田徑知多少 組員:王立源,莊浩維,羅洛軒,羅俊禧 ,鄭匡淮

目錄(徑項) 短跑---------------P.4 中跑---------------P.5 長跑---------------P.6

目錄(田項) 跳高-----------------------P.13 撐竿跳高-----------------P.14

短跑 短跑通常指800米以下長度的比賽。短跑手需要爆發力 。 可分成60米,100米,200米,300米,400米

中跑 880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，880码跑和1英里跑项目逐渐被800米跑和1500米跑项目所替代。

長跑 即長距離跑步，路程通常在5000米以上。田徑比賽的長跑項目通常分為5000米跑、10000米跑、半程馬拉松（約21100米）、馬拉松（約42.195千米）等。

接力賽跑 接力賽跑屬於田徑運動的一類，為多人合作的徑賽項目。同隊選手之間以30厘米長的金屬圓棒為傳接工具，必須在接棒區內接棒。當拿着棒的跑手快接近時，即將接棒的跑手便已開始起跑，以便達到最高速度時接棒。因此，接力賽跑的成績除以選手人數通常比獨立項目的成績為快。根據選手的個人最佳速度，接力賽跑的接棒順序安排通常如下：第二快、第三快、最慢、最快。如果站出了跑道或選手已離開接捧區時仍未完成接棒者，全隊會被取消資格。

跨欄跑 跨欄跑起源于英国。由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。跨欄跑最早使用的栏架是掩埋在地面上的木支架或栅栏，1900年出现可移动的倒T字形栏架。1935年有人将T形栏架改成L形栏架，L形栏架支脚的另一端朝向运动员的跑进方向，稍加阻力即可向前翻倒，减轻了运动员过栏时的恐惧心理。 奥运会比赛项目分男子110米跨欄跑、400米跨欄跑(1896年列入)；女子100米跨欄跑(1932年列入，当时为80米跨欄跑，1972年改为100米跨欄跑)、400米跨欄跑(1984年列入)。男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨欄跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨欄跑的栏高为84厘米，400米跨欄跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

障礙跑 早在19世紀中葉時期的英國，障礙跑就開始出現，牛津大學於1864年舉行了世界上第一場正式的障礙跑賽事，後來演變成現在的障礙跑賽。在1900年第二屆奧運中障礙跑首次出現，當時障礙跑設有2500米以及4000米的兩個項目。其後一屆的奧運，障礙跑的距離才規定為3000米，一直沿用至今。而女子障礙跑發展比男子的晚得多，國際田聯在1997年才正式開始推廣女子障礙跑。

田徑簡介 田賽可分為跳躍、投擲兩類項目 徑賽，可分為短跑、中跑、長跑、接力跑、跨欄跑和障礙跑； 跳躍，包括跳高、撐竿跳高、跳遠、三級跳； 投擲，包括推鉛球、擲鐵餅、擲壘球、擲標槍、擲鍊球。 徑賽，可分為短跑、中跑、長跑、接力跑、跨欄跑和障礙跑；

2004年第廿八屆夏季奧運會 田徑46個項目，其中男子24項，女子22項。設置為： 男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、馬拉松、3000米障礙跑、110米跨欄跑、400米跨欄跑、跳高、撐竿跳高、跳遠、三級跳遠、推鉛球、擲鐵餅、投鏈球、擲標槍、十項全能、20公里競走、50公里競走、4×100米接力跑、4×400米接力跑； 女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、馬拉松、100米跨欄跑、400米跨欄跑、跳高、撐竿跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、七項全能、20公里競走、4×100米接力跑、4×400米接力跑。

跳高 跳高是一種田賽競技活動。又稱急行跳高。由有節奏的助跑、單腳起跳、騰空過桿與落地等動作組成，以其最後成功地越過橫桿上緣的高度計算成績並以此判定名次。現時跳高的男、女子世界紀錄分別為2.45米及2.09米。

撐竿跳高 撐竿跳高的歷史長久，早於古代希臘，人類就利用長矛、木棍等長形物以撐過河流等障礙物。而據記錄，在554年的愛爾蘭也出現撐越過河的遊戲。18世紀，撐竿跳高由於能鍛練身體，在德國曾流行一時，後來漸漸廣泛，普及到全世界。

跳遠 跳遠的動作主要由四部份組成，包括助跑、起跳、空中動作、着地，在乎合規則的情況下，所測量的成績越遠便越好，而四個動作部份均會影響跳遠時的距離 [1] 。而除了容許助跑的急行跳遠外，尚有立定跳遠和三級跳兩種跳遠的比賽模式。

三級跳 早在公元前200年左右的一場運動會上，就出現了一場以單腳跳而又要起跳三次的跳遠比賽。在瑞士首都蘇黎世中，三級跳遠曾在1465年以及1472年舉行過，並向優勝者頒發獎品。在當時，並沒有一定的比賽規則。 直到了18世紀，三級跳遠於愛爾蘭得到了發展，在19世紀未時，正式的三級跳遠出現，這套規則與當代三級跳遠的規則幾乎一樣，男子三級跳遠於1896年被列入奧運的田徑項目之一，而女子三級跳項目發展較為緩慢，女子三級跳項目在1996年才正式列爲奧運項目之一。三級跳遠主要的技巧有兩種，分別為：單足跳以及跨步跳。 單足跳：單足跳是於18世紀時由愛爾蘭人創立，是三級跳遠的起源，這種的跳遠方式需要一段較長的時期，後來，德國出現了以交換腿的跳躍方法。 跨步跳：跨步跳最初被視為單足跳以及跳躍之間的動作，在1924年，一位澳洲人發展為沒有停頓的連續動作。

推鉛球 推鉛球的運動於14世紀40年代中的歐洲左右，當時大炮已經存在，大炮使用炮彈，炮彈呈圓形，以金屬製造。當時的士兵在無需作戰時流行以炮彈作為擲遠比賽用的工具，這就是推鉛球的始祖。 在19世紀時英國最先把推鉛球項目列入田徑的其中一個項目，後來，推鉛球項目曾經把運動員以體重分級，如柔道項目般，但最後成績証明了推鉛球項目最重要的是合適技巧。 當時標準的男子鉛球重量為16磅，據說在14世紀時，炮彈的重量也是16磅。 現代鉛球 現代鉛球在當初成為田徑體育運動後，最早期是採用原地推鉛球的技術，後來經過時間的演變，逐漸出現了林林總總的方法，如側向前、側向滑步推。直至20世紀50年代左右，美國推鉛球運動員創立了背向滑步推的新技術。目前許多國家頂尖男子鉛球選手已改用旋轉式技術，女子鉛球仍以採用滑步式居多。 運動員在推鉛球之時需要在直徑2.135米的圓形區內，以單手把球從肩上推出，鉛球必定要落在落地區中角度線以內方為有效。 在鉛球上，它以鐵以及鉛製造，在常規的比賽中，男子鉛球重7.26千克，直徑11至13厘米，女子鉛球直徑9.5至11厘米，重量是為4千克。 在量度上，鉛球需以地痕之最端拉向推擲圈之圓心，以推擲圈內緣至鉛球着地痕跡近緣之距離為成績，距離之計算需以0.01米為最小單位，不足0.01米並不計算在內。

鐵餅 鐵餅比賽是一項古老的運動，起源於公元前12世紀—公元前8世紀的希臘人投擲石片的運動，現在為田徑比賽中投擲類項目比賽之一。從1896年開始，男子鐵餅一直是奧運會的比賽項目之一，1928年女子鐵餅也進入了奧運會的比賽。 鐵餅為圓盤形，中間厚，四周薄，多以金屬和木料製成，男子鐵餅重約2.005—2.025公斤，直徑21.8—22.1厘米；女子鐵餅重約1.005—1.025公斤，直徑18—18.2厘米。 鐵餅比賽中，運動員用單手投擲。 近代第一屆奧運會於一八九六年在希臘雅典舉行，美國人甘瑞特(Robert Garret)獲得冠軍，成績為29.15公尺。

壘球 壘球，又稱室內棒球，女孩球 (kitten ball)、軟球 (softball)、遊戲場球 (playground ball)，是一種球類運動，由棒球發展而來，規則也相似。 壘球於1996年奧林匹克運動會成為正式項目，只設女子組；不過在2008年奧林匹克運動會之後被暫時剔除。 國際壘球總會將和國際棒球總會合作把棒壘球合為單一項目，申請重返2020年奧運。自2014年起亞運棒壘球合為單一項目。IOC於2011年7月5日決定將棒壘球列為2020年奧運候選項目。壘球目前為奧運會非核心(永久)正式項目。不定期(屆)舉行。

擲標槍 擲標槍是一項田徑運動，在田徑場中，運動員會擲出2.5米的標槍，並比較擲出的距離長短。擲標槍也是十項全能和七項全能的參賽項目之一。規則與競賽 在標槍的長度，形狀，最小重量和標槍重心上，國際田聯有着明確的規定。在國際競賽中，男子在比賽中使用的標槍長度要在2.6米到2.7米之間，至少達到800克。女子在比賽中使用的標槍長度要在2.2米到2.3米之間，至少達到600克。標槍一般配有一個把手，大約150毫米寬，安裝在標槍的重心或中心上（關於重心，男女各有不同：男子的在標槍頂端位置以下0.9米到1.06米,女子的在標槍頂端位置以下0.8米到0.92米)。 不像其他的投擲運動（鉛球，鐵餅或鏈球），擲標槍的方式完全是國家田聯制定的，其他的一切「不正規」方法都是不允許使用的。運動員在拿標槍和投擲標槍時，必須將標槍舉過其肩部和膀臂的上方。此外，運動員在投擲時禁止將其背部轉向投擲方向。在實踐，他是為了防止運動員像擲鐵餅那樣原地旋轉地將標槍擲出。擲標槍的範圍並不是像擲鏈球那樣被局限在一個圈裡，運動員有一個4米寬，30米長的跑道以供助跑。運動員一般在這個區域獲得了一定速度後才將標槍擲出。如同其他比賽一樣，在完成一擲（標槍落地）（implement lands）以前，運動員是不得離開投擲區的。在投擲時，運動員不得超過遠端的投擲區終點，這也意味着運動員必須在到達終點前達到最快速度。標槍的投擲區是一塊從跑道末端以29度角向外延展到外弧的區域。規則規定，只有標槍完全被投擲到到規定範圍內才能作為成績，如果投擲到範圍以外的話則不算成績。丈量成績從標槍的最近落點開始，並且必須是標槍頭首先着地才能算作成績。 比賽過程與其他投擲項目類似，比賽一般由3到6輪構成。結束前三輪比賽後，按成績提取前8名運動員參加最後三輪的比賽，第四、五輪比賽排序按前三輪成績的倒序排列，第六輪比賽排序則按前五輪成績的倒序排列，成績最好的在最後投擲。最終，誰投擲的最遠誰獲得第一名。每位運動員如果想改善自己的成績的話，只能在其他輪中嘗試了。

擲鏈球 擲鏈球是一田徑投擲運動項目，運動員投出一個與線和手柄相連的重金屬球。 與其它投擲項目一樣，擲鏈球也是比賽誰扔得更遠。男子鏈球重16磅（7.257公斤）長3英尺11 ¾英寸（121.5厘米），女子鏈球重8.82磅（4公斤）長3英尺11英寸（119.5厘米）

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