——女生青春期讲座 北京市海淀区妇幼保健院 王佳楣

花季私语： 我长大了！ 你的身体、心理上出现了这些变化吗？如果有，当一半以上的情况出现，那就意味着你长大了。 迅速长高 体重增加 迅速长高 体重增加 乳房发育 逆反心理 月经来潮 说话声音变高 长出体毛 我长大了！

什么是青春期？ 儿童期 青春期 成人期 036-3；35 青春期是个体从儿童期迈向成人期必经的成长阶段，我们每个人走将长大成人。对于我们在坐的每位男生而言， 3

Question 1 青春期从什么时候开始，终于何时？ 什么样的特征出现，表明你开始进入青春期了呢 4

青春期的三个阶段 11～14岁 15～17岁 18岁之后 早期 中期 晚期 男生之间进入青春期的时间点也存在差异，有点会早一些进入，有点会迟一点；男生与女生之间也存在差异，一般来说，女生会比较男生要早一点进入。 对于在座的各位男生而言，你认为自己是否已进入青春期，而又有多少同学即将进入青春期。来举手示意一下 5

在身体发育方面，个人差异可能很大。 女生：早在8、9岁，晚到13、14岁进入青春期。 男生：早在10、11岁，晚到14、15岁，进入青春期。

青春期知识，你了解多少？ 男生/女生的身体会有什么样的变化？ 哪个标志性变化表明一个男生/女生进入了青春期发育？ 为了考考大家对青春期了解有多少，我们现在问题来了，男生进入青春期会有哪些变化呢？ 7

青春期的最大特点——“变化” 生理变化 心理变化 青春期

走进青春期 青春期：一个人由童年向成年人过渡的生理、心理急剧变化的时期。

青少年心理的发展 生理的变化——性激素分泌的增多，体内平衡被打破，处于成人和半成人之间。 心理的变化 社会因素 第二反抗期 社会地位欲求不满 观念上的碰撞 情绪波动 青春期烦躁（性压抑）

你了解青春期吗？ 你做好准备迎接它了吗？ ——青春期小调查

最近一年，你的身体变化大吗？都有哪些变化呢？ 你觉得哪些变化可能表明女生进入青春期了？ 面对这些变化，你的心情是？哪些变化是你喜欢的？哪些变化是你不喜欢的？

青春期的变化 男 165 155 145 135 125 女 身高 cm 8 10 12 14 16 18 年龄

女生青春期的身体变化 女生生殖器官 输卵管：与卵巢和子宫连接，是受精作用发生位置，能把未受精或已受精之卵子送往子宫。 卵 巢：里面有卵子，成熟的卵子会从输卵管排出。 子 宫：母亲怀孕时，胎儿成长的地方。

进入青春期，女生的身体有什么变化？ 小女孩 少女 女人

还有 生殖器官慢慢成熟 有生育的能力

做好准备，迎接青春期 了解我们的 “好朋友”

月经初潮 月经首次来潮称为初潮，是身体发育的必然过程，是进入青春期的标志。

月经是什么？ 月经就是我们常说的『好朋友』、『MC』或者『生理期』 如果卵子没有受精，就会引发子宫内膜脱落，形成经血，排出阴道，叫做月经。 有月经的女生就有生小孩的能力。月经大约28-30天来一次。

有关月经的迷信 正确观念 错误观念 月经与身体其他血液没有差别。 1. 月经是肮脏有毒的。 2. 月经多才正常，才能把身体里不干净的血排干净。 月经并非不干净，量过多是病态的表现。

错误观念 3. 月经量少及颜色淡是病态和身体弱的现象 正确观念 月经量少及颜色淡与身体强弱无关，不规律才是病态。 4. 月经来得少或者不来是因为被堵住了。 月经不会受阻导致不能排出。

正确观念 来月经时并不需要特别戒口,但生冷食物、甜品平时也不宜多吃。 错误观念 5. 来月经时要戒生冷食物、甜品等。 6. 来月经时洗头会导致头疼。 来月经时正常洗头、洗澡不会影响健康。

经期的卫生常识 经常更换卫生巾。 正常洗澡洗头，更换内衣裤。

经期的饮食和生活 定时定量进食 营养要均衡 多吃蔬菜瓜果 多喝白开水

有充足的睡眠 参加一定量不剧烈的体育运动，不但无害，还能减轻经期的疼痛

讨论: 她这样做对吗? 她这样做对自己的身体有什么影响？ 她应该怎样面对自己的身体发育？ a) 弯腰驼背地走路 b) 在炎热的天气仍然穿着厚衣服 她这样做对吗? 她这样做对自己的身体有什么影响？ 她应该怎样面对自己的身体发育？

如何面对身体发育? 身体发育是自然现象 无需隐瞒或感到羞愧 如果遇到身体方面让你感到担忧的问题，可以请教父母和老师。

问答 又开始了哦！ 最近一年，你有没有突然感到很烦躁或很失落的时候？你是怎么调节的？ 都是荷尔蒙惹的祸

情绪波动大，易冲动 身体变化、脑内激素的分泌量的改变，会产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理 。 现象：失眠；行为冲动。

问答 最近一年，你或者身边的同学有没有特别关心自己的外貌、衣着的？

爱美，喜欢打扮 考虑怎么样才能引起别人对自己注意 有一个女孩，认为瘦才美，为 了有个好身材，常常少吃节食， 导致身材消瘦、四肢无力、无 精打采，最后因为血糖低晕倒 被送进医院。 你怎样看待这样的“爱美”之心？

问答 最近一年，你和父母、老师发生过像这样的争吵吗？

思考能力增强，自我意识形成 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流 我们该怎样处理和父母的矛盾呢？

在与异性相处时感到矛盾 明知道男女生正常交往是应该的，却喜欢取笑和议论班上和异性交朋友的同学。 想接近异性却又故意跟异性作对。 男生好粗鲁,好无聊,好幼稚！ 女生扭扭捏捏的，又凶巴巴的！

遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 有了强烈的独立意识， 遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。

随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。

青春期异性交往原则 集体交往 尽量避免个别朋友的密切交往。团体交往可以吸收多个异性的优点；不易受家长、老师阻拦。 集体交往 尽量避免个别朋友的密切交往。团体交往可以吸收多个异性的优点；不易受家长、老师阻拦。 自然交往 言语、表情、行为举止及情感流露要自然、顺畅。 适度交往 不要故意疏远，也不能过分亲密，要保持适当的心理和空间距离，做到诚恳待人和热情大方。 保持独立 要有独立性，不能过分依赖朋友。每个人都应有自己独立的心理世界，要学会独立思考与感受。 尊重对方 交往中要尊重对方，所言所行要留有余地，不要毫无顾忌，谈话涉及一些敏感话题时要回避。不随便干扰对方。 自尊自重 同异性交往时要自尊自重。要注意衣着打扮和言行举止，不随意打闹和挑逗，身体接触要有分寸。

女生，要学会如何保护自己

“把持”不住会有什么“后果”？ 1、过早发生“性行为” 及“流产”对身体的伤害！

“把持”不住会有什么“后果”？ 2、过早发生“性行为” 及“流产”对心理的伤害！

短暂却重要的青春期 著名诗人王勃在19岁时写下了《滕王阁序》； 李世民在18岁时任军队的总指挥； 马克思在17岁时写出了富有哲理性的文章 ──《青年在择业上的考虑》； 恩格斯在19岁学会了10种外国语言； 列宁在18岁时投身俄国的革命； ……

真心祝愿每个同学健康、充实、快乐地走过美丽的青春期！