十面“霾”伏 湖南长沙民政职业技术学院“思政”第九组 组员：李亮亮 许静 赵凯丽 何敏 张艳欣 付幻菱 陈京萍 王诗雨.

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1 十面“霾”伏 湖南长沙民政职业技术学院“思政”第九组 组员：李亮亮 许静 赵凯丽 何敏 张艳欣 付幻菱 陈京萍 王诗雨

2 组员介绍 机电1331班付幻菱 机电1333班许静 婚庆 赵凯丽 护理 陈京苹 社区 何敏 社区 张艳欣 李亮亮 民管1333班王诗雨

3 目录 面对雾霾的自我防护 雾霾的危害 造成雾霾的原因 什么是雾霾 雾霾中的长沙

4 雾霾中的长沙

5 大雾笼罩下的橘子洲大桥看不到尽头。

6 雾霾笼罩着武汉长江大桥 湘江边，欧先生陪着女儿看风景，远处的杜甫江阁在雾霭中若隐若现。

7 韶山南路，灰蒙蒙的阴霾早已将星城笼罩，城市中矗立的高楼已看不清。

8 2014年1月14日上午，湖南长沙遭受严重雾霾入侵，部分路段的能见度不足30米，PM2

9 什么是雾霾？

10 雾霾形成的原因？

11 雾霾的危害！！！ 1、对新生儿的危害 2、大雾天气易发呼吸道疾病 3、霾天气比香烟更易致癌 4、诱发心脑血管病
5、长期雾霾天气易诱发心理抑郁 这项研究合并了来自美国、韩国和巴西等9个国家和地区的14个研究中心所提供的300万名新生婴儿的数据，它侧重于两类有害的空气污染物，直径小于2.5微米和小于10微米的可吸入颗粒物，即PM2.5和PM10，这些微粒来自工业和交通运输燃烧的化石燃料以及木柴的燃烧，但是同时也包括尘埃和海盐微粒，通过研究人员的计算，PM10每增加10微克每立方米，婴儿出现体重不足的几率就会增加3%，并且其体重的总平均值减少3克，PM10的中间值在14个中心之间发生变化，从加拿大温哥华的12.5微克每立方米，到韩国汉城的66.5微克每立方米，结合PM2.5暴露的信息，随着每个中心暴露在可吸入颗粒物中的水平增加，婴儿低出生体重的几率增加10%。

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17 雾霾天气 的自我防护

18 雾霾天气的自我防护 1、雾霾天气少开窗 2、外出戴口罩 3、多喝桐桔梗茶 4、适量补充维生素D
　　　雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。 2、外出戴口罩 　　　如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。 3、多喝桐桔梗茶 　　　桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，可以有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶的百度百科介绍。 4、适量补充维生素D 　　　冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

19 雾霾天气的自我防护 1、雾霾天气少开窗 2、外出戴口罩 3、多喝桐桔梗茶 、适量补充维生素D 5、饮食清淡多喝水 6、深层清洁

20 雾霾天气的自我防护 7、避免雾天晨练。 8、尽量减少外出。 9、患者坚持服药。 10、注意调节情绪。
7、避免雾天晨练。 、尽量减少外出。 9、患者坚持服药。 、注意调节情绪。 11、别把窗子关得太严。 、尽量远离马路。 13、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。

21 超级抗雾霾食疗 清除尘埃——拍姜韭菜滚猪红汤 补充钙质——豆腐黄花鱼 润肺抗病毒——雪梨炖百合
雾霾中的硫酸盐、二氧化硫、大气污染物及所携带的各种细菌和病毒易侵入人体呼吸道，使人体的呼吸系统防御功能降低及呼吸不畅、胸闷、干咳、咽喉干痒等，特此推荐拍姜韭菜滚猪红汤 补充钙质——豆腐黄花鱼 雾霾天日照减少，体内维生素D不足，钙质吸收减少，严重的会引起婴儿的佝偻病，老人的骨质疏松。平时应多饮水，多吃豆腐、牛奶、海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果等补钙。 润肺抗病毒——雪梨炖百合 雾霾天对呼吸系统的影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒——雪梨炖百合 增强免疫力——牛肉炖萝卜 面对恶劣的天气和日渐寒冷的天气，增强免疫力很重要，冬季增强免疫力的食物最好是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能增强人体免疫力的家常菜。

22 谢谢聆听！