中醫理論與芳香療法2 居家精油

精 油 的 益 處 茉莉精油鎮靜 ` 舒眠 ` 防止情緒低落 ` 改善憂鬱不安 . 留蘭香精油防止暈車 ` 減輕疲勞 ; 並能刺激胃口 ` 消除口臭 . 檀木香精油安撫心靈 , 有助於思考及決策 ; 可使肌膚柔軟 , 抑制發炎 , 給人充實感 丁香精油緩和疼痛 , 能中和細菌分泌的毒素 .

檸檬精油有美化肌膚之功效 ; 在泡澡時使用 , 可使肌膚白晢滑嫩 . 迷迭香精油增強血液循環 ` 提高注意力 , 防止風濕關節炎及各種肌肉疼痛 , 是一種很好的止痛劑 ; 具有抗老化 ` 除皺等功能 . 宮廷玫瑰精油輕鬆暢快 ` 平撫肌膚細小紋路 , 並能恢復青春 . 薰衣草精油具有快速復原 , 防止留下疤痕 ; 並能治療偏頭痛 ` 身心鬆弛 ` 消除緊張及失眠 , 並有消毒及瘦身減肥的功能 .

薄荷葉精油快速消耗腹部油脂 , 能促進發汗 . 有驅蟲 , 治療宿醉及晨吐等功能 . 茶樹精油可治療面皰 , 加速傷口癒合 ; 且可防止支氣管炎 ` 鼻塞等症狀 . 檜木精油淨化空氣中的雜質 , 振奮精神 , 防護手足部分肌膚功效 . 有效抑制及治療香港腳 ` 婦女病 ` 皮膚病及狐臭

香茅精油祛風除濕 , 防治蚊 ` 蟻 ` 跳蚤 ` 蜘蛛及蛇 , 具有消腫止痛等功能 . 生薑精油消除頭皮屑 , 增強秀髮生長速度 , 強化身體機能 . 尤加利精油排除更年問題 , 治療神經衰弱 , 預防感冒 ` 咳嗽及花粉症 .　

護 手 霜 荷荷葩30ml+茶樹3d+檀香2d+玫瑰5d+薰 衣草2d 護 手 霜 荷荷葩30ml+茶樹3d+檀香2d+玫瑰5d+薰 衣草2d ★ 在15ml的甜杏仁油中，加入檀香、乳香及玫瑰精油各2滴，用來按摩保養手部肌膚，可達到防止老化，並軟化滋潤的效果 。 ★燙傷時馬上塗上薰衣草精油，傷口便不容易留下疤痕。

沐 浴 入浴法將浴缸中放置 1 / 3 的熱水 , 滴入 5 ~ 6 滴的純精油後 , 加入 1 / 2 的熱水讓精油完全溶解於水中 ; 再加入冷水調至適溫 , 即可泡澡 , 而剩下的浴水用來沖洗頭髮 , 可使髮質更加柔軟富彈性有光澤 .  ★沐浴時， 在水中滴入葡萄柚2滴和甜羅勒1滴，就可藉由泡澡達到緊實肌膚的效果 。 ★ 泡澡時，在水中滴入茴香2滴和絲柏1滴 ， 可達到利尿減肥的效果 。

按敷法一般分為冷敷 ` 熱敷兩種 熱敷可深層潔膚 , 並能改善經痛 ` 肌肉關節痛及神經痛等 ! 冷敷則可鎮定安撫 ` 退燒並治療扭傷及瘀傷 !

豐 胸 ★ 想要豐胸的人 ， 可在15ml 的葡萄籽油中，加入迷迭香10滴和玫瑰精油5滴，混合均勻後，用來按摩胸部。 豐 胸 ★ 想要豐胸的人 ， 可在15ml 的葡萄籽油中，加入迷迭香10滴和玫瑰精油5滴，混合均勻後，用來按摩胸部。 ★ 在15ml 的葡萄籽油中 ， 加入伊蘭伊蘭 、茴香及檸檬草各2滴，用來按摩胸部，可拉提胸線 。

蚊 蟲 叮 咬 薰衣草 洋甘菊

口臭（漱口水） 溫開水200cc+甜橙2滴+茶樹1滴 溫開水200cc+檸檬2滴+薄荷1滴 溫開水200cc+葡萄柚2滴+尤加利1滴

抑制食慾 擴香 薰衣草5d +羅馬洋甘菊2d 促近食慾 按摩 基底油5ML + 葡萄柚3d +甜橙2d 瘦身配方迷迭香 : 薄荷 : 薰衣草 1 : 2 : 1

香 港 腳 按摩 基底油3cc+茶樹2d+馬鬱蘭1d 浸泡 溫水4000ml+茶樹3d +馬鬱蘭3d +天竹葵2d+薄荷1d

腳 臭 基底油5cc+茶樹1d+薄荷1d +絲柏3d

鼻 子 過 敏 蒸氣吸入法此法對於呼吸道方面的疾病 , 是一種很好的治療方式 ; 例如鼻塞 ` 感冒等 . 使用方式為將 1 ~ 3 滴的精油滴在冷水中 , 將水加熱 , 待水滾開後 , 做深呼吸動作以吸入飽含精油的水蒸氣 , 藉此達到療效 !

靜脈曲張配方薰衣草 : 檸檬 ( 比例 ) 1 : 2 消除妊娠配方尤加利 : 茉莉 : 薰衣草 ( 比例 ) 2 : 1 : 1

濃 郁 眉 毛 ★ 2 滴玫瑰精油和5 ml 甜杏仁油均勻混合後，每天早晚擦在眉毛上 ， 可增加眉毛的生長速度 。

控制食慾

耳朵有穴道可以控制食慾，「飢點」就是其中之一。就如字面的含義一樣，刺激這個穴道就可以節制食慾，對想減肥的人而言這是最值得認識的穴道。 　它位於耳朵入口向外伸出的部分，從小耳的根部往上算三分之一的地方。在吃飯前，用指尖按壓或搓揉均可。若改用牙籤尖端刺激，效果會更加顯著。 「飢點」稍微上一點，約在小耳上根部二分之一的地方，就是耳朵入口前方中央凹陷處有一個「渴點」。這是抑制口渴的穴道，建議因攝取水分太多而胖的人可以刺激這個穴道。   捏手掌生命線兩側一公分寬的地方，也能節制食慾。要點在於讓手掌凹下後捏比較容易刺激，可以捏幾次直到皮膚發紅為止。

誰可以完全逃避壓力? 壓力,再見吧! 現代人痛苦指數普遍偏高 生活中難免都會遇到大大小小不同的壓力事件， 有些是你不得不去面對、接受，或許還得做一些決擇 面對這些壓力事件的同時， 有一些方法能讓我們更有能量去處理這些事情， 使我們的生活與心情更能處在適應、穩定的狀態…   現代人痛苦指數普遍偏高

掉 髮 ★洗髮時，在洗髮精中加入1滴迷迭香精油，可增加頭髮的生長速度。 掉 髮 ★洗髮時，在洗髮精中加入1滴迷迭香精油，可增加頭髮的生長速度。 ★在10ml的荷荷芭油中，加入快樂鼠尾草3滴和迷迭香2滴，製成護髮油，可抑制頭皮出油，並幫助頭髮增生。 ★在洗髮精中加入迷迭香和薰衣草精油各1滴，可深層清潔頭皮，保持頭髮清爽芬芳。 頭皮屑配方茶樹 : 薰衣草 : 生薑 ( 比例 ) 1 : 1 : 2

★油性髮質的人，可在洗髮精中加入薰衣草和絲柏精油各1滴。 ★乾性髮質的人，可在洗髮精中加入薰衣草、玫瑰和檀香精油各1 滴。 ★在50ml無香味洗髮精中，加入迷迭香5滴+ 雪松3滴 + 絲柏2滴，可改善頭皮屑的問題。 ★頭髮出問題 (分岔、斷裂、乾燥等)時，可在30ml荷 荷芭油中，加入乳香2滴 + 佛手柑15滴 + 迷迭香13滴製成護髮油使用。

香 水 ★ 將茉莉精油滴1滴在面紙或化粧棉上，將之置於乳溝處 ， 這樣一整天都會散發出茉莉花香的味道，就跟CD的茉莉花香水一樣 ， 但味道更為純正清雅 。

香水等級 香水類型 精油 酒精% 香精 15-30 90-95 香水 8-15 80-90 淡香水 4-8 古龍水 3-5 70

前味 揮發性高 二小時揮散 薰衣草 羅馬洋甘菊 萊姆 中味 揮發性中 香氣持續 2-6小時 快樂鼠尾草 茉莉 薑 香茅 松 後味 揮發性低 6小時-一個月 乳香 檀香 雪松

香水注意事項 一天只用一種香水 常用香水勿持續塗抹同一位置 使用香水因時地場合而不同