浅谈当今大学生职业生涯规划

我的第一份工作是什么样的？ 我将来从事最长久的职业是什么？ 我的未来在哪里？ 当代大学生职业生涯规划的思考 我的第一份工作是什么样的？ 我将来从事最长久的职业是什么？ 我的未来在哪里？

古人云 “凡事预则立，不预则废” 预，以未来最优为目的； 预，以需求与变化为依据； 预，使得现实行动具有目标性

人为自己设下目标，带出希望所有的行为将会凝聚在这个希望的周围活出意义来。 今 语 一个人若看不到未来，就掌握不住现在; 一个人若掌握不住现在，就看不到未来 人为自己设下目标，带出希望所有的行为将会凝聚在这个希望的周围活出意义来。 —金树人 （台湾著名职业生涯辅导专家）

你愿意你未来的生活这样度过吗？ 不愿意！

目 录 1. 为什么要进行职业生涯规划 2. 如何规划职业生涯---CIP 3. 职业生涯规划的影响因素 4. 大学生初始职业生涯规划的实施

高考前后的回忆 高考前,每个人都有自己的理想和志愿 高考志愿的抉择---自己的分数和现状 录取通知书---现实 现实中的选择 满意 不满意 继续雄心勃勃 满足现状,不思进取 不满意 越挫越勇,思考变革,改变现状 正视现实，接受专业和学校 颓废,抱怨连连,碌碌无为

箴言分享 一个人一生当中最大的幸福在于做对两件事: 一是找对单位、找对老板、找对上司；第二件事就是找对妻子或丈夫。 一个人一生只有三天，那就是昨天、今天、明天。

大学生职业生涯规划的意义 协助大学生完成两个转变－－从中学到大学、从学校到职场 协助大学生完成四年的大学生活 协助大学生为未来生活做准备 协助大学生追寻生命意义和生活方向 两促进： 促进探索自我 促进探索职业 两提高： 提高职业规划与管理能力（自我决策、自我管理、自我调整） 提高就业和职业发展竞争力 ……

职业生涯规划对大学生成才发展的意义 增进自我了解 促进潜能开发 适应社会需要 实现个体价值

大学生职业生涯规划四阶段 生涯/就业能力提升期 就业准备期 生涯探索期 生涯规划 就业观念与心态 就业技能包括求职面试技巧、简历制作、职场礼仪等 实习、社会实践、社工、志愿者活动 就业信息收集与生涯安置 职前适应 心理素质提升 社会支持系统的建设与应用等 理念导入 自我认知如职业兴趣、价值观、能力、个性特质、发展意愿等 专业与职业探索 劳动力市场信息等 职业技能、素质（包括心理素质）提升 潜能开发 知识、技能的学术或资格认证 其他能力提升,如时间管理、压力管理等 职业定位 目标设定 行动/深造计划 生涯决策

性格是命，职业是运！ 人们常说：性格决定命运。 其实，这句话只说对了一半。一个人的命运始终是由其性格和他所选择的职业来共同决定的。 两个性格相同的人如果选择了不同的职业，其命运也注定不同。 因此，性格是命，职业是运，性格与职业的组合，才真正构成了一个人的命运。 职业生涯规划，任何时候都不算晚，立即行动吧！

大学生职业生涯规划常见的困扰 不能正确认识自我 不能正确认识社会 缺乏积极的职业生涯规划意识

目 录 1. 为什么要进行职业生涯规划 2. 如何规划职业生涯---CIP 3. 职业生涯规划的影响因素 4. 大学生初始职业生涯规划的实施

职业生涯概述 生涯：个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式。---国家生涯发展协会(National Career Development Association) 生涯规划:是一个有意识地计划个人全部生活的过程,包括主要的生活领域,工作,学习,闲暇及各种关系,同时积极采取行动步骤,在自己所处的社会环境中实施这些计划 生涯发展与规划是终身过程，而大学是重要阶段 知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标！

理性职业生涯规划方法 自我知识 选择知识 做决策 CASVE 元认知 知识领域 决策技能领域 执行加工领域 认知信息加工理论(CIP)，Reardon, Lenz, Sampson, Peterson（1991）

CIP – Pyramid of Information Processing Executive Processing Domain Meta- cognitions Generic Information-Processing Skills (CASVE) Decision Making Skills Domain Knowledge Domains Occupational Knowledge Self-Knowledge

了解自我 价值观 兴趣 技能

兴趣岛 世界上有六个岛屿

S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。 R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。 I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。 C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。 S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

问题 假如只有七天的假期，让你选择一个岛屿生活（只能是一个），你的第一选择是什么？第二选择？第三选择？为什么？ 假如要生活一辈子的话，你会选择哪个岛屿？第一选择？第二选择？第三选择？为什么？ 你有什么发现和联想？

霍兰德的六角型模型 实用型 研究型 事务型 艺术型 企业型 社会型

千万不要忽略自己的职业锚 职业锚（Career·Anchor）——当一个人不得不做出职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就是职业锚。 影响个人职业锚的因素： 1、天资和能力； 2、工作动机和需要； 3、人生态度和价值观。 天资是遗传基因在起作用，而其他各项因素虽然受先天因素的影响，但更加受后天努力和环境的影响，所以，职业锚是会变化的。这一点，有别于职业性向。

旅游计划 生涯规划 我喜欢做什么工作-兴趣 我能够做什么-能力 我看重的是什么？什么是不可缺少的？-价值观 我想去什么地方？ 我有多少钱/时间？ 什么是我必须要带的？…… 自我 景点：环境怎么样？ 要花多少钱？ 可以怎么去？ …… 职业：每天的工作任务？ 薪水？ 获得途径？ 晋升途径 …… 选择

生涯规划最关键的三件事 发现自己真正的兴趣是什么 发现自己的能力和潜力 找到自己的价值观 ─ 黑幼龍(台湾“卡内基之父”)

人生三大组成部分 职业 休闲 人生三大“盒子” 教育

职业知识学习渠道 1、同行 2、有经验的前辈 3、利用资讯 5、参加社团 4、利用媒体

职业信息搜寻与分析 职业信息搜寻的途径和方法 互联网 报纸 人才招聘会 行业展览会 专业协会 生涯人物访谈 校友会 职业搜索引擎www.51job.com/www.cjol.com ...... 实际接触

信息加工金字塔 执行加工领域 元认知 决策技能领域 一般信息加工技能（CASVE循环） 知识领域 自我知识+职业知识

CASVE 循环 沟通 意识到需要做选择 执行 开始行动 分析 了解自己和各种选择 评估 代价和收益的比较 综合 扩大并缩小选择清单

CIP – CASVE Cycle of Decision Making Skills External or Internal Problem Signals External or Internal Problem Signals Communication (Identifying a gap) Execution (Forming means-ends strategies Analysis (Interrelating problem components) Valuing (Prioritizing Alternatives) Synthesis (Creating likely Alternatives)

元认知三大重要技能 自我对话 自我觉察 元认知三大重要技能 控制和监督

有效的生涯决策制定的四个领域的信息 自我知识 执行加工过程 决策过程（CASVE循环） 职业知识

当代大学生精神领袖和成长导师---李开复 把握人生目标，做一个主动的人 尝试新的领域．发掘你的兴趣 针对兴趣，制定阶段性目标 ─李开复 

职业生涯的规划要回答五个问题 你是谁？WHAT are you? 你想要什么？WHAT do you want? 你可以做什么？WHAT can you do? 什么可以支持你？WHAT can support you? 你最终可以成为什么？WHAT can you be in the end?

what can you do?（我能做什么 ？） what are you ?（我是谁？） what you want?（我想做什么？） what can you do?（我能做什么 ？） what can you support you?（环境支持或允许我做什么？） what can you be in the end?（我的职业与生活规划是什么？） 第一步 第二步 第三步 第四步 第五步

让自己从自我评价中找出自己可行的生涯方向(列出各种可选择方案)。不要受人影. ….. 职业生涯规划的表现形式 元认知 决策制定 CASVE 自我知识和职业知识 自我评价 自我探索 锁定特定目标 生涯策略性计划 1）我的人生价值是什么？ 2）我的人格特质是什么？ 3）我这生最感兴趣的事情是什么？ 4）我现有的技能和条件有哪些？ 让自己从自我评价中找出自己可行的生涯方向(列出各种可选择方案)。不要受人影. ….. 设定一个旨在让自己设定一个值得而且愿意花最多时间去进行的目标 1）为什么这个目标对我而言是最可能的目标？ 2）我将如何达成此一特定目标？ 3）我将分别在何时进行上述每一行动计划？ 4）有哪些人将会/应当加入此一行动计划？ 5）对我而言还有什么不能解决的问题呢

设计有效的职业生涯 知己(know yourself) 知彼(know others) 决策(decision-making) 自我知识 知己(know yourself) 知彼(know others) 决策(decision-making) 目标(goal) 行动(action) 各种选择的知识 决策制定（CASVE) 执行过程 元认知 一般信息加工技能（CASVE循环） 自我知识+职业知识

目 录 1. 为什么要进行职业生涯规划 2. 如何规划职业生涯---CIP 3. 职业生涯规划的影响因素 4. 大学生初始职业生涯规划的实施

“生涯船”---Tiedeman&Tiedeman 职业生涯如同大海上航行的船 大海上航行的船 宏观力量——潮汐、风、洋流和气温是调整航向的力量 同时是影响生涯船航行方向的宏观环境，将直接影响航行，使航行者做出改变/决策 航行者可以使用地图、指南针、有关洋流和风的知识来保持航向 宏观环境： 组织环境 企业文化管理制度 领导者素质和价值观 政治环境 社会环境 经济环境 劳动力市场的趋势 社会变化 工作方式

生涯决策中的影响因素 -Roe的公式 职业选择 =S[(eE+bB+cC)+(fF,mM)+(lL+aA)+(pPXgGXtTXiI)] S=性别 L=一般的学习和教育 E=一般经济状态 A=后天习得的特殊技能 B=家庭背景，种族 P=生理特征 C=机遇 G=认知或特殊天赋能力 F=朋友，同伴群体 T=气质和个性 M=婚姻状况 I=兴趣和价值观

影响个人职业生涯规划的因素

舒伯职业生涯彩虹图

影响个人职业生涯规划的因素 家庭影响 学校因素 环境因素 就业因素

自身因素分析 客观因素——教育、背景、知识结构、专业、进修课程、证书、工作经验 生理因素（天赋）——性别、身高、体重、身体的技巧、四肢的灵活性、视力、听力 家庭因素——父母、兄弟姐妹、妻子/丈夫、子女 心理因素——需要、动机、生存需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现需要，职业兴趣、闲暇需求、物质、精神、社交，职业能力、基本能力、社交能力 观念因素——职业价值观、工作态度和成就动机

外界因素分析 关于外界因素的分析，信息的搜集是很重要的，可以通过媒体、网站、人才市场、行业人士、咨询顾问等一切可能的渠道来全面了解不同的行业、职业发展和人才供求关系等情况。总之，我们了解信息越多，选择的余地就越大。

成功职业生涯愿景的建构社会条件 科技及变化中的全球经济 变化中的男女角色 变化中的组织文化 新的工作方式 科技改变了工作方式，影响了产品服务和销售方式，甚至改变生涯规划培训和辅导的领域 全职家庭妇女 双职工家庭 搬迁（增加双薪加庭职业规划的复杂性） 科技及变化中的全球经济 变化中的男女角色 变化中的组织文化 新的工作方式 弹性时间制、兼职、工作共享、临时工、家庭工作制、远程工作模式 工作机构、组织气氛变化

目 录 为什么要进行职业生涯规划 如何规划职业生涯---CIP 职业生涯规划的影响因素 大学生初始职业生涯规划的实施

初始生涯规划的实施—— 寻找第一份工作 求职信 面试 决策跳槽 协商及录用通知的决策 开始工作

求职中的信件类型 询问信 谢绝信 求职信 面试感谢信 接受信 致谢信 很少用，但应届毕业生可以多尝试 有负面性但很重要 最常见，多用途 快速回应被视为效率高 重要并需要快速回应 最有效最容易被忽视

书写简历--- 付出努力，享用一生…… 简历：一个人自身教育和工作经验的资格的概括 简历的目的：寻找面试机会而非一个完整的生命史 简历的长度：传统年龄（18-23）---1页 申请管理层：2-3页 简历的样式：风格一致/高可读性/赏心悦目

制作简历的Yes/No小贴士 简洁、清晰、简明 协调一致 保持积极 诚实 认真 整洁 不提薪水要求 不要解释换工作的原因 不要限制工作地点 不要过多说明世界观和价值观 不要提供任何负面信息

求职中的Yes/No小贴士 遵守标准信件的格式 任何时候将信寄给个人/并附上正确的头衔 文字拼写正确/标点分段 用自己的话和对话语言书写 手写而非打印签名 打印在质地优良的纸张上 简短/简洁/抓住重点 利用任何可能与雇主联系 使用僵硬的语言和措辞 玩弄手法故作风雅 满纸第一人称我 高傲的语气 过多强调可靠性/努力工作/聪明才智，自我赞扬过度/夸大其词

工作面试 —获得工作的必经之路 1.为面试作准备 2 了解你的雇主 3 练习、练习、再练习 4 着装 5 准时 6 初始面试 7 收入 8 其他棘手的面试问题 9 面试之后 10 第二次面试/现场参观

求职醒言 未来雇主最想雇用的是对组织能做出有价值贡献的人 未来雇主寻找那些真正对他们组织感兴趣的人

雇主面试过程解密 面试的前半部分：20分钟 礼节性面试 提问考察最有用的信息； 做出继续面试，还是停止面试的决定； 考察应聘者的目标。 第二阶段：10分钟 第三阶段：5分钟 仅对有竞争力的应聘者： 推销公司和职位； 回答应聘者的问题。 问问其他信息； 问问应聘者是否具有自我发展的能力。 第四阶段：5分钟 最后看看还有没有其他问题； 问问非工作问题，如业余爱好等。

面试类型 面对面面试 操作或文件处理面试 电话面试 计算机面试 压力面试 行为面试 最常用，需要准备 限定时间内完成工作相关任务，“文件筐测验” 最初筛选工具 操作或文件处理面试 电话面试 计算机面试 压力面试 行为面试 非常规问题设阻 考察过去，预测未来 效率高，可以没有情绪地问很难的问题

面试评估范围

典型的校园初始面试 1.准备工作– 回顾职位描述及候选人简历 2开始---简短谈话，放松气氛，介绍面试流程 3收集并评估数据---提问/回答，进行可能的匹配度确认 4 给出信息---解释公司/工作环境/回答问题 5 结束---总结 6 面试后工作---面试评价 面试过程中诚实最重要！

面试10大忌讳 1.面事前没有任何准备 2.因故无法赴约不通知对方 3.太自傲或太自卑 4.言行轻浮没有礼貌 5.未依约定时间前往面试 6.谈话内容与履历不符合 7.不修边幅穿着随便 8.天马行空没有逻辑 9.主观武断妄下评语 10.不知行情要求太多

面試最常被問的10個問題 1.请做个简单的自我介绍 2.平常都做哪些休闲活动 3.谈谈你的生涯规划 4.你觉得自己的优缺点为何 5.你希望的待遇是多少？ 6.这家公司为什么吸引你 7.你还有哪些专长 8.工作压力大你会怎么办 9.你最崇拜的人是谁 10.你有问题要问吗

应聘者被雇主关注最多的技能 1.人际交往能力 2 团队工作能力 3 分析能力 4 口头沟通能力 5 灵活性 6 计算机技能 7 书面沟通能力 8 领导能力 9 工作经验 10 实习经验

协商工作 招聘是一个昂贵的过程 一个公司的成功在很大程度上取决于是否在合适的位置上有合适的人 协商是一个人际交往过程，最终就工作问题达成一致——雇主录用，求职者同意为雇主工作 雇主给面试者中22%发出工作录用通知，但只有56%的人接受录用

对刚毕业大学生找工作需要协商的因素 1.薪水 2评估考察时间（使用期） 3签约将金 4 销售佣金、奖金、分红制度、Option等 5 工作地点 6 保险、养老计划及其他福利 7 搬迁费用 8 财务报销制度 9 工会活动 10 报到日期 11 职位分部部门名称、架构 12 满足感和乐趣

对刚毕业大学生找工作需要协商的因素 1.薪水 2评估考察时间（使用期） 3签约将金 4 销售佣金、奖金、分红制度、Option等 5 工作地点 6 保险、养老计划及其他福利 7 搬迁费用 8 财务报销制度 9 工会活动 10 报到日期 11 职位分部部门名称、架构 12 满足感和乐趣

生涯规划关键环节———协商工作录用，选择工作机会 Anna的错误决策 地方小学老师------寒暑假 调查虐待儿童-----薪水多4000美金 案件（儿童福利机构） 儿童教育学士 自我知识 职业知识 Anna 未用CASVE循环作决策，而是轻率地“听老人言”（妈妈和朋友的话）。 结果呢？六个星期后，Anna辞职了，不得不再找新的工作 生涯规划关键环节———协商工作录用，选择工作机会 自我知识 职业知识 做决策 CASVE 元认知 我喜欢做什么工作-兴趣 我能够做什么-能力 我看重的是什么？什么是不可缺少的？-价值观

职场新手十大成功秘诀 学习行业知识/增加对文化的理解 多项任务同时进行 学习单独工作 项目管理 做自己的公关助手 职场新手十大成功秘诀 做你喜欢做的事情很重要 注意关系网络 不要抱怨杂务 超越关系网络 重塑你的角色

对专业工作的适应 组织文化 文化与性格评估 个人生活 财务管理

“没有人欠你一份工作，这完完全全是你自己的事，只由你自己负责，你是惟一的雇员，就是你自己。” 你是自己唯一的雇员 《只有偏执狂才能生存》这本风靡全世界的书中有这样一句话： “没有人欠你一份工作，这完完全全是你自己的事，只由你自己负责，你是惟一的雇员，就是你自己。”

珍视人生第一份工作，但是如果实在不能长久继续，选择当机立断地离开，不要回头。在生涯发展的道路上，你只是开始新的旅程……

结束语 懂得将工作与兴趣结合者，堪称是命运的幸运儿。 ---------丘吉尔 祝福所有同学们 职业生涯发展顺利! 生涯船一帆风顺! 懂得将工作与兴趣结合者，堪称是命运的幸运儿。 ---------丘吉尔 祝福所有同学们 职业生涯发展顺利! 生涯船一帆风顺! 人生旅途辉煌灿烂！

谢谢！