幸福大讲堂 也谈老年朋友的 “老有所□” 爸妈在线专家宣讲团 ——老年朋友如何乐度后半生概述 主讲：钱锡安 “老年养心-遵循规律，颐养天年”系列讲座-1 也谈老年朋友的 “老有所□” ——老年朋友如何乐度后半生概述 主讲：钱锡安 工作编号：010000001

大家好

提纲 一、老年朋友心理健康系列讲座的背景 二、本讲座的主题或宗旨是什么？ 三、老年朋友心理健康的概念是什么？ 四、老年朋友七个“老有所□”都是什么？ 五、简介系列讲座的五个大标题 （一）退休前的心理准备与退休后的人生安排 （二）老年人心理健康教育的若干问题与思考 （三）晚霞有余晖，乐度后半生 （四）沉重的“养老送终”话题 （五）临终关爱与姑息治疗 六、围绕“老年养心”当堂提问答释 七、布置课外作业，可做一个专场讲座

一、老年朋友心理健康系列讲座的背景 根据时代的发展，根据新健康概念的要求，根据老龄化社会健康发展的需要，今年，爸妈在线云南心理健康教育培训中心TD教育培训大讲堂开展“爱在家庭·感悟生命”的讲座。讲座是系列的，系列之五是“老年养心-遵循规律，颐养天年”，即老年朋友心理健康讲座。 “老年养心”讲座本身也是系列的，计划分5~7次讲完。 今天是“老年养心-遵循规律，颐养天年”系列讲座-1。

二、本讲座的主题或宗旨是什么？ 养生——生理，心理，营养，运动。 养心——心理，心理卫生，养生的1/N。 宣传、普及“养心”即“心理卫生”知识，搞好心理护理，维护心理健康，使老年朋友及时调适心理状态，切换“社会角色”，做到人老心不老，发挥余热，与时俱进，积极人生，乐（！）度后半生，直到老年后期。

三、老年朋友心理健康的概念是什么？ （一）何谓心理？ 思维，想法。脑理。 （二）何谓心理健康？ 人既适应了自己的心理和生理，又适应了他人和环境。 （三）老年人心理健康的描述性概念 吃得快，走得快，说得快，睡得快，便得快； 良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系。 ——五快三好。 （四）笔者的一个简易检测方法 从早到晚，十成中占几成……

四、老年朋友七个“老有所□”都是什么？ 老有所学 老有所用 老有所为 老有所乐 ——由老年朋友自己践行。 老有所养 老有所医 ——主要是靠政府。 老有所依 ——主要是医疗、心理机构人员、社工、护工及家人。

五、简介系列讲座的五个大标题 本讲座由发展心理学（老年部分）和社会心理学理论作支撑。 讲座线索或主线是，从退休前夕说到思维停止及灵魂出窍（？）。 （一）退休前的心理准备与退休后的人生安排 （二）老年人心理健康教育的若干问题与思考 （三）晚霞有余晖，乐度后半生 （四）沉重的“养老送终”话题 （五）临终关爱与姑息治疗

（一）退休前的心理准备与退休后的人生安排 据笔者观察和调查发现，一部分刚退下来的老同志产生了“心病”。这“心病”不是心脑血管的病，而是一定程度的心理障碍。表现出，对昨天离开岗位或职位仍想不通以及感到有些事情还没有做或没有做完，对明天怎么度过是一片孤寂茫然，对后天自己的晚年或老年后期感到恐惧，对今天身边子女或子女的子女不理想的学业、婚姻和工作无限愁烦。更有甚者，有极少数者，昨天退休，今天自杀；今天退休，明天被抓。 1.关于59岁现象 2.退休之前要有个心理准备 3.有个退休后的活动计划 4.及时切换“人生角色”

（二）老年人心理健康教育的若干问题与思考 通过开展对老年人的心理健康教育，在全社会进一步弘扬尊敬、关爱老年人的美德，让家人当好老年人的“家庭心理护理员”，让政府践行对老年人落实“老有所养”、“老有所医”的责任。 老年人心理健康教育的概念是广义的，形式是多样的，内容是多彩的。 主要说的是云南。 1.云南重视老年人心理健康教育 2.心理健康教育出现及存在的若干问题 3.关爱老年人的心身健康是全社会的责任

（三）晚霞有余晖，乐度后半生 在全社会、政府和家人关爱的同时，老年朋友自己应学会做自我调适的“心理保健医”，自己落实“老有所学”、“老有所用”、“老有所为”、“老有所乐”，实现“晚霞有余晖，乐度后半生”，从而促进老龄化社会健康发展的有效落地。 1.老年期年龄界定与社会老龄化 2.老年人的心理发展与生理变化 3.老年人易出现的一些心身问题 4.老年朋友如何做到乐度后半生

（四）沉重的“养老送终”话题 到底由谁来给老人“养老送终”？ 子女？政府？企业或单位？老年人自己？社会？理还乱，不理更乱。 主要的是政府要有一套长效机制，因为这是一个庞大的社会群体，人人都要到这一步。 1.老年后期的综合界定 2.三个时代的养老送终 3.老年后期的关爱及其模式

沉重的 “养老送终”话题 子女养老 自己养老 居家养老 单位养老 社区养老 以房养老 公寓养老 康复养老 医院养老 姑息养老 子女养老 自己养老 居家养老 单位养老 社区养老 以房养老 公寓养老 康复养老 医院养老 姑息养老 政府养老 抱团养老 碰瓷养老 监狱养老 开放养老

（五）临终关爱与姑息治疗 “临终关爱”是对从生命末期—弥留之际—回光返照—思维停止这一时段的一个老人或患者给予心理和生理上的关爱、护理和照顾，使其减轻痛苦，平静地度过人生最后时光，放心地撒手人间。关爱的主体，广义地说是整个社会，具体包括医护人员、家庭成员乃至心理抚慰工作者。 “姑息疗法”是对老年人在进入老年后期、生活不能自理时所采取的疗养、护理和关爱的一组方法。在信息化、市场化的当今，姑息疗法将成为临终关爱工程中一个系统的机制和模式。

临终关爱与姑息治疗 本课题从医学心理学和社会心理学的角度，探讨了在当今时代提出临终关爱的可行性、必要性和紧迫性，探讨了姑息治疗的科学化、专业化和专门化，探讨了在临终关爱过程中“孝顺”的新义、新医学模式“死亡”的概念以及“安乐死”的问题。 1.临终关爱的挑战与思考 2.姑息治疗的提出与可行 3.云南心理辅导师的使命

也谈老年朋友的“老有所□”—结束 谢谢大家！【也一并感谢图片的原创者】 钱锡安 13908856911 （2014-4-19）

六、围绕“老年养心”当堂提问答释

七、布置课外作业，可做一个专场讲座 写在纸上， 一式两份， 下次带来， 当堂使用。 收问卷。