朗读训练 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究
课 程 大 纲 朗读基础概念介绍 朗读训练与口语表达的关系 朗读基本要素 成功朗读 朗读技能训练 如何保护嗓子 结论 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 朗读基础概念介绍 朗读训练与口语表达的关系 朗读基本要素 成功朗读 朗读技能训练 如何保护嗓子 结论
语 音 朗读四要素 概念:即语言的声音,是语言符号系统的载体。它由人的发音器官发出,负载着一定的语言意义。语言依靠语音实现它的社会功能。 语 音 概念:即语言的声音,是语言符号系统的载体。它由人的发音器官发出,负载着一定的语言意义。语言依靠语音实现它的社会功能。 物理基本要素:音高(声波频率,语速)、音强(声波振幅,音量)、音长、音色(音质) 运用七要素:语速、音量、音长、音质、口音、语调、语气 朗读四要素
朗 读 把书面语言转化为规范语音的再创作 再创作
课 程 大 纲 朗读基础概念介绍 朗读训练与口语表达的关系 朗读基本要素 成功朗读 朗读技能训练 如何保护嗓子 结论 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 朗读基础概念介绍 朗读训练与口语表达的关系 朗读基本要素 成功朗读 朗读技能训练 如何保护嗓子 结论
口语表达是把表达者的内部语言转换为外部有声语言(语音)的过程,是一个复杂的心理过程。 口语表达常见弊病 口语表达是把表达者的内部语言转换为外部有声语言(语音)的过程,是一个复杂的心理过程。 语言没有逻辑 口头禅 词语匮乏,容易卡壳 口语化严重(大白话),易落俗套
朗读训练与口语训练的关系 朗读训练是口语表达训练的开始 朗读训练是口语表达训练的捷径 朗读训练是提高口语 表达能力的有效方法 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 提高记忆力、想象力、鉴赏力、创造力 朗读训练是口语表达训练的开始 优美的情景描绘 鲜明的人物刻画 复杂的感情变幻 逻辑力、分析力、理解力、判断力 朗读训练是口语表达训练的捷径 语脉发展 层次构成 文气贯通 准确的词语概念 妥贴的修辞方法 精湛的句式结构 储存大量词汇,丰富知识 朗读训练是提高口语 表达能力的有效方法 春
朗读训练与口语训练的关系 朗读训练是口语训练的开始 是口语表达训练 的捷径 是提高口语表达能力 的有效方法 提高记忆力、想象力、鉴赏力、创造力 朗读训练是口语训练的开始 优美的情景描绘 鲜明的人物刻画 复杂的感情变幻 逻辑力、分析力、理解力、判断力 是口语表达训练 的捷径 语脉发展 层次构成 文气贯通 准确的词语概念 妥贴的修辞方法 精湛的句式结构 储存大量词汇,丰富知识 是提高口语表达能力 的有效方法 致橡树 致橡树
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朗读基本要素之一 顿 停
停 顿 与标点符号的关系 (一)一致关系 举例:(见下张幻灯片) 从标点符号上看,句号(包括问号、感叹号、省略号)>分号>冒号>逗号>顿号。 从结构上看,段落>层次>句子 举例:(见下张幻灯片)
用鲁迅先生在《且介亭杂文》中的名言来形容这个奖项的获得者再贴切不过了:///是奉公守法的人,//是埋头苦干的人,//是舍身求法的人……///他们是国寿的脊梁。 身正为范, //学高为师。///战时敢舍身, //平时能忘我, //从逆境中挣扎启程, //在顺境中保持清醒, //他们像一把号角, //让理想与激动, //在伙伴心中蔓延。 //// 在一个重视物质生活的今天,//他们将奉献演绎成一个名词:///优秀组训。/ /// 获得优秀组训称号的有:///一区部黄今文、/二区部刘兴梅、/收展部张云。
停 顿 与标点符号的关系 (一)不一致关系 1、没有标点却要停顿。如: 被你从你的公馆门口/一脚踢开的/那个讨钱的老太婆//现在怎么样了? -----(马克·吐温《竞选州长》) 再如:始终微笑的和蔼的刘和珍君确是死掉了。 ----- (鲁迅《记念刘和珍君》)
停 顿 与标点符号的关系 (一)不一致关系 2、句中有标点,却不停顿。 如: 桌子放在堂屋中央,系长桌帏,她还记得照旧去分配酒杯和筷子。“祥林嫂,你放着吧,我来摆”。四婶慌地忙说。她讪讪地缩了手,又去取烛台。“祥林嫂,你放着吧,我来拿”。四婶又慌忙地说。 -----(鲁迅《祝福》)
停 顿 各种不同性质的停顿 (一)顺应语法的停顿。 (二)显示层次的停顿。如: 她一手提着竹蓝,/内中一个破碗,/空的;//一手拄着一支比她更长的竹竿,/下端开了裂:///她分明已经纯乎是一个乞丐了。 -----(鲁迅《祝福》)
停 顿 各种不同性质的停顿 (三)体现呼应的停顿。如: 1.在建设工作中,犯一些错误,有一些缺点,是难免的。问题在于/对待缺点错误的态度。 -----(吴晗《论谦虚》) 2.这小燕子,便是我们故乡的那/一对,两对么? -----(郑振铎《海燕》) 练习:总之,我们要拿来。我们要或使用,或存放,或毁灭。
停 顿 各种不同性质的停顿 (四)指向强调的停顿。如: 1. 惨象,已使我目不忍视了;流言,尤使我耳不忍闻。我还有什么话可说呢?我懂得衰亡民族之所以默无声息的缘由了。沉默呵,沉默呵!不在沉默中/爆发,就在沉默中/灭亡。 -----(鲁迅《记念刘和珍君》) 2.有的人活着/他已经死了;/有的人死了/他还活着。 练习:(1)那人一只大手,向他摊着,一只手却撮着一个鲜红的馒头,那红的还一点一点的往下滴。 -----(鲁迅《药》) (2)我与父亲不相见已二年余了,我最不能忘记的是他的背影。 -----(朱自清《背影》)
停 顿 各种不同性质的停顿 (五)表达音节的停顿。如: 1.君不见/黄河之水天上来,奔流到海/不复回;君不见/高堂明镜悲白发,朝如青丝/暮成雪。 -----(李白《将进酒》) 2.北国/风光,千里/冰封,万里/雪飘。望/长城内外,帷余/莽莽;大河/上下,顿失/滔滔。山舞/银蛇,原驰/腊象,欲与/天公/试比高。须/晴日,看/红装素裹,分外/妖娆。 -----(毛泽东《沁园春·雪》) 3.我为/少男少女们/歌唱,我/歌唱/早晨,我/歌唱/希望,我/歌唱那些/属于未来的/事物,我/歌唱/正在生长的/力量。 -----(何其芳《我为少男少女们歌唱》)
停 顿 各种不同性质的停顿 (六)区别语意的停顿 。如: 1.A、改正/错误的意见 B、改正错误的/意见 2.A、通知到了 B、通知/到了 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 各种不同性质的停顿 (六)区别语意的停顿 。如: 1.A、改正/错误的意见 B、改正错误的/意见 2.A、通知到了 B、通知/到了 3.A、男人没有了/女人很孤独 B、男人没有了女人/很孤独
停 顿 各种不同性质的停顿 (七)避免误读的停顿 。如: 我看到营销员小李举着/客户交来的保费,高高兴兴地走进办公室来。
朗读基本要素之二 奏 节
节 奏 语速与节奏。(朗读标准语速:每分钟180---200字) 如: 1.其间有一个十一二岁的少年,项带银圈,手捏一柄钢叉,向一匹猹尽力地刺去,那猹却将身一扭,反从他的胯下逃走了。 2.月亮地下,你听,啦啦的响了,猹在咬瓜了。你便提捏了胡叉,轻轻地走去。
节 奏 决定节奏不同的各种因素 (一)不同的场面。如: 海在我们的脚下沉吟着,诗人一般。那声音仿佛是朦胧的月光和 玫瑰的晨雾一般。又象是情人的密语那样芳醇;低低地,轻轻 地,象微风拂过琴弦;象落花飘零在水上。 海睡熟了。 大小的岛拥抱着,偎依着,也静静地恍惚入了梦乡。 星星在头上眨着慵懒的眼睑,也象要睡了。 许久许久,我俩也象入睡了似的,停止了一切的思念和情绪。
节 奏 决定节奏不同的各种因素 (一)不同的场面。如(续一): 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 决定节奏不同的各种因素 (一)不同的场面。如(续一): 不晓得过了多少时候,远寺的钟声突然惊醒了海的酣梦,它恼怒似的激起波浪的兴奋,渐渐向我们脚下的岩石掀过来,发出汩汩的声音,象是谁在海底吐着气,海面的银光跟着晃动起来,银龙样的。接着我们脚下的岩石就象铃子、铙钹、钟鼓在奏鸣着,而且声音愈响愈大起来。 没有风。海自己醒了。喘着气,转侧着,打着呵欠,伸着懒腰,抹着眼睛。因为岛屿挡住了它的转动,它狠狠的用脚踢着,用手推着,用牙咬着。它一刻比一刻兴奋,一刻比一刻用劲。岩石也仿佛渐渐战栗,发出抵抗的嗥叫,击碎了海的鳞甲,片片飞散。
节 奏 决定节奏不同的各种因素 (一)不同的场面。如(续二): 海终于愤怒了。它咆哮着,猛烈地冲向岸边袭击过来, 冲进了岩石的罅(xia)隙里,又拨刺着岩石的壁垒。 音响就越大了。战鼓声,金锣声,呐喊声,叫号声,啼 哭声,马蹄声,车轮声,机翼声,掺杂在一起,象千军 万马混战了起来。 银光消失了。海水疯狂地汹涌着,吞没了远近大小的岛 屿。它从我们的脚下扑了过来,响雷般地怒吼着,一阵 阵地将满含着血腥的浪花溅在我们的身上。
节 奏 决定节奏不同的各种因素 (二)不同的心情 。如: ……她猛然喊了一声。脖子上的钻石项链没有了。 她丈夫已经脱了一半衣服,就问:“什么事情?” 她吓昏了,转身向着他说: “我……我……我丢了佛来思节夫人的项链了。” 他惊惶失措地直起身子,说: “什么!……怎么啦?……哪儿会有这样的事!” 他们在长衣裙褶里,大衣褶里寻找,在所有口袋里寻找,竟没有找到。 他问:“你确实相信离开舞会的时候它还在吗?” “是的,在教育部走廊上我还摸过它呢。” “但是,如果是在街上丢的,我们总得听见声响。一定是丢在车里了。” “是的,很可能。你记得车的号码吗?” “不记得。你呢,你没注意吗?” “没有。” 他们惊惶地面面相觑…… -----(莫泊桑《项链》)
节 奏 决定节奏不同的各种因素 (二)不同的心情 。如(续): 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 决定节奏不同的各种因素 (二)不同的心情 。如(续): 在一个深夜里,我站在客栈的院子中,周围是堆着破烂的什物;人们都睡觉了,连我的女人和孩子。我沉重地感到我失去了很好的朋友,中国失掉了很好的青年,我在悲愤中沉静下去了,然而积习却从沉静中抬起头来,凑成了这样的几句: 惯于长夜过春时,挈妇将雏鬓有丝。梦里依稀慈母泪,城头变幻大王旗。忍看朋辈成新鬼,怒向刀丛觅小诗。吟罢低眉无写处,月光如水照缁衣。 ----(鲁迅《为了忘却的记念》)
节 奏 决定节奏不同的各种因素 (三)不同的谈话方式 。如: 周朴园 : 鲁大海,你现在没有资格跟我说话,矿上已经把你开除了。 周朴园 : 鲁大海,你现在没有资格跟我说话,矿上已经把你开除了。 鲁大海 : 开除了?! 周冲 : 爸爸,这是不公平的。 周朴园 : (向周冲)你少多嘴,出去! (周冲愤然由中门下) 鲁大海 : 好,好。(切齿)你的手段我早就明白,只要你能弄钱,你什么都做得出来。你叫警察杀了矿上许多工人,你还―― 周朴园 : 你胡说! 鲁侍萍 : (至大海说)走吧,别说了。 鲁大海 : 哼,你的来历我都知道,你从前在哈尔滨包修江桥,故意叫江堤出险―― 周朴园 : (厉声)下去! 仆人们 : (拉大海)走!走! 鲁大海 : 你故意淹死了两千二百个小工,每一个小工的性命你扣三百块钱!姓周的,你发的是绝子绝孙的昧心财!你现在还――
节 奏 决定节奏不同的各种因素 (三)不同的谈话方式 。如(续): 周萍 :(冲向大海,打了他两个嘴巴,)你这种混帐东西! 周萍 :(冲向大海,打了他两个嘴巴,)你这种混帐东西! (大海还手,被仆人们拉住。) 周萍 : 打他! 鲁大海 (向周萍)你! (仆人们一齐打大海。大海流了血。) 周朴园 : (厉声)不要打人! (仆人们住手,仍拉住大海。) 鲁大海 (挣扎)放开我,你们这一群强盗! 周萍 : (向仆人们)把他拉下! 鲁侍萍 (大哭)这真是一群强盗! ---(曹禺《雷雨》)
节 奏 决定节奏不同的各种因素 (四)不同的叙述方式 。如: 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 决定节奏不同的各种因素 (四)不同的叙述方式 。如: 反动派暗杀李先生的消息传出以后,大家听了都悲愤痛恨。我心里想,这些无耻的东西,不知他们是怎么想法,他们的心理是什么状态,他们的心怎样长的!(捶击桌子)其实很简单,他们这样疯狂的来制造恐怖,正是他们自己在慌啊!在害怕啊!所以他们制造恐怖,其实是他们自己在恐怖啊!特务们,你们想想,你们还有几天?你们完了,快完了!你们以为打伤几个,杀死几个,就可以了事,就可以把人民吓倒了吗?其实广大的人民是打不尽的,杀不完的!要是这样可以的话,世界上早没人了。 ---(闻一多《最后一次讲演》)
节 奏 决定节奏不同的各种因素 (四)不同的叙述方式 。如(续): (四)不同的叙述方式 。如(续): 在延安人的记忆里,毛主席永远穿着干净的旧灰布制服,布鞋,戴着灰布八角帽。他的魁梧的身形,温和的脸,明净的额,慈祥的目光,时时出现在会场上,课堂上,杨家岭山下的大道边。主席生活在群众中间,生活在同志们中间。主席的音容笑貌,举手投足,人们都是熟悉的,理解的。人们怀着无限的信任和爱戴的感情团聚在他周围,一步不能离开,也一步不曾离开。如今,主席穿上作客的衣服,要离我们远去了。 ---(方纪《挥手之间》)
节 奏 决定节奏不同的各种因素 (五)不同的人物性格 。
节 奏 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 朗读节奏的转换 需注意的问题 “快而不乱” “慢而不拖” 重音运用 类型:1、语法重音。 2、逻辑重音。 3、感情重音(常用方法:1、加大音量,2、拖长音节,3、一字一顿,4、夸大调值)
例:你为什么要跟他去看电影? 重音运用的效果 『你』为什么要跟他去看电影? 你『为什么』要跟他去看电影? 你为什么要跟『他』去看电影? 你为什么要跟他去『看电影』?
朗读基本要素之三、四 语调 语气
朗读基本要素之三、四 语调的基本类型与运用 平直调,多用于陈述、说明。 上扬,多用于疑问句、反问句,或某些感叹句、陈述句。适用于提问、称呼、鼓动、号召、训令等场合。 曲折,多用于语意双关、言外之意、幽默含蓄、意外惊奇、有意夸张等地方。 下降,多用于感叹。
语气的感情色彩主要体现在声音气息的变化上 朗读基本要素之三、四 语气的感情色彩主要体现在声音气息的变化上 喜则气满声高;悲则气沉声缓; 爱则气缓声柔;憎则气足声硬; 急则气短声促;冷则气少声淡; 惧则气提声抖;怒则气粗声重; 疑则气细声粘;静则气舒声平。 赵忠祥 赵忠祥
课 程 大 纲 朗读基础概念介绍 朗读训练与口语表达的关系 朗读基本要素 成功朗读 朗读技能训练 如何保护嗓子 结论 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 朗读基础概念介绍 朗读训练与口语表达的关系 朗读基本要素 成功朗读 朗读技能训练 如何保护嗓子 结论
初学朗读四忌 念字式 念经式 八股式 固定式
成功朗读必备条件 掌握朗读内容 确定朗读目的 分清朗读对象 掌握表达方式
一、掌握朗读内容 了解作者、作品背景 阅读作品,熟悉作品中的字、词、句、成语典故,揣摩和体味语句之间的逻辑关系 理清作品脉络、结构
案例分析及演练 《林肯在葛底斯堡国家公墓落成典礼上的演说》案例分析 了解作者林肯 了解作品背景 阅读作品,熟悉作品中的字、词、句、成语典故,揣摩和体味语句之间的逻辑关系 理清作品脉络、结构:将自然段归并为层次,让作品脉络清晰,了解人物、事件的来龙去脉
二、确定朗读目的 既有作者的写作意图,又有朗读者的愿望。 既有对作品的评价意义,又有对现实的指导意义。 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 既有作者的写作意图,又有朗读者的愿望。 既有对作品的评价意义,又有对现实的指导意义。 既要使作者的态度感情再现出来,又要把朗读者的态度感情表露出来。
三、分清朗读对象 心中有人 对象交流
四、掌握表达方式 确定朗读四要素 不断练习
课 程 大 纲 朗读基础概念介绍 朗读训练与口语表达的关系 朗读基本要素 成功朗读 朗读技能训练 如何保护嗓子 结论
基本要求 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 吐字清晰 声音悦耳
发声注意事项 腹式呼吸 -------摄取足够氧气,活化脑细胞
发声注意事项 锻炼肺活量 ----------腹腔用力、轻松用力 一、 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 二、 耐久跑练习,注意要坚持经常跑,和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。 三、 练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停的划水,还要克服水的阻力呼吸,是锻炼提高肺活量的好方法。
肢体准备 发声注意事项 一、轻松站立 二、眼神互动 三、面带微笑(面部肌肉放松) 四、气定神闲,从容不迫 两肩尽量放松 重心平均放在两脚上面 ----------身体与心理需求高度配合 一、轻松站立 两肩尽量放松 重心平均放在两脚上面 腰杆挺直 双手自然下垂或身前交叉(条件允许尽量不要手持讲稿) 二、眼神互动 三、面带微笑(面部肌肉放松) 四、气定神闲,从容不迫
发声注意事项 注重发音吐字 1、克服不良习惯:鼻音、喉音、捏挤、虚声 2、学习一点语言学的常识 3、养成勤查字典,随时正音的良好习惯 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 注重发音吐字 1、克服不良习惯:鼻音、喉音、捏挤、虚声 2、学习一点语言学的常识 3、养成勤查字典,随时正音的良好习惯 4、广泛的从社会信息中寻求帮助,利用看电视、电影、听广播等有意识的听辨,矫正自己在发音吐字方面的毛病 5、有意识进行发音吐字训练 发音器官训练. 声母、韵母练习. 正音练习.
综合训练范例 狼和小羊 狼来到小溪边,看见小羊|正在那儿喝水。 狼非常想吃小羊,就故意找碴儿,说:“你把我喝的水弄脏了!你安的什么心?” 小羊吃了一惊,温和地说;“我怎么会把您喝的水弄脏呢?您站在上游,水是从您那儿|流到我这儿来的,不是从我这儿|流到您那儿去的。” 狼气冲冲地说:“就算这样吧!你总是个坏家伙!我听说,去年|你在背地里|说 我的坏话!” ……
综合训练范例 ……可怜的小羊喊道:“啊!亲爱的狼先生,那是不会有的事。去年|我还没生下来呢!”狼不想再争辩了。龇着牙,逼近小羊,大声嚷道:“你这个小坏蛋!说我坏话的,不是你|就是你爸爸,反正都一样。”说着,就往小羊身上扑去,把它吃掉了。
课堂训练 每组抽取演练题目 每个人确定整篇的停顿、节奏、语气、语调,先在小组讨论 在此基础上,每小组选拔一人上台发表
课 程 大 纲 朗读基础概念介绍 朗读训练与口语表达的关系 朗读基本要素 成功朗读 朗读技能训练 如何保护嗓子 结论 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 朗读基础概念介绍 朗读训练与口语表达的关系 朗读基本要素 成功朗读 朗读技能训练 如何保护嗓子 结论
如何保护嗓子 一、坚持室外活动。 室外活动可以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。 二、嗓子不适应急方法 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。
如何保护嗓子 三、声音嘶哑疗法 无论何种原因引起的声音嘶哑,其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛,下列方法疗效较佳。 (一)拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开 水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2 日后即可好转。 (二)拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。 (三)饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。 (四)风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日 4~6次。 (五)冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右, 每日3-4次。 (六)那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶(治嗓子疼嗓子哑) 取新鲜鸡蛋一 只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花 儿,加少许白糖和香油 ,趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 (七)如果持续沙哑超过两周以上,最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。
如何保护嗓子 四、嗓子保养 (一)限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。 万一网制作收集整理,未经授权请勿转载转发,违者必究 四、嗓子保养 (一)限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。 (二)使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。 (三)话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。 (四) 说话音调不宜太低或过高 (五)悄悄话是不正确的说话方式。 (六) 长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。 (七)尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
如何保护嗓子 四、嗓子保养 (八) 不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。 (九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。 (十)充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。 (十一)适当之运动,常保持心情愉快与放松。 (十二) 感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。 (十三) 有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 (十四)养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组织而产生慢性炎症
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结 论 好的朗读自然天成 练好朗读自成天然
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课 后 作 业
课后作业完成步骤 第一步:认真阅读“课后作业综合训练文稿” 第二步:根据朗读四要素确定你认为正确的朗读方式 第三步:反复朗读 第四步:选择自我感觉最好的一次朗读进行录音 第五步:找几个朋友一起听录音,听取建议和意见 第六步:修正不足之处 第七步:重复上述动作