Eye Care Family 守護您的視力 視力保健 搶救視力武功秘笈 上明眼科 何采璇 醫師.

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Eye Care Family 守護您的視力 視力保健 搶救視力武功秘笈 上明眼科 何采璇 醫師

麗 珍 的 一 天 麗珍平常喜歡看漫畫, 下課時,同學都到外面玩, 麗珍仍留在教室裡看得津津有味

麗 珍 的 一 天 放學回到家,麗珍又躺在沙發上看書 接著又連續看了一個多小時的電視。 連天色暗了,需要開燈都不知道

麗 珍 的 一 天 她揉了揉眼睛, 哥哥看見了,打開電燈並說: 『你該讓眼睛休息一下了!』 看著、看著, 麗珍覺得眼睛澀澀、痠痠的,

麗 珍 的 一 天 媽媽看見了, 就幫她開燈並提醒他寫字的正確姿勢 吃過飯後, 麗珍趴在桌上寫功課。

近 世 進 士 盡 是 近 視

眼角膜: 鏡頭 瞳孔: 光圈 視網膜: 底片

何謂近視 平行光線經過角膜及水晶體折射聚焦在視網膜之前 正視 近視 遠視

出生 學生與青少年階段 中年後 遠視 正視 老花眼 近視 台灣:『近視王國』

提早學習 望子成龍,望女成鳳 不要讓小孩子輸在起跑點 文字結構 才藝學習:樂譜的小豆芽, 電腦,及電動玩具

台灣近視流行特徵 罹患人數多 發生年齡早 近視度數深

近視增加 每年約增加一百度 近視度數愈高者每年增加度數愈多 近視發生年齡愈小者每年增加度數愈多

近視併發症 視網膜剝離 黃斑部出血及退化 白內障 青光眼 皆會導致 失明

視網膜剝離

黃斑部退化

白內障

近視治療 光學矯正:配戴眼鏡,隱形眼鏡,角膜塑型術 藥物治療:睫狀肌鬆弛劑-阿托平(Atropine) 手術治療: 放射狀角膜切開術 ( RK )   準分子雷射角膜屈光手術 ( PRK )   角膜層狀切割弧度重塑術 ( ALK )   準分子雷射角膜層狀切除弧度重塑術 ( LASIK )

阿托平 目前唯一証實有效的近視控制葯物 濃度:0.1%至0.5%濃度來控制近視的惡化,一天使用一次、睡前點葯 機轉:抑制調解力, 抑制視網膜神經細胞, 抑制鞏膜

幼兒配鏡 醫師處方: 正確度數及瞳孔距離 鏡框: 舒適, 安全, 耐用, 有吸引力 配合小孩臉型年紀 選用矽質鼻墊, 彈性環帶 大彎度[掛勾式]鏡架 鏡片: 安全鏡片重量輕, 防碎, 防刻痕 眼鏡維護

近視治療 - 角膜塑型術 對象: 度數快速增加度數的學童或青少年為主 原理: 壓迫角膜以改變角膜形狀(增加角膜屈度) 一種特殊設計的硬式隱形眼鏡 適用於低度數(約四至六百度以下)的治療 須長期配戴 切實做好隱形眼鏡的清潔工作

現階段學童視力保健工作 避免學生在國小階段發生近視 及早發現學童近視現象並予以輔導矯正 降低近視學生度數增加的速率 幼童斜弱視的早期矯治

糟糕!我怎麼會變成這樣? 瞇眼看黑板才看得清楚目標。 眼睛與書本靠很近才比較舒服。 不能集中精神看書、做功課,學業退步。 看電視喜歡靠得很近。 脖子側彎,側著頭看東西。 經常揉眼睛。 出門覺得陽光特別刺眼。 練個幾招解 決它吧!

護眼行動六招式 讀書環境要注意 閱讀習慣要養成 執筆、坐姿要正確 眼睛休息不忘記 均衡飲食要做到 定期檢查不可少

護眼行動第一招 讀書環境要注意 書桌檯燈燈光要由左前方射來,以60燭光適宜,左撇子則 相反方向。 桌面會反光,可用綠色墊板改善。 書桌高度以到腰部附近高度為原則。 看電視或看書時,室內燈光要打開。

護眼行動第二招 閱讀習慣要養成 每閱讀30分鐘休息10分鐘。 寫字握筆要正確,頭不可歪一邊。 看書或寫作業,應保持35公分以上的閱讀距離。 看電視要距離三公尺以上〈畫面對角線6 ~ 8倍〉。畫面高 低比兩眼平視時略低15度。

護眼行動第二招 閱讀習慣要養成 不在行進中搖晃的車上閱讀。 不要躺著(趴著)看書、畫圖。

護眼行動第三招 執筆、坐姿要正確

護眼行動第三招 執筆、坐姿要正確

護眼行動第四招 眼睛休息不忘記 望遠休息,看6公尺以外遠方景物,要放鬆心情,輕鬆自 在。 看電視或玩電動時間不可過長,一天不超過1小時。

護眼行動第四招 眼睛休息不忘記 下課走出教室,不面對書本。 睡眠要充足,多到戶外活動。

護眼行動第四招 眼睛休息不忘記 親近青山綠水,享受大自然。 觀察野外動物或植物,尤其是鳥類。 陽光太強時要配戴太陽眼鏡

護眼行動第五招 均衡飲食要做到 1.補充維他命 A、C、E 2.三高:高纖、高鈣、高鐵 3.三低:低鹽、低脂、低醣

護眼行動第六招 定期檢查不可少 每年定期1-2次,眼部常規檢查。 當接到通知,視力未達合格標準,必須 至合格眼科醫師處複檢。 正確配戴眼鏡,要讓眼科醫師檢查後再 配眼鏡。

護眼口訣 視力保健要做好,護眼行動不可少。 書桌燈光左前射,室內燈光要打開。 閱讀習慣要養成,3 0 1 0 要做到。 搖晃車上不閱讀,趴著躺著不看書。 執筆坐姿要正確,書眼距離三十五。 使用電腦三十分,中途停歇十分鐘。 輕鬆遠眺最護眼,遠山近樹真舒暢。 青山綠水常親近,寬廣視界多美麗。

配戴眼鏡的同學看這邊! 一、塑膠架和安全塑膠鏡片都怕熱氣和刮傷,宜避免 太強光線與熱風、刮傷。 二、金屬架材質堅硬,易造成變形、斷裂,應避免重 壓、碰撞。 三、鏡架折放時,先從左邊鏡腳,輕輕折放,如果硬 從右邊先折放時,會導致鏡架本身不平衡、歪斜 ,鏡片的凸面不要朝下放,以免磨損、刮傷。 四、鏡片有油脂、汙垢時,沾少許沙拉脫或肥皂水, 用手指輕輕搓洗後陰乾擦鏡片。

Eye Care Family 守護您的視力 謝謝指教