任务二 坐姿礼仪训练
超连接 一、正确的坐姿 侧面坐姿 轻稳 微笑 肩平 立腰 挺胸 膝并 正面坐姿
二、优美的坐姿 超连接 男士3种坐姿，女士5种坐姿。 1男士正位坐姿 2男士前伸后屈式 3男士重叠式 1女士正位坐姿
三、文雅的坐姿 超连接 2女士架腿式 3女士双腿交叉式 4女士双腿斜放式 5女士前伸后屈式
四、坐姿礼仪实践 认识一下， 这是什么姿势？ 超连接 正位坐姿 双腿斜放式 双腿交叉式 架腿式
五、坐姿错误分析 错误坐姿一 大腿太并拢 小腿太分开 感觉太傲慢
错误坐姿二 腰背挺不直 双手夹腿间 感觉没自信
错误坐姿三 双手放臀下 显得很幼稚 感觉不稳重
错误坐姿四 靠着椅子背 翘着二郎腿 感觉太随意
错误坐姿五 抖腿又叠腿 双腿4字形 两肩太放松
错误坐姿六 松软全靠椅背 臀部坐满椅子 显得无精打采
六、坐姿礼仪实训
1、标准坐姿训练
2、优美坐姿训练 双腿向一侧倾斜，美观、稳定、舒适。
3、头顶书坐姿训练
4、腿夹纸坐姿训练 超连接
5、减肥坐姿训练 坐着也能瘦
礼仪名言 为人子，方少时； 亲师友，习礼仪； 不学礼，无以立； 礼之用，和为贵。
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