第一章 绪论

第一章 绪论 1、为什么要学习运动心理学? 2、运动心理学是研究什么的? 3、运动心理学的过去、现在和未来 4、运动心理学的研究方法

学习目标 理解体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系； 运动心理学研究的主要内容； 了解运动心理学研究的过去现在和未来。

一、体育运动心理学的定义 （一）体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系 体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门不同的学科； 这三门学科自成体系已初见端倪，也是发展方向。

三门学科各自研究的侧重点 体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。 运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。 锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。

三门学科研究在研究内容存在相互交叉和重叠现象 三门学科都是研究体育运动这一特定情景中的心理现象，而体育运动是以身体练习为主要特征的； 不管哪门学科都是主要研究身体练习过程中的心理特点和变化规律。这也决定了有些行为的心理学依据是一样的，只不过是程度和方向上不同而已。 （动机、唤醒水平）

三门学科的异同点 三者研究的共同点在于： 第一、研究的对象都是参与身体练习活动的人。 第二、研究的内容涉及到从事身体练习活动中人的心理现象，如认知、情感、动机、个性等等。 第三、研究方法相同。

三者研究的不同点在于： 第一、研究的主要目的不同。 第二、研究的具体对象不同。 第三、研究的内容侧重点不同 。

（二）运动心理学的定义 （一）国外学者所下的定义 1、Pargman(1998)认为，运动心理学是通过运用人类心理学的理论、框架和原则试图解释、预测或改变与运动相关的行为。 2、Anshel（2003）提出，运动心理学研究在运动参与背景下的人类行为以及人类行为如何被三种基本来源即运动员、团队领导（例如教练员）和这些个体相互作用的环境条件所影响。 3、Gill（1979）指出，竞技和健身运动心理学是对人及其行为在竞技及健身运动情景中的科学研究。竞技和健身运动心理学家找出一些原则和指导方针使体育专业人员能够运用，以帮助成人和儿童参与运动并从中得到益处。

教 练 运动表现 运动员 环 境

王义夫 丁雪琴 刘淑慧 姒刚彦 黄志剑 王润平

国内学者所下的定义 张力为（2003）指出，体育心理学是研究人在体育运动中的心理活动的特点及其规律的科学。 祝蓓里等人（2000）认为，体育心理学是一门研究人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动）专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。

季浏 体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。

为什么学习运动心理学 1、有助于树立科学的世界观。 ２、为体育科学的发展提供了重要的理论依据和实践指导作用。 ３、阐明了人在体育运动中心理活动的特点及其规律。 4、对竞技体育、学校体育和大众体育的发展具有重要的意义。 5、有助于提高体育教育和体育教学的质量。

二、体育运动心理学的研究对象和任务 (一）研究对象:研究人在体育运动中心理活动的特点和规律的科学. 普通心理学 心理学史 德育 智育 心理咨询 体育心理学 体育 教育心理学 运动心理学 测量 幼儿 锻炼心理学 统计、诊断 儿童 展发 个体 社会 老年 青少年 普通心理学 心理学史

（二）研究的主要任务（三大领域） （1）研究人在体育运动中心理活动的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。 （2）研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。 （3）研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律. （4）研究运动竞赛中人的心理状态. （５）研究如何改进和提高学校体育教育和教学的效果和质量

运动心理学研究的主要内容 1运动员心理特征的测量、评价与分析。 2运动心理咨询的方法及其特点。 3运动员心理训练的方法、手段和实施程序。 4研究运动员心理选材问题。 5运动训练的心理学规律。 6赛前心理准备。（心理状态） 7体育比赛中的心理活动特点及其情绪的调节和控制。 8运动员的认知特点。 9运动员心理恢复的有效途径。

三、体育运动心理学的过去、现在和未来 运动心理学诞生前的历史背景： 两大源头：一是自古流传的哲学，二是兴起于十八世纪的生物学与生理学。 新生儿心理学—哲学是父亲，生理学是母亲， 生物学是媒人（媒介）。 运动心理学是心理学的分支学科。

三、体育运动心理学的过去、现在和未来 亚里斯多德: 健全的精神寓于健全的身体! 荷马: 完美的身体与无瑕的心灵! 艾宾浩斯： 心理学有一个长期的过去，但只有短暂的历史。 亚里斯多德: 健全的精神寓于健全的身体! 荷马: 完美的身体与无瑕的心灵!

三、体育运动心理学的过去、现在和未来 运动心理学的研究最早是以动作反应时开始的! 人差方程式： A-B=1.223 冯特

冯特 冯特最早对反应时做了大量研究，据统计30%反应时是带他领学生做的。

1897特里普里特对人的运动行为效果进行了社会现场研究。 过程：现场观察和有控实验相结合。 结果：现场环境对人的行为效果产生影响。

顾拜旦—奥运会创始人 1913年洛桑会议上提出了心理学与体育运动相互结合的科学理念。著《运动心理学试论》，指出运动是一种美的表达，是平衡人情绪的更好的教育手段。

运动心理学创始人—科曼、格里菲斯 1923年，被称为美国运动心理学之父的科曼、格里菲斯在美国伊利诺伊大学开设了第一门体育运动心理学课程。 1925年，（1893－1966），建立了世界上第一个体育运动心理实验室。运动技能学习与操作、个性问题、研制测量仪器。 1926年，编写了世界上第一部体育运动心理学教科书《教练心理学》。 1928年，出版了《运动心理学》。 1938年开始运动心理咨询工作。 24

世界各国开始研究重视心理学问题 1965年，由意大利运动医学联盟倡议，在罗马召开了第一届运动心理学会。 “欧洲运动心理学会”、亚洲及南太平洋地区运动心理学会等成立。 1970年-2003年，《国际运动心理学杂志》、 《运动与锻炼心理学杂志》 《应用运动心理学杂志》 《国际运动与锻炼心理学杂志》创刊，它沟通了世界各国运动心理学研究的信息，推动了体育运动心理学的科学研究。

三、体育运动心理学的过去、现在和未来 中国体育运动心理学的发展 1、古代 《吕氏春秋•孟春记》：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”——运动对身体与心理健康的积极影响 《欧阳文公乐•归田录》：卖油翁的故事——动作技能形成 《孙子兵法》：“知己知彼，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼不知已，每战必殆”——比赛心理 中国气功：“心与意合，意与气合，气与力合”，“形松意紧”、“以意领气”——心理训练

中国古代就已开始萌发了一些同运动心理学有关的心理学思想， 散见于《礼记》，《庄子》、《史记》、《春秋》等著作中，闪烁着史前时期的中国运动心理学的火花，对中国运动心理学的发展有着积极的影响。 中国早期的运动心理学思想： （１）根据不同的年龄特征安排学习内容 “养国子以道，乃教六艺” （礼、乐、射、御、书、数） “年十五学射御”；《礼记》“十有三年学乐诵诗舞勺，成童舞象（练武）学射御” 《孟子》“序者，射也” （２）注意早期教育 （３）注重心理因素对活动效果的影响

中国近现代运动心理学思想 1926年，体育教育家马约翰先生 撰写了最早的专论《运动的迁移价值》。 提出：运动场是培养学生好品格的场所； 运动场上表现出来的道德品格是可以迁移的； 1942年，吴文中、萧忠国先生编译出版了我国第一部《体育心理学》 1957年，前苏联运动心理学家鲁吉克的《心理学》被介绍到中国。1958年，前苏联运动心理学家车尼克娃的《运动心理学问题》被译中文，一些体育院系开设课程并使用该教材。 70年代-80年代前的对我国运动心理学产生了巨大影响。

20世纪80年代至今的发展： 1979年，中国运动心理学会专业委员会成立； 1980年，中国体育科学学会 运动心理学会成立。 1986年，中国运动心理学会加入国际运动心理学会。 1991年，中国运动心理学会发起并组建了亚洲及 南太平洋地区运动心理学会。 近十几年来，运动心理学研究范围及内容：涉及竞技运动、体育教育和大众锻炼三大领域。 内容包括：心理测量、心理训练、心理选材、心理咨询等、伤病的预防和康复、兴奋剂、锻炼者的动机和心理效益、运动技能的学习等。

四、影响体育运动心理学研究的因素 １、运动项目的普及程度。 ２、运动项目的性质。 ３、进行实验控制的难易程度。

五、未来体育运动心理学的发展 中国运动心理学21世纪以前研究的议题 一、运动员心理特征评定 （优秀运动员心理特征研究） 二、运动员心理技能训练和心理咨询 （我国优秀运动员心理咨询和心理品 质的调查研究） 三、运动员心理选材 （优秀青少年运动员科学选材） 四、解决传输系统问题与培训教练员

体育运动心理学研究重要议题 1.逐步扩大研究领域。 2.研制适合的测量工具。 3.借鉴其他学科的研究成果。 （认知心理学、生理学等）

未来的体育运动心理学研究趋势 　　　未来的体育运动心理学研究将由实验室更多地走向现场，对于体育与身心健康之间关系的研究将与竞技体育的心理学研究并驾齐驱；有关认知心理学的研究将占据重要的地位。此外，现代化的研究工具和手段（如计算机等）也将广泛地被用于体育运动心理学的研究。 总之，体育运动心理学的研究将朝着完善、系统、科学的方向发展。

国际运动心理学热点分析 运动心理学的研究方法: 元分析方法. 个案研究法. 多文化和跨文化研究. 心理评价的程序