运动、营养与健身 TO STUDY 姓名:田老师 学院:体育学院 宿舍楼号: 11号楼 学号: 电话:

Slides:



Advertisements
Similar presentations
第六章 人事行政 一、教案释疑 政府系统内非经选举或政治任命产生 的常任文官 —— 这样的公务员是何种公务员 ?
Advertisements

〈媽媽的手〉 國二甲 蔡于均. 一.題旨 作者寫本文時,已身為人母,深深體會 到一個母親持家的辛勞,自然想起 了母親,以「媽媽的手」為題,歌 頌中國傳統婦女堅忍耐勞的美德, 並表達對母親的懷念。
组长:陈俊帆  组员:秦宗浩 何美林 白珊珊 蒋壮壮 黄 兰森 任雨之  班级:高 2014 级 2 班  指导老师:刘芬.
校园及周边治安防范 暨应急预案桌面演练 实 训 乐山应急管理学会 贾 伟. 目 录 校园治安问题包含的内容 校园治安问题的特点 避免引发校园治安问题的对策 校园应急预案桌面演练实训 校园治安问题的成因.
目录 古诗 现代诗 春夏秋冬 返回 咏柳 (贺知章) 碧玉妆成一树高, 万条垂下绿丝绦。 不知细叶谁裁出, 二月春风似剪刀。
“ 我不能 上学了,我 每天还要帮 家里拾柴火 呢。 ” 给远方的小学生写一封信 书信的基本格式: 开头顶格写称呼,打上冒号; 换行空两格写问候语; 接下来换行空两格写正文部分; 正文结束后,换行写祝颂语; 最后在右下方写上寄信人姓名和 写信日期。
教學單元:嬉遊記 活動主題:西遊記 - 三借芭蕉扇 低年級語文領域成員: 蔡妮君、劉盈秀、林嘉璇、郭惠玟、施乃菁、廖丸毅、李思韻.
建设党员标兵制 ——“ 选树 ” 学生党员标兵的探索与经验 传媒学院学生党支部 曲阜师范大学 2015 年度党支部创新活动方案验收汇报 2016 年 5 月 20 日.
组长:肖志远 组员:王嘉乐 翁家程 冯乐微 陶天皓 赵泽昊 “读书有味”主题阅读 阅读书目: 《西游记》 研究主题: 孙悟空的性格特点.
平台的优点: ( 1 )永久免费: 学校和老师使用校讯通平台发送短信 是免费的,并且通过使用平台,可获得部分购物卡补贴。 ( 2 )移动办公: 校讯通不受时间和空间的限制,只要 有一台可以上网的电脑,老师便可以通过互联网发送短信 给家长,能够实现移动办公,节省老师的工作时间。 ( 3 )简单易用:
关于 “ 上海的新移民与传播 ” 研究调查报告.  小组成员:(周五上午班级)  董正椽: 研究设计及书面报 告  邵必为: ppt 制作、调查  曹本沛: 调查  江智东 调查  夏昊:
教师资格认定 培 训 会 教师教育学院 了解政策 具备条件 准备材料 (报名、体检 – ) 体检 ( — ) 网上申报 ( ) 实践能力测试 ( ) 专家评审 ( ) 领取证书.
中醫藥就醫用藥 - 婦女篇 中醫藥安全衛生教育資源中心 中醫藥就醫用藥百分百、就是藥做到: 停、看、聽、選、用專業.
团队指导老师:李春虎 团队核心:黄跃民 团队成员:廖育人 朱蒙 郁倩.  姓名:黄跃民  专业:印度尼西亚语  学历:研究生  学位:博士  主要承担课程:高级印 尼语,印尼语泛读,印 尼文化  姓名:郁倩  专业:印度尼西亚语  学历:本科  学位:学士  主要承担课程:基础印.
下背痛 林口長庚醫院內科 住院醫師 毛畯台. 下背痛常見原因 軟組織受傷/背部筋膜發炎 椎間盤突出症 脊椎退化性關節炎 壓迫性骨折 椎間盤滑脫 惡性腫瘤 泌尿道疾患 姿勢不良.
華德學校上午校 「協助小學中國語文科教師建立專業學習型社群」計劃 (2008) 總結分享會 二零零九年一月十日.
佛教陳榮根紀念學校 姜曉霞老師、吳麗媚老師 元朗區小學教師發展日 二年級喜閱寫意校本整合 寫作教學.
耐心陪孩子玩,即使你真的认为他的游戏内容很无聊。. 请蹲下来和孩子说话。 一开始别太在乎孩子成绩,要关心他是否喜欢学校。
園藝二乙 1 號 丁楷儒 32 號 孫子恩. 1. 福山萵苣 ( 大陸妹 ) : 福山萵苣,萵苣家族成員之一,鮮甜脆綠又帶有萵苣類的 特殊苦味,用來代替生菜搭配烤肉也別具風味。極少病蟲 害,只需定時澆水施肥就能健康長大,是相當容易種植又 能有大收穫的蔬菜 。 感想: 雖然大陸妹好吃又好種,但種了太多而吃不完.
第七讲 人机工程学课程设计.
第五单元 口语交际和作文.
第八章 負債 8-1 負債之意義及內容 8-2 流動負債 8-3 長期負債 8-4 其他負債.
工业财务状况表 财务部分培训 (2010年年报).
综合素质评价实施 建 议 丹东市教师进修学院 高中部 2009年1月17日.
定海区渔农村集体资产 股份合作制改革工作 档案管理培训班
北京市工作居住证办理讲解.
第四章 账户及复式记账的应用 教学目的与要求:本章内容属于会计实务部分。通过本章的教学,使学生掌握制造企业经济业务的核算内容及账务处理,进一步加深对复式记账原理的理解,熟练掌握借贷记账法在制造企业的实际应用。 教学重点:运用借贷记账法对制造企业的经济业务进行账务处理。 教学难点:利润的核算;期末各账户之间的相互结转。
肖像和姓名中的权利.
2009年普通高等学校招生统一考试云阳中学考点 2009年高考9考前叮嘱 云阳中学余小游.
彰显语文教育特性 立意学生能力发展 ——《语文》新教材第三册解析
祝贺您获得国家留学基金资助 请您登陆“国家留学网”查看《出国留学人员须知》,您在出国前及在外学习期间所需要办理的手续及具体流程,以及可能遇到的政策上疑问均在此《须知》上有所列明。
实际问题与一元二次方程(一).
2013年二手车市场环境分析.
审题与立意 夏邑高中高四语文组.
述职报告 ( 二○○七年度 ) 述职人: xxx 部 门: 计划财务部 岗 位: 部门经理.
转正述职报告 电商文案策划 XXX.
学年各年级上学期期末工作布置会 武昌区教研培训中心 黄志平 2015年12月.
护患沟通技巧 护理部 马红云.
一、會計循環之意義 二、會計憑證概要 三、日記簿概要 四、分類帳概要
凉山州2015届高考情况分析 暨2016届高三复习建议 四川省凉山州教育科学研究所 谌业锋.
“活力在基层”团日活动总结 佛山科学技术学院 13教育技术数媒2团支部 本模板来源于网络,由第一课件网整理发布,免费分享给大家使用。
思想道德修养与法律基础 主讲人:XXX.
我们毕业了! 六【2】班.
特种设备安全法简介 中原油田分公司 杜习广 2015年4月 视频.
马街乡综治维稳工作情况汇报 汇报人:xxx.
第三課 宗教(倫理)的獨特向度 單元 3.2 全球倫理:兩項原則和四項座右銘
通病文章 休 闲   今天天气真好,晴空万里,天上飘着朵朵白云。(偶可从没见过这样的情景^_^)我和同学小刚一起骑车去上学,突然他的车气门芯坏了,我就把我车上的拔下来给他装上,我俩继续一起高高兴兴地骑车往学校赶。(原来“我”的自行车可以不用气门芯啊^_^)   我们经过一家百货商店时,我不禁感慨道:啊!看来人民生活水平的确提高了,你看那位农民老大爷,左手一台电冰箱,右手一台电视机,一溜小跑回家去了。(比周星弛在《功夫》里还要厉害?!)都说一心不能二用,当我注视老大爷的时候,冷不丁岔道里冲出来一位老太太,说
科學與科技課程 教師分享會 二OO四年五月七日.
应如何深化普通高中学生综合素质评价 北京教科院基础教育研究所 赵学勤 2010、12、14-15.
一年级下册珠心算教材培训 丹徒区青少年活动中心 钱志平 QQ:
追问课堂,寻求效益 —有效教学的几点思考 牟平区实验小学 战丽娜.
电商2班 第五组. 电商2班 第五组 小组成员: 组长:汤昀 成员:杨阳、陆萍、邹斯斯、吴晓庆、吴盈盈.
08高考试题视频评说 语文学科视频制作说明.
陈 汉 文 厦门大学会计系 主任 经济学教授 博士生导师
我真的很不想活,日子過得太沒有意思了。. 我真的很不想活,日子過得太沒有意思了。 聽起來,你現在的日子真難熬,你 願意說說看為什麼嗎?
媒体融合式转型 社会和文化教研部 高级经济师 郭全中
让道德之花越开越鲜艳 主讲 xxx.
老员工心态管理.
平昌县泥龙初中校本培训 中小学微型课题研究
二、感谢信的种类 根据寄送对象不同,感谢信可以分为三种: 1、直接寄送给感谢对象; 2、寄送对方所在单位有关部门或在其单位公开张贴; 3、寄送给广播电台、电视台、报社、杂志社等媒体公开播发。
热烈祝贺医院开业.
课程及其教学标准 主讲:傅文清
產品責任險的意義 想一想,什麼是「產品責任險」? Q
小学生班干部竞选 自我介绍 三年级二班 宝藏PPT.
古诗鉴赏.
有美为鳞族,潜蟠得所从。标奇初韫宝,表智即称龙。
键入此处输入标题 此处输入副标题 XXX 2015年XX月XX日.
印天电子白板软件使用讲解 -杨馥宇 QQ:
實習學生:陳姵儒 指導教授:潘明全 實習單位:戴正彥升大學中心
键入此处输入标题 此处输入副标题 XXX 2015年XX月XX日.
Presentation transcript:

运动、营养与健身 TO STUDY 姓名:田老师 学院:体育学院 宿舍楼号: 11号楼 学号: 电话:13370529190 姓名:田老师 学院:体育学院 宿舍楼号: 11号楼 学号: 电话:13370529190 QQ: 2403548760 TO STUDY

2012-13第二学期 第一次作业 一、请列举你家乡几种特色食物或菜肴? 二、制作成PPT课件,几页即可。 注:1.发到邮箱:tjm-23@163.com 2.邮件名称:家乡+姓名+运动营养+洪家楼校区 3.课件名称:家乡+姓名+运动营养+洪家楼校区 4.课件内容:学院、学号、姓名、电话、邮箱、 宿舍楼号(不必写房间号) 5.上交时间:本周内(9月25日前后),可以补交

运动、营养与健身 2012-13第二学期 第二次作业 洪楼校区 一、制作一种疾病的营养与运动处方PPT课件(大于10张) 1.病理病因1-3张PPT; 2.营养方法1-3张PPT; 3.运动方法1-3张PPT; 4.偏方方法1-3张PPT; 5.请按照学号后两位所对应的疾病代码选择疾病。 二、可从“山东大学课程中心”下载本作业课件。 1)点击“课程资源” 2)点击“体育学院 3)点击“中国武术文化”4)点击网站“作业”菜单 注:1.发到QQ邮箱:2403548760+上交纸质版(1张A4打印9页) 2.邮件名称:疾病名称+姓名+洪楼+运动营养 2.课件名称:疾病名称+姓名+洪楼+运动营养 3.课件内容:姓名、学院、学号、宿舍楼号、电话、邮箱 5.13-14周内:上交作业电子版+纸质版

常见疾病代码 内科常见疾病 00. 感冒 01. 伤寒与副伤寒 02. 支气管炎/肺炎 03. 肺气肿/肺水肿 04. 哮喘 05. 肺结核 00. 感冒 01. 伤寒与副伤寒 02. 支气管炎/肺炎 03. 肺气肿/肺水肿 04. 哮喘 05. 肺结核 06. 气胸 07. 心脏病 08. 肥胖病 09. 高血压 10 高血脂 11 糖尿病/糖尿病足 12 低血糖 13 半乳糖血症 14 十二指肠溃疡/胃溃疡 15 肠胃炎 16 胰腺炎 外科常见疾病 17 股骨头坏死 18 骨质疏松/骨质增生 19 关节炎 20 颈椎病 21 肩周炎

常见疾病代码 22 下腰痛 23 坐骨神经痛 24 慢性腰肌劳损 25 椎间盘突出 26 静脉曲张 27 痔疮 28 佝偻病 妇产科常见疾病 22 下腰痛 23 坐骨神经痛 24 慢性腰肌劳损 25 椎间盘突出 26 静脉曲张 27 痔疮 28 佝偻病 妇产科常见疾病 29 盆腔炎 30 乳腺炎 31 乳腺增生 32 乳腺癌 33 更年期综合征 男科常见疾病 34 前列腺炎 35 前列腺增生/肥大 36 前列腺癌 皮肤科常见疾病 37 疣/扁平疣 38 水痘 39 湿疹 40 痤疮/粉刺/青春痘 41 老年斑

常见疾病代码 53 灰指甲 54 破伤风 55 鸡眼 56 艾滋病 57 天花 精神科常见疾病 58 精神分裂症 59 强迫症 42 糙皮病 42 糙皮病 43 手足皲裂 44 雀斑 45 脚气 46 白癜风 47 斑秃 48 冻疮 49 手足癣 50 牛皮癣 51 酒渣鼻 52 溢脂性/接触性皮炎 53 灰指甲 54 破伤风 55 鸡眼 56 艾滋病 57 天花 精神科常见疾病 58 精神分裂症 59 强迫症

常见疾病代码 60 焦虑症 61 抑郁症 62 癔症 63 躁狂症 64 神经衰弱 65 自闭症 66 妄想症 67 失眠 68 失语症 60 焦虑症 61 抑郁症 62 癔症 63 躁狂症 64 神经衰弱 65 自闭症 66 妄想症 67 失眠 68 失语症 69 打呼噜 五官科常见疾病 70 近视眼 71 远视眼(老花眼) 72 红眼病 73 白眼病 74 白内障 75 沙眼 76 鼻炎/鼻窦炎 77 急性扁桃体炎 78 慢性咽炎/慢性喉炎 79 中耳炎 80 耳聋/耳鸣

常见疾病代码 81 牙痛 82 磨牙 83 口腔溃疡 84 龋齿 85 手足口病 86 口吃 87 口臭 88 白发 89 斑秃/掉发 81 牙痛 82 磨牙 83 口腔溃疡 84 龋齿 85 手足口病 86 口吃 87 口臭 88 白发 89 斑秃/掉发 急诊科常见疾病 90 一氧化碳中毒 91 农药中毒 92 酒精中毒 93 甲醛中毒 94 安眠药中毒 95 河豚毒素中毒 96 木薯中毒 97 铅中毒 98 汞中毒 99 镉中毒

运动、营养与健身 第二次作业模板 TO STUDY

XXX疾病营养与运动处方 姓名:XXX 学院:XXX 学号: 宿舍楼号: 电话: 邮箱: TO STUDY

XXX病的营养与运动疗法 XXX病的发病机理: 1 2 3 4 5

XXX病的营养与运动疗法 XXX病的影响因素: 1 2 3 4 5

XXX病的营养与运动疗法 XXX病的营养疗法: 1 2 3

XXX病的营养与运动疗法 XXX病的营养疗法: 4 5 6

XXX病的营养与运动疗法 XXX病的营养疗法: 7 8 9

XXX病的营养与运动疗法 XXX病的运动疗法: 1 2 3

XXX病的营养与运动疗法 XXX病的运动疗法: 4 5 6

XXX病的营养与运动疗法 XXX病的运动疗法: 7 8 9

XXX病的营养与运动疗法 XXX病的其它偏方疗法: 1 2 3

XXX病的营养与运动疗法 XXX病的其它偏方疗法: 4 5 6

谢谢参与! 2013-5-12

以糖尿病营养与运动处方为例 注意增加图片、视频等以增加效果! 田老师 2013-5-12

糖尿病营养与运动处方 糖尿病是一组由遗传和环境因素相互作用而引起的,以高血糖为主要特征的代谢异常综合症。

糖尿病营养与运动处方 糖尿病的饮食疗法 控制总能量 以粮为主,低糖、低脂、高蛋白; 高膳食纤维、低聚糖、糖醇、果糖、有机酸; 增加VC、VE、VB1、VA和钙; 粗粮、玉米、豆类、蔬菜、水果等低胰岛素指数食物 高蛋白饮食:一般来说,糖尿病人体内糖原异生旺盛,蛋白质消耗量大,故在肾功能正常时,应予高蛋白饮食。 成人每千克体重约需1克,孕妇、乳母、营养不良及合并消耗性疾病者可酌情加至1.5~2.0克,儿童则为2.0~4.0克。折合成食品,成人早餐可食牛奶200毫升,鸡蛋1个,午餐、晚餐各加食牛肉50克。

糖尿病营养与运动处方 糖尿病的运动疗法 运动处方I(勃氏运动处方,胰岛素分泌减少): 特点为通过改变身体姿势来改善循环,过程分三步: 1.平躺床上,将脚抬高,等脚发麻时再慢慢坐起 2.坐在床上两脚下垂,做足踝部屈伸晃动 3.等到脚尖感到刺麻时,再平躺回床上

糖尿病营养与运动处方 运动处方II(适用于Ⅱ型糖尿病,IR): 1. 目的:改善糖脂代谢、降血糖和尿糖;提高胰岛素受体敏感性;增强体力和抵抗力、防止和减少感染。 2. 运动种类:主要是耐力运动,如步行、慢跑、游泳、自行车;以及伸展柔韧性徒手体操、太极拳、气功等。 3. 运动强度:中等强度运动对降血糖和尿糖作用最为明显(脂类) 4. 运动时间与频度:每次持续20~30分钟,可逐渐延长至1小时 5. 注意事项:运动、饮食、药物三者结合,避免空腹及注射药物后1~1.5小时内运动,运动时易发生低血糖者,要随身携带水果糖以备急用。

糖尿病营养与运动处方 糖尿病家庭运动处方 第一是踮脚尖运动:将手扶在椅背上,踮脚尖(即左右交替提足跟)10~15分钟; 第二是爬楼梯运动:背部要伸直上登楼梯,走爬速度依自己体力而定; 第三是坐椅运动:屈肘两手扶上臂将背部挺直,椅上坐、立交替进行,做多久依自己体力而定;第 第四四是抗衡运动:将双手支撑在墙壁上,双足并立使上体前倾,以增加肌肉张力,每次支撑15秒左右,做3~5次。

运动、营养与健身 2011-12第一学期 第二次作业+第一次作业 二、可从“山东大学课程中心”下载本作业课件。 1)点击“课程资源” 2)点击“体育学院 3)点击“中国武术文化(艺术)” 4)点击网站“作业”菜单! 13370529190

谢谢大家! 2013-5-12