预备年级体育理论 肥胖与消瘦的危害.

Slides:



Advertisements
Similar presentations
浦江二中 钱咏梅. 垂体 甲状腺 胸腺 肾上腺 胰岛 卵巢(女性) 睾丸(男性) 人体主要的内分泌腺 性腺性腺 }
Advertisements

统计与可能性总复习 第六单元 统计与可能性 一 、 1 )抛一枚硬币,有( )可能, 分别是( )和( )。出 现正面的可能性是( )。 2 ) 某人抛硬币连续 5 次都正面朝上, 那么第 6 次抛硬币正面朝上的可能性 ( ),如果抛 60 次,正面朝上 可能是( )次,反面朝上是( ) 次。 两种.
吉林大学护理学院儿科护理教研室 主讲教师 刘晓丹 教授. 吉林大学护理学院儿科护理教研室 第一节 生长发育概述 一、生长发育规律 一、生长发育规律 二、生长发育的影响因素 二、生长发育的影响因素 第二节 生长发育评估 一、体格生长发育评估 一、体格生长发育评估 二、神经心理发育评估 二、神经心理发育评估.
體重控制 膳食計畫 承富實業公司 營養師 : 陳純純 主要原因 肥胖對健康的影響 如何知道你是否肥胖 ??
人体在生命活动过程中需要能量, 能量主要来源于食物。 他们健康吗? 人体内能量的平衡与调节 奉城二中 徐玉.
培训主要内容: 热量及其计算 一、人体需要的热量及其计算 (一)热量的产生 1 、热能的定义 维持人的体温需要一定的热力,各种体力、脑力 劳动及体内一切生理活动过程也都需要消耗热能。 即使人体完全处于睡眠状态时,也仍需要热能维持 心跳、呼吸、血液循环等活动。人的生命只要存在, 就一刻也离不开热能。这种热能来自食物。
大象報告 製作:周泓宇圖片:姚勝騰、柯俊安資料:林岑祐. 大象的食物 大象吃青草、樹皮、樹葉等多種不同的食 物。大象用長鼻攀折樹枝、把樹連根拔起, 還把另一些樹的樹皮剝光,讓樹木枯萎。 大象就這樣把森林變為開闊的林地,使燎 原野火易於發生,終於把那個地帶變為無 樹平原。大象喜愛有樹的地方。從前大象.
50912 吳明杰 獅子. 公獅經常在晨曦和傍晚時分吼叫,主要是宣示主 權。獅子是貓科動物中唯一的群居品種,獅群捕 獵:獅子狩獵時會集體行動,牠們常用的方式是 幾頭獅子先在有利的地方埋伏,另一頭獅子則公 然追趕獵物,目的是把獵物驅趕往埋伏好的獅子 附近。獅子喜歡在晚間狩獵,這樣可以提高成功 率。 公獅.
嬰幼兒的發展與保育. 嬰幼兒外觀的發展 一、身高體重 1. 出生 6 個月內的嬰兒每個月增加 0.5-1kg 2. 1 歲時約 10kg 3. 1 歲比出生時的身高約多了 50% , 4 歲時達出生時身長的 2 倍 4. 一般而言, 食用母奶的嬰兒較配方奶的嬰兒發展 較為緩慢 5. 身高體重低於 25%
均衡飲食及體重控制 2016/9/ 五穀根莖類 2. 油脂類 3. 蛋豆魚肉類 4. 奶類 5. 蔬菜類 6. 水果類 1. 醣類 2. 脂肪 3. 蛋白質 4. 礦物質 5. 維生素 6. 纖維素 2016/9/14.
體重控制及減肥迷思 主講人 : 丁小婷營養師 要擁有一個體力好、精神好、 氣色好、不易生病和壽命長 之健康身體是每個人都想要 的。 膽固醇篇.
( 1 )用秤可以称出物体的( )。 ( 2 )表示物体有多重,可以用( )和 ( )作单位,物体较轻时用( ),物体 较重时用( )。 “ 克 ” 用 “g” 表示; “ 千克 ” 用 “kg” 表示. 质量 克 千克 克 ( 3 ) 1 千克 = ( )克 5000 克 = ( )千克 1 千克.
学生常见病防治与合理营养膳食 食品营养与学生保健所.
健康活力班 臺南市海佃國小 張雅芬護理師.
得獎作品.
主讲教授: 倪 诚 辅导讲师:李英帅 李玲孺 中 华 中 医 药 学 会 中 医 体 质 分 会 国家中医药管理局中医体质辨识重点研究室
中国医科大学法医学院血清学教研室 刘利民 教授
糖尿病健康教育 广水市健康教育所 (2).
狗的種類 作者:麥澤洋.
自我介紹 班級:運促一甲 學號:D 姓名:張晉輔.
自傳 82410陳信宏.
青春花季 拒绝香烟 12机电大专(1)班 主题班会.
健康一二一 宜兴市疾病预防控制中心 周 茜
2000年7月5日 星期三 口语 复习课 教务处公开示范课 制作、授课:郑艳群.
第三章 生产活动与地域联系 第二节 工业区位.
成人肥胖定義 BMI < ≦BMI<24 過重:24≦BMI<27 輕度肥胖:27≦BMI<30
白酒生产工艺 项目三 酒曲生产技术.
愛錢又搞笑的日本警察 兩津勘吉.
通榆县养殖技术培训班 中国肉牛选育及杂种优势利用 张国梁 国家肉牛牦牛产业技术体系 2015年8月27日.
田径运动.
第五章 餐饮食品原料采购管理.
青铜器的器型 炊食器: 炊具:鼎、鬲、甗等 食器:豆、簋、敦、盨、簠等 酒器: 饮酒器:爵、角、觚、觯等 温酒器:斝
病例标题:糖尿病病例讨论 关键词: 2型糖尿病 原发性全醛固酮增多症 低钾血症
生命之托 重于泰山 张芳芳.
第三大單元 犬隻之飼養與管理 1.犬隻選擇 2.犬的繁殖 3.幼犬的飼養與管理 4.成犬的飼養與管理.
烟草栽培学 南平农校 杨志和.
牛品种介绍及繁殖技术 张金山 研究员 新疆畜牧科学院畜牧研究所 二0一三年三月.
第十章 树脂类中药.
心絞痛 之預防與保健.
走进哆啦A梦的生活.
第一讲 食用菌的营养价值和药用价值.
健康體位及 健康減重    安南區衛生所   薛 恩護理師.
                                         減肥.
保育员职业技能鉴定.
大 綱 重大變革事項 甄選員額 甄選資格 甄選期程 軍官基礎教育與服役.
社区卫生保健 小儿体格生长与评价 李淑娥.
報告人:財團法人台灣癌症基金會執行長 賴基銘 醫師
拒绝危险驾驶  安全文明出行 2015全国交通安全日专题课件.
健康體位與健康飲食 減重班成果分享 公正國小 王怡文營養師 2010/08/19 yvonne.
100學年度高職校務評鑑簡報 報告人:校長 江銘鉦 日期:101年4月27日
健康減重飲食 高雄國軍總醫院 營養師余惠婷.
早在公元5世纪的北魏古籍中,就有关于腐乳生产工艺的记载“于豆腐加盐成熟后为腐乳”。
金門縣多年國小101學年度 推動健康促進學校成果簡報
歡迎來認識黃金獵犬 黃金獵犬的神祕小世界.
军队院校和国防生 报考指南 (第 一 讲).
“食品公司”.
江苏省大丰市农广校.
蔬菜生产技术 茭白栽培.
健康體位講座 如何增進健康體適能 演講者:張書軒 老師 96.09.28.
營養 營養師 陳姵蓉.
棠外附小三年级数学下册 口算大王比赛 请你在10秒钟内做好准备!.
萬有引力 =一種令兩個或以上物體互相吸引的力量。 →地心吸力,令人們有「重量」感 →星體引力,令星體之間維持平衡,保持一定距離
自我介紹 大同國中 湯晴雯.
个 人 简 历 R e s u m e 2019/4/12.
職災案例 指導教師:楊慶章 學 生:許承霖、吳鎮廷、孔張孔 大仁科技大學環境與職業安全衛生系
线性代数电子课件 西安石油大学理学院 工程数学教研室制作.
第一单元 四则运算 乘、除法的定义及各部分间的关系 北京市东城区府学胡同小学 吴建成.
家禽生产与疾病防治 任务一 肉鸡品种的选择 家禽生产与疾病防治 课程组 2019年5月24日1时52分.
軍校與民間大學之比較 軍校 民間大學 服裝食宿學雜費 由國家供給 除公費生外餘須自費 零用金 每月14,190元 父母供應或打工賺取 畢業
Presentation transcript:

预备年级体育理论 肥胖与消瘦的危害

我到底是胖还是瘦 消瘦 正常 超重 肥胖 是胖还是瘦 公式1:标准体重(公斤)=身高(厘米)-105 我的体重 小于标准体重的90% 介于标准体重的110%与标准体重的90%之间 正常 大于标准体重的110% 超重 大于标准体重的120% 肥胖

我到底是胖还是瘦 消瘦 正常 超重 肥胖 公式2:BMI=体重(公斤) /身高(米) ×身高(米) 标准体重=22×身高(米) ×身高(米) 肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) /标准体重×100 举个例子 消瘦 正常 超重 肥胖 肥胖度 <10% >10% <15% >15% <20% >20% BMI <19.8 >19.8 <24.2 >24.2 <26.4 >26.4

举例来说:以身高160cm、体重55kg为例。 1、BMI:55/(1.6*1.6)=21.5 2、标准体重:22*(1.6*1.6)=56.32 3、肥胖度: (55-56.32)/56.32*100=2.34%

肥胖的原因 遗传:生下来就胖,全家都是胖子,不是你的错. 吃得多消化得少:个人后天生活习惯导致发胖,爱吃美食,暴饮暴食,不爱运动,只爱看电视. 新陈代谢率降低:由以下三种原因导致. A.老化:中年后易发胖,即因为新陈代谢率降低. B.长期缺乏营养:非洲肌民的大肚子就是一例. C.营养不均:偏食,只吃肉不吃水果,爱吃汉堡. 不爱参加体育运动

肥胖的危害 肥胖并不是“营养好”身体健康的表现。 肥胖学生由于体态臃肿,行动不灵活,学习和工作效率降低。 在心理上造成很大的压力,不利于身心健康发展 对身体功能影响较大,增加心肺负担 长大以后易患多种疾病

肥胖的预防 加强体育锻炼 培养良好的进食习惯 有节制地看电视、用电脑

消瘦的原因 不良的饮食习惯:挑食、偏食、膳食调配不当 疾病的因素:消化不良、蛔虫病 盲目节食减肥

消瘦的危害 影响生长发育 体质差,抵抗力弱,易患疾病

消瘦的防治 科学合理饮食,适当增加营养,改变不良饮食习惯 积极参加体育锻炼,多做一些力量性锻炼 树立正确的健美观 治疗疾病

思考题 用计算法算一算你的体重在正常范围吗 如果出现肥胖或消瘦的趋势,应采取什么措施

谢谢