记得忘记 140322

记忆七宗罪 健忘 Transience 分心 Absent-mindedness 阻碍 Blocking 错认 Misattribution 暗示 Suggestibility 偏见 Bias 纠缠 Persistence 遗忘近乎不可避免 不注意，分心了就不记得了~ TOT 错误记忆，错误源头 Deception leading question 你记得的……是你相信的. retrospective distortions produced by current knowledge and beliefs. 即使你想忘记，也不能忘记的 The Seven Sins of Memory by Daniel Schacter 2

记忆到底是什么？

准备好来记点东西了吗？

心理学的经典理论们 encoding, storage, & retrieval

心理学的经典理论们 Atkinson & Shiffrin 感觉记忆 短期记忆 长期记忆 Iconic memory 感觉记忆 短期记忆 长期记忆 Iconic memory Echoic memory

感觉记忆（Sensory Memory） 图像记忆(Iconic memory) 感觉记忆是通过感官（视觉，听觉，触觉等等）留下的信息。一般认为是被动接受外界信息，接受量非常大，但消逝得很快。很重要哟。看到的比实际的长XD

能有多快？？ X X X X X X

接下来你会看到一些字母。 看看你能记住几个？ Demo Sperling (1960)

X T R V B P S G L

你记住了多少个？ X T R V B P S G L

接下来你会看到一些字母。 只需要记住箭头指的那一行

M C Z L N Y F D Q

你记住了多少个？ M C Z L N Y F D Q

H B S T M G L W C

你记住了多少个？ H B S T M G L W C

V T X W N J R Q P

你记住了多少个？ V T X W N J R Q P

L T Y C K M P H T

你记住了多少个？ L T Y C K M P H T 很快么？实际试验是这个速度两倍哟亲~

心理学的经典理论们 Atkinson & Shiffrin(1968) 感觉记忆 短期记忆 长期记忆 Iconic memory 感觉记忆 短期记忆 长期记忆 Iconic memory Echoic memory

心理学的经典理论们 Baddeley (2000) 工作记忆 原model (Baddeley & Hitch, 1974) 中枢执行 一是語音迴路（phonological loop），用聽覺碼儲存與處理訊息；第二是視覺—空間素描板（visual-spatial sketchpad）， 用視覺或空間碼儲存與處理訊息。 Episodic buffer：情景缓冲器

心理学的经典理论们 Squire (1992)

心理学的经典理论们 Squire (1992) 长期记忆 陈述性记忆 非陈述性记忆 语意性记忆 事件记忆 技术，技能 促发作用 制约 习惯化

记忆到底是什么？ 心理学家们有时候就如盲人摸象。理论没有绝对对错之分，是记忆的不同方面……

记忆到底是什么？ 时间多长? 如何测试? 什么类型的信息? 脑区域? EX. iconic vs short-term vs long-term 如何测试? EX. priming vs recognition vs recall vs relearning 什么类型的信息? EX. semantic vs episodic 脑区域? EX. hippocampally dependent or not?

抛书袋抛够了没！？ 27

记忆光谱

失忆症（Amnesia） 电影电视剧中常见题材。适合各种狗血鸡血

失忆症（Amnesia） 逆行性失忆症 顺行性失忆症

失忆症（Amnesia） 著名案例： Henry Molaison, Clive Wearing 失忆 = 忘记一切？ 记得什么？忘记什么？ 能学新的知识吗？ http://www.youtube.com/watch?v=Vwigmktix2Y

非典型案例 FM：50 First Dates 第一次见到这个案例和师尊的对话… 我：不要放弃治疗！我觉得有办法 师尊: 哦哦？说来听听 我：不睡觉不就好了嘛！ 师尊：……………………（师门不幸啊） she was able to tolerate up to 4 hours of continuous sleep without memory loss for the previous day’s events FM.

记忆光谱

超强记忆 Highly Superior Autobiographical Memory 联觉，通感 (Synaesthesia) http://www.youtube.com/watch?v=oHeEQ85m79I 2:30 知道什么是通感么？http://www.youtube.com/watch?v=dNy23tJMTzQ 不是所有人有通感的都是超强记忆者，但是大部分记忆力都比一般人好 Daniel Tammet：记得pi的22514 位数 通感的颜色到底是不是天生的？有可能不是·

建造你的记忆王国：method of Loci 到底有没有可能成为超强记忆者？ 建造你的记忆王国：method of Loci 古希腊，罗马 According to Cicero, this method was developed by the poet Simonides of Ceos, who was the only survivor of a building collapse during a dinner he attended. Simonides was able to identify the dead, who were crushed beyond recognition, by remembering where the guests had been sitting. From this experience, he realized that it would be possible to remember anything by associating it with a mental image of a location. The loci system was used as a memory tool by both Greek and Roman orators, who took advantage of the technique to give speeches without the aid of notes.

建造你的记忆王国：method of Loci 到底有没有可能成为超强记忆者？ 建造你的记忆王国：method of Loci 想象一个熟悉的地方 选择固定路途 把你选择的路途上一切特征记下来（例如有什么家具） 把要记忆的东西与一路上的事物联系起来 经常重复使用

到底有没有可能成为超强记忆者？ 长期受训 著名实验案例：本科生SF，每周3-5天，每次1小时，训练20个月 。从一开始一次只能记得7个数字左右到最后一次能记得80个(Erisson & Chase, 1982)。 SF学习时间： 26.8秒， 一般人：229.6秒

记忆术关键 联想 利用已熟悉的事物 大量重复使用已有联想 长期练习

记忆术的问题？ 对具体事物最有效，抽象则比较困难 往往产生联想和练习联想花的时间很长 不使用就退化 我们真的需要超强记忆么？

提高记忆Tips 临急抱佛脚 vs 间隔效应 Hermann Ebbinghaus 好处在长期……

提高记忆Tips 临急抱佛脚 vs 间隔效应 多联想，多联系 多种方式（例如不同感官） 在哪里要考试，就在哪里学习 输入与输出一致 有动力很重要 (motivation) 睡眠充足 适量运动 2 – level of processing, elaborative encoding, rehearsal. 3. context effect 4. testing effect

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