第八章中年期心理的发展

第一节 中年期的生理变化

一、身体变化 （一）身体外表的变化 （二）大脑和内脏器官的变化 （三）感觉器官的变化 （四）性的变化

二、更年期 （一）什么是更年期 到中年既是生理成熟期又是经历巨大变化的转折时期，医学上称之为更年期。

（二）女性更年期 1、年龄 多数45～55之间，一般为47岁左右。 2、更年期表现 表现为植物性神经系统功能紊乱等一系列症状，如面部潮红、出汗、头疼、眩晕、肢体麻木，情绪不稳定，小腹疼痛，心慌、失眠、易怒甚至多疑等。

3、更年期产生的原因 生理 心理 社会

（三）男性更年期 1、年龄：50岁左右。 2、变化：精神情绪的变化，植物神经性循环机能 障碍，疲劳，性机能降低等。 3、原因：主要是生理上的原因，还有心理、社会因素。

三、中年人健康的影响因素 （一）生物因素 一般情况下，女性从40岁开始，男性从45岁开始主要器官的功能开始出现下降的趋势。

（二）社会心理因素 1、生活习惯：七种习惯是抽烟、过度饮酒、每晚睡眠过多或过少、不吃早饭、体重过轻或过少、不能有规律地锻炼身体、两餐之间吃东西等。 ※其中危害最大的是抽烟和酗酒。 2、性格类型 3、消极情绪体验

第二节 中年期认知的发展

一、感知觉的发展 各种感知能力减退和老化 二、记忆的发展 外显记忆－随着年龄增长提高但成人期开始下降 内隐记忆－不随年龄增长变化

三、选择性注意的发展 （一）注意资源变化 注意资源岁年龄增长而变化，青年期开始注意资源不断下降。 （二）选择性注意能力的发展 分心抑制能力：一个人对无关刺激压抑的程度 负启动的实验范式：在实验过程中，在前一个实验单元中所呈现的刺激中的干扰项作为后一个实验单元中所呈现刺激中的目标项，由此产生的抑制现象。

四、创造力的发展 在不同的专业领域中，创造力的最佳年龄是不同的。自然科学和数学领域的创造力在青年时期达到最高峰，而人文科学领域的创造高峰是在中年期甚至老年期。

不同学科的成才平均年龄 1、化学 26～36 2、数学 30～34 3、物理 30～34 4、心理学 35～39 5、声乐 30～34 6、绘画 32～36 7、哲学 35～39 8、医学 30～34 9、实用发明 30～39

五、智力的发展 （一）智力发展模式 中年人的智力发展模式是晶体智力继续上升，流体智力缓慢下降；智力技能保持相对稳定，实用智力不断增加。 （二）影响智力发展水平的因素 遗传、教育、健康状况、职业等

通过掌握社会文化经验而获得的智力，如词汇、言语理解、常识等记忆储存为基础的能力。 1、晶体智力 通过掌握社会文化经验而获得的智力，如词汇、言语理解、常识等记忆储存为基础的能力。 2、流体智力 以神经系统的成熟而提高。相对地不受教育与文化的影响，如知觉速度、机械记忆、识别图形关系等。

3、智力技能 与思维基本形式密切相关的基础过程，其主要功能在于负责信息加工和问题解决的组织。 4、实用智力 与智力技能和情境、知识相联系的应用。

5、外显智力 以研究者的智力观为基础，进而通过外在的测量材料进行测量评定。 6、内隐智力 指人们在日常生活和工作背景下所形成的关于人类智力结构及其发展的看法。

（二）智力活动的性质 1、智力是一种心理机能，具有适应意义。 2、智力的主要成分 3、智力操作方式 （三）智慧 是成年期智力发展的重要内容，也是成年人应对压力、处理问题、发展自我的重要资源。

（三）成人社会智力的发展

（四）影响中年期智力发展的因素 1、社会历史因素 2、职业因素 3、健康因素 4、智力测验材料的熟悉与难易程度 5、教育因素

第三节 中年期个性与社会性的发展

一、个性的发展 （一）个性结构的稳定性发展 1、人格特质：结构成分和成分的平均水平不变 2、人格结构的稳定性 （二）个性发展特点 1、自我调节功能趋向整合水平 2、日益关注自己的内心世界 3、性别角色进入整合阶段 4、对生活的评价具有现实性

（三）个性发展的理论 1、埃里克森观点 2、莱文森的观点 3、哈威格斯特的观点

二、职业的发展 （一）职业的适应 1、成年中期职业适应的表现 （1）满意度 （2）事业心 2、成年中期职业适应的影响因素 （1）客观社会因素 （2）心理因素

（二）职业的发展 1、职业发展的社会性特点 2、职业发展的生理卫生特点 3、职业发展的心理特点

三、人际关系的发展 （一）中年人人际关系发展的特点 1、有广泛的人际关系的范围 2、在人际关系上有较深刻的情感体验 3、在人际关系过程中比较小心、谨慎 4、人际关系的结构比较稳定 5、在人际关系的层次上显得较复杂

（二）中年人际关系影响因素 1、广泛的人际交往 2、人际关系的紧张 3、人际关系深刻性的要求 4、稳定的人际关系结构

四、中年人的家庭生活 （一）家庭的发展 1、家庭的生命期：新婚期、生育期、有幼儿期、有儿童期、有少年期、离巢期、空巢期、老年成员期 2、家庭关系 夫妻关系、与孩子的关系、与父母的关系

（二）中年人的婚姻 1、中国中年人的婚姻状况 2、婚姻关系的变化 3、离婚

第四节 中年期的心理健康

一、中年人心理健康的标准 （一）情绪稳定、心境乐观 （二）具有一定的意志品质 （三）具有自知之明 （四）具有良好的社会适应能力 1、适应各种环境的能力 2、人际关系的适应能力 3、处理家庭关系和社会活动的能力 （五）具有完整统一的人格

二、中年人主要的心理问题 （一）心理疲劳 （二）更年期的心理问题 1、更年期神经症 2、更年期抑郁症 （三）灰色心理病 （四）疑病症 （五）婚姻适应问题 （六）职业适应问题

三、影响中年人心理健康的因素 （一）事业与家庭的冲突 （二）职业压力 （三）人际关系 （四）客观现实的变化

四、中年期的心理保健 （一）工作中的心理保健 1、避免当超人，学会放松 2、学会处理人际关系 3、遇到挫折时学会心理调节 （二）生活中的心理保健 1、防止精神老化 2、养成健康的生活模式

（三）夫妻心理保健 1、防止爱情厌倦心理，保持婚姻生活的新鲜与活力 2、重视思想感情的交流，经常赞美对方 3、保持美的形象，保持适度的性生活 （四）更年期的心理保健 1、对更年期有足够的认识 2、纠正不健康的行为，保持情绪稳定 （五）其他心理保健方法

思考题 1、晶体智力、流体智力、智慧、外显智力、 内隐智力、中年期智力发展模式 2、成年中期智力变化主要表现在哪些方面？ 3、影响中年期智力发展的因素有哪些？