眼不見為「淨」？ 如何自我保護，減少PM2.5 暴露？

還我呼吸權! 6千師生連署抗污 資料來源：華視新聞20150407 南台灣的近期的空氣品質一直都是亮紅燈，，讓民眾因此過敏就醫的就多了兩成，不但出門要戴口罩，高雄的文府國小學生連上課都載口罩。 空氣真的很糟糕，又升起空污紅旗，代表著今天的空氣是很髒的，師生們一個個都戴著口罩，連上課都一樣。 不只過敏症狀，學校裡甚至出現嚴重的病症， 從去年11月到今年3月底，83個上課日，有62天 升空污旗，7成4的日子都是跟活在髒空氣裡， 這讓師生們覺得，呼吸就像是在慢性自殺， 卻不可能不呼吸，所以現在全校六千多名的 師生，全體連署來抗污。

台中火力發電廠燒健康 國人平均減壽15.4天 資料來源：自由時報20140814 中興大學環工系教授莊秉潔與研究團隊細究PM2.5與人體健康風險，結果國內外公式推算全世界最大的台中火力發電廠年排放的PM2.5平均濃度，除增加國人心血管、心肺疾病乃至肺癌的罹病死亡風險，甚至恐使國人平均壽命減少十五．四天！ 國外學者POPE在二○○九年研究，PM2.5每增加一微克／立方公尺（μg/m3），人平均壽命就會減少廿二天。 美國研究也顯示，PM2.5平均每增加一微克，全死因多○．三五％，肺癌死亡率多○．八八％。

我們活在很髒的空氣裡 資訊來源：商業週刊時事2015-04-01 根據世界衛生組織2011年的調查，台北空氣品質，竟是全球倒數第15名。 台北市長柯文哲夫人陳佩琪女士，沉痛告白：我們活在很髒的空氣裡。 陳女士四年前罹患了肺腺癌，罹癌後，她更加關心空氣污染對生活環境造成的影響。 她說：「空氣污染，是一個政治問題，大家應該更嚴肅來面對。」

《穹頂之下》揭露中國空氣污染 資料來源：奇摩電影咖 前央視主播柴靜拍攝的環保紀錄片《穹頂之下》，揭露了中國大陸現階段的環保問題，228上傳網路已經獲得近億點閱率。 這部紀錄片大膽戳破中國空氣環境污染問題，討論長期影響中國過多工廠排放廢氣造成的霧霾。紀錄片《穹頂之下》揭露中國空氣污染的驚人秘密。 「說實話我不是多怕死，我是不想這麼活。」──柴靜（文／Sebox，狂熱球電影資訊網提供）

什麼是細懸浮微粒 -- PM 2.5 空氣存在許多污染物，其漂浮類似灰塵的粒狀稱為懸浮微粒)。 <100 --稱作總懸浮微粒，例如海灘沙粒，可懸浮於空氣中。 <10 --稱作懸浮微粒(PM10)，大約是沙子直徑的1/10，容易通過鼻腔之鼻毛，到達喉嚨。 2.5~10 --稱作粗懸浮微粒(PM2.5-10)，約頭髮直徑的1/8~1/20大小，會被吸入並且附著在人體較深的呼吸道，例如氣管、支氣管。 <2.5 --稱作細懸浮微粒(PM2.5)，比頭髮直徑1/28還小，可以穿透肺泡，直接進入血管中隨著血液循環全身。

如何知道~~~即時細懸浮微粒指標 查看~~環保署＼空氣品質監測網(來源連結)

細懸浮微粒預報

細懸浮微粒來源 (資料來源—捕捉看不見的健康殺手） 1.自然源懸浮微粒:火山灰、塵灰、海鹽懸浮微粒等（佔極少數）。 2.原生性細懸浮微粒:火力發電廠、石化工廠、一般工廠燃燒不完全所產生的，包括重金屬、戴奧辛、多環芳香烴、及柴油車燃燒不完全的有機碳。 3.衍生性細懸浮微粒:工廠、汽機車、石化業排放之硫氧化物或氮氧化物、有機碳化合物，受到日光照射後所產生的硫酸鹽、硝酸鹽及有機碳等細懸浮微粒。

造成PM2.5 污染之重要因素 (資料來源—捕捉看不見的健康殺手） 重大排放源排放 1.固定污染源：則係指不因本身動力而改變位置之污染源。 2.移動污染源：因本身動力而改變位置之污染源。 適當之氣象條件 1.特別之天氣型態 2.颱風來臨前 3.特殊氣團來襲前後

認識細懸浮微粒(PM2.5)指標 資料來源：環保署＼空氣品質監測網 (二)環保署署蒐集分析主要國家的空氣品質指中細懸浮微粒(PM2.5)項目，參採英國每日空氣品質指標(Daily Air Quality Index, DAQI)的細懸浮微粒(PM2.5)預警濃度分級，將指標區分為10級並以顏色示警，例如當細懸浮微粒濃度達36 μg/m3（第4級）起，敏感性族群需開始注意戶外活動及身體情況，而一般健康民眾則於第7級(54 μg/m3)需開始注意戶外活動的強度，相關即時空氣品質訊息於環保署空氣品質監測網參閱(http://taqm.epa.gov.tw/)。 (三)環保署署自10月1日起實施「細懸浮微粒(PM2.5)指標」，提供民眾日常生活上之行動建議，在即將到來的秋、冬季節前，與現有空氣污染指標(PSI)併行，提升對民眾的健康保障。即時細懸浮微粒(PM2.5)指標計算方式：0.5 × 前12小時平均 + 0.5 × 前4小時平均 (前4小時3筆有效，前12小時8筆有效）

空氣污染指標(PSI)對健康影響 資料來源：環保署＼空氣品質監測網 0～50 51～100 101～199 200～299 >=300 對健康的影響 良好 普通 不良 非常不良 有害 Good Moderate Unhealthful Very Unhealthful Hazardous 狀態色塊   人體健康影響 對一般民眾身體健康無影響。 對敏感族群健康無立即影響。 對敏感族群會有輕微症狀惡化的現象，如臭氧濃度在此範圍，眼鼻會略有刺激感。 對敏感族群會有明顯惡化的現象，降低其運動能力；一般大眾則視身體狀況，可能產生各種不同的症狀。 對敏感族群除了 不適症狀顯著惡化並造成某些疾病提早開始；減低正常人的運動能力。

細懸浮微粒(PM2.5)指標對照表與活動建議 資料來源：環保署＼空氣品質監測網 指標等級 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 分類 低 中 高 非常高 PM2.5濃度 (μg/m3) 0-11 12-23 24-35 36-41 42-47 48-53 54-58 59-64 65-70 >71 一般民眾 活動建議 正常戶外活動。 任何人若有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應該考慮減少戶外活動。 有不適，應立即減少體力消耗，特別是減少戶外活動。 敏感性族群 活動建議 有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人與孩童感受到癥狀時，應考慮減少體力消耗，特別是減少戶外活動。 有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人與孩童，應減少體力消耗，特別是減少戶外活動。 老年人應減少體力消耗。 具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。 避免戶外活動。 患者可能需增加使用吸入劑的頻率。

FB上資訊~~空氣品質與紫外線資料應用服務 說明 空氣 品質 epapsi 對應環保署網頁 本署利用空氣污染指標PSI來表示空氣品質，每日下午5時發佈隔日空氣品質預報，系統會自動於Facebook發佈訊息。 PSI 101~199為不良，對敏感族群會有輕微症狀惡化的現象。PSI200~299為非常不良，對敏感族群有明顯惡化的現象。PSI大於300為有害，對敏感族群不適症狀顯著惡化並造成某些疾病提早開始。 如：林園O3=122.4 詳情：http://bit.ly/S24Np 紫外線 指數 epauv 對應環保署網頁 本署利用紫外線指數UVI來區分紫外線強度，每日上午10點30分發布當日紫外線預報，下午5點發布隔日紫外線預報，系統會自動於Facebook發佈訊息，歡迎追蹤本帳號或加入朋友。 指數8～10為過量級，曝曬20分鐘即可能曬傷；指數11以上為危險級，曝曬15分鐘即可能曬傷。建議做好防措施如：帽子/陽傘、防曬油、太陽眼鏡、長袖衣物等，並避免於上午十時至下午二時在烈日下活動。

PM2.5 超標時~~提高警覺，做好自我保護 ◆ 建議外出可帶口罩，選擇隔絕度好的口罩。 ◆ 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態 ，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。 ◆ 由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、漱口、清潔鼻腔。 ◆ 當PM2.5 超標，建議適當關閉窗戶。 ◆ 運動員需減少室外練習頻率。 ◆上環保署空氣品質監測網或 使用免費手機APP查詢，了解空氣品質狀況。

期待能共享吸一口好空氣的權利！ 各種汙染正日夜鯨吞蠶食的惡化環境與健康！ 空氣的品質攸關人民健康、生活品質的好壞！ 協助減少污染，你我多做一點！ 期待能共享吸一口好空氣的權利！