第1章　拒絕誘惑 ＜致命的吸引力＞ 　　全世界每十秒鐘，就有一人死於吸菸，大多數吸菸者是在青少年時期開始吸菸，在染上菸癮後就很難戒掉，有些人的菸齡會長達二十年以上。這些癮君子比不吸菸者平均約減少十年壽命。 「菸」是需強制標示有傷害身心警語的商品。

請使用一組吸菸小瓜呆，一個沒有吸菸，一個吸菸，請比較兩者之不同，並說出你的感想。 ＜致命的吸引力＞ 20 02 活動：吸菸小呆瓜實驗 　　請使用一組吸菸小瓜呆，一個沒有吸菸，一個吸菸，請比較兩者之不同，並說出你的感想。

＜致命的吸引力＞ 20 03 　菸害知多少 　　菸裡含有數十種有害成分，例如：尼古丁、一氧化碳及致癌物，例如：菸焦油。尼古丁會刺激腎上腺素分泌，使得心跳加快、血管收縮、血壓上升，增加心臟的負擔。

二手菸會使非吸菸者得到肺癌和心臟疾病的機會增加，為了眾人的健康著想，應致力於拒吸二手菸運動。 ＜致命的吸引力＞ 20 04 　　二手菸會使非吸菸者得到肺癌和心臟疾病的機會增加，為了眾人的健康著想，應致力於拒吸二手菸運動。　 　　青少年時期開始吸菸，不僅呼吸道會損壞甚至影響肺部功能。而且會因吸菸使氧的代謝量降低，影響運動表現。

請分成小組腦力激盪討論關於：「吸菸的正面與負面影響」之議題。 ＜致命的吸引力＞ 20 05 活動：腦力激盪 　　請分成小組腦力激盪討論關於：「吸菸的正面與負面影響」之議題。 1.正面 　 2.負面 　 3.腦力激盪後，我的感想是： 　 4.如果家人想戒菸，我會提供他什麼建議：

適量飲酒能夠促進血液循環，但對於酗酒的人而言，酗酒不僅會引發一些嚴重疾病，酒醉駕車更是造成交通意外事故的禍首之一。 ＜致命的吸引力＞ 20 06 　過量飲酒的影響 　　適量飲酒能夠促進血液循環，但對於酗酒的人而言，酗酒不僅會引發一些嚴重疾病，酒醉駕車更是造成交通意外事故的禍首之一。

酒對中樞神經具有抑制作用，會影響思考、情緒、行為及運動神經協調。 ＜致命的吸引力＞ 20 07 　　酒對中樞神經具有抑制作用，會影響思考、情緒、行為及運動神經協調。 　　長期酗酒還會導致肝硬化、胃出血、心臟病、高血壓等，孕婦飲酒過量有可能導致胎兒畸形。

想一想，對於Ａ君和Ｂ君的飲酒方式有何看法？並檢視自己家人的飲酒習慣和方式？ ＜致命的吸引力＞ 20 08 活動：臺灣的拚酒文化 　　想一想，對於Ａ君和Ｂ君的飲酒方式有何看法？並檢視自己家人的飲酒習慣和方式？ １ ２ ３ ４

檳榔所含的檳榔素和檳榔鹼都是致癌物質，業者在販賣檳榔時會加入石灰等添加物，這些會刺激口腔黏膜，長期嚼檳榔極易造成牙周病及口腔癌等疾病。 ＜致命的吸引力＞ 20 09 　紅脣心事 　　檳榔所含的檳榔素和檳榔鹼都是致癌物質，業者在販賣檳榔時會加入石灰等添加物，這些會刺激口腔黏膜，長期嚼檳榔極易造成牙周病及口腔癌等疾病。

有些人為了種植檳榔，過度開發山坡地，破壞水土保持，對生態造成極大的破壞，由此可知，檳榔的危害實在不容忽視。 ＜致命的吸引力＞ 20 10 　　有些人為了種植檳榔，過度開發山坡地，破壞水土保持，對生態造成極大的破壞，由此可知，檳榔的危害實在不容忽視。　　

口腔癌：主要發生原因為嚼檳榔，好發於 頰黏膜及舌。且同時有吸菸、飲酒習慣者 ， 得到口腔癌的危險性更高。 ＜致命的吸引力＞ 20 11 牙周病：主要由於口腔衛 　生習慣不良所引起，因食 　物殘渣、牙菌斑、牙垢、 　菸垢等，導致牙齒周圍的　　　　　　　　　　組織損壞。 口腔癌：主要發生原因為嚼檳榔，好發於　　　頰黏膜及舌。且同時有吸菸、飲酒習慣者　　，　得到口腔癌的危險性更高。

服用成癮性藥物，會使人暫時性獲得中樞神經上的放鬆或興奮，容易使人產生生理及心理上的依賴性，戒除十分困難，青少年朋友不可不慎。 ＜致命的吸引力＞ 20 12 　成癮藥物 　　服用成癮性藥物，會使人暫時性獲得中樞神經上的放鬆或興奮，容易使人產生生理及心理上的依賴性，戒除十分困難，青少年朋友不可不慎。　　 　　有些青少年會因好奇，或在朋友的慫恿下服用，成癮後造成精神衰退，且為獲取錢財購買藥物，犯下竊盜等重罪，擾亂社會治安，也毀了大好前程。

請利用網路或報章雜誌，調查時下青少年使用成癮藥物的種類及圖片，並記錄藥物對身體的傷害。 ＜致命的吸引力＞ 20 13 活動：資料蒐集 　　請利用網路或報章雜誌，調查時下青少年使用成癮藥物的種類及圖片，並記錄藥物對身體的傷害。

西元１９９８年，加拿大好手班‧強生因服用運動禁藥，喪失了１００公尺奧運金牌。也因此被禁賽多年。 ＜致命的吸引力＞ 20 14 運動禁藥 　　面對競賽極具挑戰性與沉重的壓力，有些運動員會求好心切，而服用禁藥，但這種行為不僅危害個人健康，也失去了公平性。　　　　　　　　　 　　西元１９９８年，加拿大好手班‧強生因服用運動禁藥，喪失了１００公尺奧運金牌。也因此被禁賽多年。

＜致命的吸引力＞ 20 15 贏了一時，輸了一世 　　 服用運動禁藥被揭穿後，除了名聲掃地及被禁止比賽之外，運動員在健康上也付出了慘痛的代價。使用禁藥所產生的副作用，是永遠拋不開的夢魘。

眼看比賽就要開始了，如果你是俊翔，你會服用安非他命嗎？選擇服用的理由是？ 選擇不服用的理由是？ ＜致命的吸引力＞ 20 16 活動：抉擇大考驗 眼看比賽就要開始了，如果你是俊翔，你會服用安非他命嗎？選擇服用的理由是？ 選擇不服用的理由是？ 聽了同學的討論與老師的說　　　　　　　明之後，再重新讓你做一次　　　　　　　抉擇的話，你會怎麼做？ □拒絕它 □服用它

接觸香菸、酒、檳榔或毒品的年紀愈輕，對於身體的影響愈大，對於心理更是造成不可磨滅的傷痕。因此，讓我們一起遠離這些可能造成終生遺憾的物品。 ＜勇敢說不＞ 20 17 　　接觸香菸、酒、檳榔或毒品的年紀愈輕，對於身體的影響愈大，對於心理更是造成不可磨滅的傷痕。因此，讓我們一起遠離這些可能造成終生遺憾的物品。 　做個拒絕高手 　　根據統計，電動玩具店、　　　　　　　MTV、KTV、PUB及舞廳等場　　　　　　　　所，是菸、酒、檳榔，及毒品　　　　　　　　最常出現的地方。

若是能堅定自己、勇敢拒絕就能夠遠離誘惑。拒絕最常用的方式有以下數種： ＜勇敢說不＞ 20 18 　　若是能堅定自己、勇敢拒絕就能夠遠離誘惑。拒絕最常用的方式有以下數種： 直接拒絕：用直接而堅定的方式，表明自己的立場和想法。 金蟬脫殼：可以陳述自己的實際狀況，以婉拒他人的要求。

別因不好意思拒絕，而踏出錯誤的第一步。 找尋藉口：找尋一項適當的藉口，來拒絕他人的邀約。 主動出擊：提出其他建議，藉以轉換話題。 ＜勇敢說不＞ 20 19 找尋藉口：找尋一項適當的藉口，來拒絕他人的邀約。 主動出擊：提出其他建議，藉以轉換話題。 別因不好意思拒絕，而踏出錯誤的第一步。

JUST SAY NO ！ 活動：拒絕技巧大公開 ＜勇敢說不＞ 20 20 活動：拒絕技巧大公開 　　相信從「拒絕技巧大公開」的活動內文中，你已經學會該如何拒絕他人的不當邀約，現在請你與同學一同設計其他情境進行練習，做個真正的拒絕高手。 JUST　SAY　NO ！