「腦友」智叻星
製作組 軒尼詩道官立上午小學 葉俊誠 梁宗明 林灝文
目錄 P.1 甚麼是腦損疾病 P.2-3 腦損疾病成因、如何預防 P.4-6 「腦友」的經歷 P.7-8 健康飲食的重要 P.9 健康生活
什麼是腦損疾病？ 腦損疾病可分為腦腫瘤、腦血管畸形、外創性腦損、腦中風。 腦損疾病其中的腦中風更加是香港第三大殺手，其他腦損疾病也可以致命。 香港現時患上腦科病之人數續年上升，大約每年有25,000人中風。 香港2009年有一百二十二萬人患上了長期疾病。 腦損疾病（腦部受損疾病）是長期疾病。 在醫學技術日新月異的今天，腦損疾病也可以通過動手術治療來康復。 真可怕！
腦損疾病成因、如何預防 中風－腦部任何一部分血管突然缺血（缺血性中風）或出血（出血性中風）吸引發腦細胞死亡。 腦腫瘤，有良性和惡性之分。惡性腦腫瘤又稱「腦癌」。如果腦生瘤腫，則會使顱腔內之壓力增加，因而產生頭痛，嘔吐，視線不清，抽筋，昏迷等。
腦損疾病成因、如何預防 腦血管畸形－腦血管糾纏在一起，動脈的血流到靜脈，導致血管破裂，大量出血 。 外創性腦損－交通意外，工業意外，家居意外。 預防勝於治療 如何預防？ 要養成良好的飲食習慣，保持每天做運動。
「腦友」的經歷 劉女士，一個六十多歲的婦女，丈夫已去世，有 一個兒子。病發前，她在市場的雜貨店工作，從而賺取生活費。 「腦友」的經歷 劉女士，一個六十多歲的婦女，丈夫已去世，有 一個兒子。病發前，她在市場的雜貨店工作，從而賺取生活費。 1996年，正值中年的劉女士覺得視力很模糊，每次去 看醫生，醫生都不耐煩地說人「老」了,視力一定會退化 的。直至有一天，她覺得正午的太陽突然變得好像黃昏的 一樣黑，又覺得行走時突然好像有人從她背後推她。她 再去看醫生，醫生叫她去照X光，然後才發現劉女士的 腦裏有一顆良性腫瘤，腫瘤剛好壓在她的視覺神經上，需 要動手術切除。手術後，視力不但沒有得到改善，還帶來 後遺症，如糖尿病等。之後，眼睛前後共做了四次手術， 但是視力模糊的情況仍然未轉好。她本身患有關節炎，左 腿活動能力欠佳，行動不便，所以出門都要帶雨傘輔助走 路。有一次覆診，上巴士時因左腿無力，被車門夾着，差 點發生意外。
「腦友」的經歷（續） 這樣就影響了她的日常生活。雖然行動不便，但她做事親力親為，不想麻煩別人，更不想別人以可憐的態度對待她，兒子，成了她的支柱，使她變得堅強，沒有想起放棄醫治的念頭，要以頑強的意志戰勝病魔，那種苦，一般人會有說不出的滋味，她卻能獨力面對一切，心想一切都會變好的。每天都以積極樂觀的態度面對自己的生活。她還參加了腦友滙，還成為該小組的支援義工。對於其他同路人，她會寄予無限量的支持，亦與他們互相分享自強的經歷。
健康飲食的重要 不同的人對健康飲食或會有不同理解，但多數人都知道身 體健康與飲食習慣及生活方式有關。注意飲食習慣，對身 體健康與飲食習慣及生活方式有關。注意飲食習慣，對身 體健康非常重要，而健康飲食其中一個要點就是均衡飲 食。 沒有一種食物能提供保持身體健康所需的所有營養素，要 為身體提供足夠能量，並維持機能正常，我們應該注意均 衡飲食，選擇不同種類的食物。
以全穀類食物作為每餐主要食物。 多吃不同種類的蔬菜、水果、豆類及天然食物。 進食適量瘦肉（包括家禽、魚、海鮮、蛋）或豆類，及低脂奶類產品。 避免進食過多加工或醃製食品，以及高脂、高膽固醇、高 鹽份及糖份的食物。 喝足夠的飲料。 飲食要定時定量。
健康生活 每天要有最少7-8小時的睡眠 要保持心境開朗 不要吸煙、喝酒 每天做最少30分鐘而不太劇烈的運動
2006年十大死因分佈圖 資料來源：政府統計處、衛生署
2008年中風年齡分佈圖
膽固醇 高膽固醇是中風的兇手，所以我們要避免進食高膽固醇的食物，例如：魷魚、豬腦、鵪鶉蛋、動物內臟等。
問答 1.中風是如何形成的？ A.腦部任何一部分血管突然缺血或出血 B.腦部生瘤腫 C.化學藥物中毒
2.以下那種食物含有最高膽固醇？
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