眼睛过劳死
现代人的工作需要长时间盯着计算机. 还是整天都坐在计算机前面玩在线游戏 现代人的工作需要长时间盯着计算机?还是整天都坐在计算机前面玩在线游戏?当你觉得视力愈来愈模糊,眼睛已经在发出严重警告,倘若再不让眼睛好好休息,眼睛可能面临「过劳死(即失明)」,人生也将从彩色转为黑白。 现代文明病,眼睛过劳危机重重,临床上称「眼睛过劳」,就是所谓的「视网膜黄斑部病变」。
一、眼睛过劳 一般眼睛过劳指的是在眼球内视网膜的层次、神经或是血管方面的问题,简单分成三种： 血管发炎产生了渗漏,血浆渗漏到视网膜造成水肿且视力逐渐减退,好比小「水灾」一般。
二、眼睛中风 就像大脑的中风一样,眼睛中风也分成出血性中风、栓塞性中风。 出血性中风：除了血浆渗漏外,眼睛的细微血管破裂血球也跑出来,此即为眼睛出血性中风。 栓塞性的中风：有可能是血栓塞在某个地方,虽然没有出血但血液无法流通,视网膜细胞没有滋养,细胞会萎缩,眼睛一样还是会看不清楚。
三、眼睛过劳死 眼睛大出血,导致视网膜或视神经萎缩或神经已经完全没有功能,一旦严重到面临失明的危险,即是所谓的「眼睛过劳死」。 现代计算机族注视一整天的计算机、玩在线游戏,近距离不断地剌激眼睛,眼睛无法得到充分的休息。使得免疫系统出了问题,血管的通路发生病变,就容易造成渗漏,然后变成眼睛过劳。不注意眼睛过劳的问题,会使血管渗漏的范围扩大,视力就开始下降,接下来整个生活质量就受了影响;再不理会眼睛过劳,血管就会破掉而出血,导致眼睛中风。
最糟的情况,就是血液漫流过的地方,都会看不清楚,眼睛里的细胞就像历经一场八八水灾的「土石流」摧残一样,短时间大量冲刷下血液里的红血球、白血球、血小板还有一些周边的东西,然后会凝结变成血块充塞于眼睛内,导致失明,变成严重的当机,最后失去生命。
电线杆歪歪的?眼睛过劳的症兆 眼睛的黄斑区位于眼球底视网膜的正中心,是视网膜最敏锐的区域,也是我们最重要的视力区,原本是个很漂亮的凹透镜,但因为有水,看起来就会有点波浪形。当眼睛过劳,血管渗漏,那么视力就会减退,本来可以看得清楚的,现在突然觉得模糊或是中间扭曲。原本看到的直线,变得歪曲不直,那就是黄斑开始水肿,甚至出血了。血浆刚开始是淡黄色的水混杂一些蛋白质,所以当黄斑区漫布血浆时,就会变成雾里看花。视觉上看到直线、电线杆会变成歪的;看门会觉得门怪怪的扭曲;看到人,会觉得对方眼睛、鼻子附近会比较黑、比较模糊。
在临床上,很多人都是做体检后,才发现有一只眼睛已看不见; 因为大脑很聪明,会把看得见的影像放大,所以平常很多人会不注意已有只眼睛看不见。当遮起一只眼睛,才察觉某只眼睛看不见、或很模糊,那就太慢了。所以平日我们要偶尔遮一下眼睛,检查自我是否有明显的视差,或是视觉模糊、影像扭曲等问题。 视网
一、预防紫外线 预防眼睛过劳的三大保健 要预防眼睛过劳、注意眼睛健康保健,应掌握三大部分： 炎炎夏日,紫外线超强,不管任何年龄、性别外出都应该尽可能避开紫外线,因为紫外线会产生自由基(free radicals),进而造成身体负担,加速细胞老化凋零。特别是男性不像女性喜欢拿着阳伞,我建议男性出门可以带太阳眼镜或帽子,大人或小孩,都可配戴「全视线(transition)」抗UV的变色镜片,如此可具体避免紫外线对眼睛的伤害。
二、健康饮食与生活, 并多补充叶黄素等抗氧化剂 生活中喜欢烟、酒,还有油炸、碳烤、较精致的加工食物等的朋友,就很容易产生自由基,此类饮食习惯,不仅危害身体健康,也会危害眼睛。因此,我常建议朋友,健康饮食与生活习惯非常重要,除了多吃清淡饮食外,平日也应多摄取含有大量叶黄素的绿花椰菜、菠菜与南瓜等黄绿色蔬果,避免吃过多肉类。当然,日常生活里我们难具体吃到足够的叶黄素,这时也不妨考虑质量较佳,已得到「国家质量标章」认证的叶黄素营养保健食品,适度补充优质叶黄素等抗氧化剂,可以保护眼睛细胞避免受自由基的伤害。
三、让眼睛正常的休息 在眼睛过劳时,会产生很多的自由基,不管是血球的分解物、氧或氮的分解物,或是从外部紫外线照射产生的自由基等,我们可以透过摄取抗氧化剂,如叶黄素而得到帮助。但最重要的核心,仍是让眼睛正常的休息,适度眼睛按摩、睡眠,或是看计算机工作,每隔一段时间就起来走动休息等,这些都是十分重要的基本观念。除了身体健康检查,还要注意眼睛的健康检查。
很多个案因做身体检查,才发现眼睛有问题,继而来此再做更进一步检查。其中一位个案透过完整眼睛健康检查,就发现一只眼睛青光眼、而另一只眼睛有严重的白内障,虽然他个人自觉视力尚可,但实际上,这位个案若不积极进行治疗,视力将会持续的减退。
定期安排自己做眼睛的健康检查十分重要。特别是眼睛健康检查与一般身体健康不同,一般身体健康的检查中,眼部并不会做很详细的检查。眼科有功能先进的精密仪器,可以仔细确认检查全眼有没有明显的问题,并且及早发现问题,及早治疗。 完