溫泉養生不可不知的知識 錦水溫泉飯店 理事長徐享鑫

簡報大綱 一、温泉之形成與老化 二、温泉的養生效果 三、温泉的種類 四、温泉的特性 五、温泉的禁忌 六、温泉的利用分類 七、泡湯的程序 八、泡湯秘诀 九、泡湯養身術 十、休養、保養、療養 十一、Q ＆ A

一、溫泉之形成與老化 (一)温泉之形成 岩漿

(二)温泉的老化 参考数據 pH 酸鹼值变化 2~9 ORP 氧化還原電位升高 -300mv~+500mv COD 導電度下降 0~10,000 NTU 濁度升高 0~10

二、温泉的養生效果 (一)直接效果 (1) 物理作用 静水壓、動水壓、浮力、阻力、摩擦抵抗 (2) 温熱效果 　　静水壓、動水壓、浮力、阻力、摩擦抵抗 (2) 温熱效果 (3) 温泉水含有離子的化學(藥理)作用:經皮膚吸收 （鹽類，氣体成份），飲泉效果 (4) 合併療法效果 　　運動、蒸氣浴、三温暖、瀑布浴、礦泥浴

(二)間接效果（非特異的效果） 上述治療的反復刺激 天然氣候環境要素的連續曝露 中樞神經系統 運動有Training鍛鍊效果 自律神經系統 轉地有社會心理效果 調整 中樞神經系統 自律神經系統 内分泌系統 免疫系統 提高 生理機能的正常化，健康增進，QOL改善 资料來源:温泉的健康岩崎輝雄

三、温泉的種類 (一)温泉種類 1.碳酸泉 2.碳酸氫鹽泉 3.氯化物泉 4.含鐵泉 5.硫酸鹽泉 6.酸性泉 7.硫磺泉 8.放射線泉

(二)温泉分類 離子成份：碳酸泉、碳酸氫鹽泉、硫化物泉、氯化物泉、鐵泉、放射線泉…等 温度 酸鹼值 渗透壓 類别 泉温 冷泉 未滿25◦C 低温泉 25◦C~未滿34◦C 温泉 34◦C~未滿42◦C 高温泉 42◦C以上 酸鹼值 酸性 未满pH3 弱酸性 pH3以上未滿6 中性 pH6以上未滿7.5 弱鹼性 pH7.5以上未滿8.5 鹼性 pH8.5以上 渗透壓 類别 溶存物 mg/l 冰点 低張性 8000以下 高於-0.55◦ 等張性 8000~ 10,000以下 －0.55~-0.58◦C以上 高張性 10,000以上 低於-0.58◦ 離子成份：碳酸泉、碳酸氫鹽泉、硫化物泉、氯化物泉、鐵泉、放射線泉…等

四、温泉的特性 (一)物理作用 资料來源民間活力開發機構2006

(二)温熱作用 1.鎮痛效果 2.促進血液循環 3.促進新陳代谢 1。C以下冷水與熱水作用相同 热水(42。C以上) 温水(38~40。C) 血壓的變化 急遽上升 缓慢上升 心跳数 胃腸功能 較和缓 活潑化 新陳代謝 缓慢 精神狀態 緊張感增加 心情放鬆 1。C以下冷水與熱水作用相同

脈搏变化比較圖 青年 中年 老年 浴前 浴後

血壓變化比較圖 青年 中年 老年 浴前 浴後

體重減少比較圖 体重減少 尿液 汗液 年青 老年 中年

(三)化學作用 1.CO2碳酸泉:擴張皮膚增加血液流量 2.渗透壓:脱水或補充水份 3.對皮膚表皮:酸性泉滅菌 CO2泉促進肉芽生長 碳酸氫根形成保濕膜(NMF)

錦水温泉泡茶，茶葉之成分遠较以自来水冲泡易溶出。 (四)温泉的特性 “油脂相容测试・・ 抗氧化测试・・ 自來水水                                      錦水 與麻油完全相容 约一個月浸泡锦水温泉之铁夹无鐵锈发生。 茶液溶出测试・・ pＨ试験・・ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                          錦水温泉泡茶，茶葉之成分遠较以自来水冲泡易溶出。 呈现（pH８.9）之硷性反应。 自來水 錦水 自来水 錦水 自来水 錦水

五、温泉的禁忌 急性病人(發高燒者)、開放性肺結核、惡性腫瘤、嚴重心臟病、呼吸症候群、腎臟病、出血性疾患、高度貧血、生病未痊癒者等嚴禁泡湯。

六、温泉的利用分類 泉質類别適用表 泉质 浴用 飲用 盐類泉 鹽化物泉 刀傷、烫傷、慢性皮膚病、虚弱兒童、慢性婦人病 慢性胃腸病、慢性便秘 碳酸氢鹽泉　　　　　　　 刀傷、燙傷、慢性皮膚病 慢性胃腸病、糖尿病、痛風、肝臟病 硫酸鹽泉 動脈硬化、刀傷、烫傷、慢性皮膚病 慢性胆囊炎、胆结石、慢性便秘、肥胖症、糖尿病、痛風 特殊成分泉 二氧化碳泉 高血压、動脈硬化症、刀傷、烫傷 含鐵泉 月經障害 贫血 含铜－鐵泉 同含鐵泉 硫磺泉 （硫化型） 慢性皮膚病、慢性婦人病、刀傷、糖尿病、高血壓、動脈硬化。 糖尿病、痛風、便秘 酸性泉 慢性皮膚病 慢性胃腸病 含铝泉 同酸性泉 放射性泉 痛風、動脈硬化、高血压、慢性胆囊炎、胆结石、慢性皮膚病、慢性婦人病 痛風、慢性胃腸病、慢性胆囊炎、 胆结石、神經痛、筋肉痛、關節炎

七、浸泡的程序 1.浴前要領:補充水份、休息。 激烈運動後、 酒後、空腹、飯後不宜立即浸泡。 2.浴中要領:澆注浴→足浴→半身浴→全身浴; 静水壓→動水壓。 42。C 6分鐘，38。C 20分鐘 36–37。C 30分鐘為宜

高血壓、心血管疾病、老人、幼童不宜浸泡 42。C。。冬天40。C 、夏天38。C較適當。 3.浴後要領:擦乾身体，冬天立即着衣保暖 頭髮須吹乾，避免受寒。 浴後充份休息30–60分鐘，補充水份。

浸泡程序 1.足浴 2.半身浴 3.全身浴

1.静水壓→ 半露天温泉寢湯池(38~39℃) 露天及半露天温泉泡湯池(40~41℃)

2.動水压 小鴨嘴冲擊泉 氣泡按摩床

温泉設施1 温泉吸入浴 芳香遠红外線烤箱

温泉設施2 红外線浴 芳香草本酸痛池

温泉可飲可吸 温泉飲用杯 温泉吸入浴

八、泡湯秘訣 正確浸泡:程序、時間加上正確的姿势 澆注浴→足浴→半身浴→全身浴→動壓池 吸入浴、红外線、遠红外線浴、蒸氣浴 寢浴水深圖 半身浴水深圖 吸入浴、红外線、遠红外線浴、蒸氣浴

九、休養、保養、療養 休養：1-3日，屬於日常的短期壓力紓解， 屬消除疲勞。 保養：大約1-3周，屬於長期壓力紓解，屬健 康狀態與體能恢復的調整。 療養：屬長期性滯留型慢性疾病的調理，或 是外傷與手術後之復健機能。

简报完畢 謝謝聆聽 Q&A 錦水溫泉飯店董事長 徐享鑫