高山症
甚麼是高山症 ? 高地綜合症 /高原反應 /高山反應 急促抵達至海拔2,500米(八千多呎)以上地區 大氣所含的氧氣隨高度上升而其中下降所導致
出發前 如有下列情況，應避免前往高原： Heart failure Cerebrovascular insufficiency Some respiratory diseases e.g. uncontrolled asthma, emphysema, recurrent pneumothorax, pneumonectomy, etc Uncontrolled epilepsy Thromo-emobolic diseases Sickle cell anaemia AMS in previous stay at high altitudes
如何預防高山症？ 登山前如有不適，如患上感冒，應延遲旅程。 盡量避免直接飛行前往高地。 在海拔 3000 公尺以上，睡眠之海拔不應每天升高超過 300 公尺，同時每連續攀升 2-3 天之後 (900公尺)，應預多一晚停在同一高度休息。
如何預防高山症？ 〝往高處攀登，回低地睡覺〞(Climb high, sleep low)，一天之內可以攀升超過 300 公尺，但一定要回低地睡覺。 抵步後首數天要多休息，慢慢走。 多喝水，每天至少喝 4-5 公升水直至尿液清澈或至少淺黃。 避免抽煙，忌飲酒 。 避免進食太飽或使用安眠藥。
如何預防高山症？ 假若發現有高山病徵狀，切勿強行攀爬。 假若徵狀惡化便立即下山。 每人對高山的適應能力都不同，上攀前留意是否隊中各人都能適應。 特別小心有沒有人為求登頂而刻意隱瞞徵狀。
如何預防高山症？ Diamox (acetazolamide) 可助身體適應，又可減輕急性高山症徵狀；可以在登高前一天開始服用，至登高兩天為止。 療程三天，每日三次，每次一粒(250mg)。 副作用: 多尿，手指頭及咀周圍有麻痺感覺。 如對磺胺類敏感，不可服用。 肝或腎衰竭者禁用 。
如何預防高山症？ 如對磺胺類敏感，可轉用Dexamethsaone。 在登高前一天開始服用，登高繼續服用三天。然後在五天內逐漸減少份量至停用為止。 每日四次，每次2至4mg。 副作用:可能增加depression危險。
如何預防高山症？ 阿士匹靈通常只可舒緩頭痛。 在登高前一天開始服用，登高繼續服用三天。 登高前每日三次，每次一粒(500mg)。
如何預防高山症？ 中藥銀杏素、紅景天和高原安雖有用作於預防高原反應，但須在登高至少5天前服用，而且未有大型隨機控制研究明確地論證在這一方面的功用。
急性高山症 (Acute Mountain Sickness) 通常24-48 小時內便會好轉 最常見的徵狀:頭痛、胃口欠佳、噁心、嘔吐、疲倦、虛弱、眩暈、輕浮及睡眠困難。 有時和受涼感冒時相似，所以不少人以為自己患上感冒或水土不服，但其實是患上急性高山症。
急性高山症處理 留在原地休息 好處：可對當時高度作適應，無需失去上攀進度。 缺點：可能需要 24-48 小時才好轉，或可能惡化。 下山 好處：迅速復原，患者通常在數小時內復原。 缺點：失去上攀進度，在夜晚或壞天氣下撤退會有困難。
高山腦水腫 (High Altitude Cerebral Edema) 通常發生在 4300 公尺以上。 病情可於急性高山症出現後12小時至3日內出現，並常常伴有高山肺水腫，可迅速惡化及數小時內奪命。 腦部因得不到足夠氧氣而受損，腦部繼而在堅硬的頭蓋骨內腫脹，後果就是腦部組織受壓，最後引致死亡。
高山腦水腫 (High Altitude Cerebral Edema 徵狀 : 行為轉變 (對事物失去興趣，計錯數) 疲倦無力 (如沒有氣力起身去所) 手腳協調能力下降 (步屐躪跚，未能雙腳行直)
高山腦水腫 (High Altitude Cerebral Edema)處理 立即下山
高山肺水腫 (High Altitude Pulmonary Edema) 徵狀 : 運動能力下降 (最早期徵狀) 坐下休息時已呼吸困難 疲倦無力 口唇或指甲發藍 咳嗽和痰帶淺紅色 (通常已到末期階段)
高山肺水腫 (High Altitude Pulmonary Edema)處理 立即下山
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