自殺防治守門人 班級心理衛生宣導活動 長榮大學學務處 諮商中心
流程摘要 ＊進行前測（約3 min） ＊進行班級輔導（約20 min） 自殺防治的重要性 自殺防治相關新聞 自殺防治守門人123步驟 有獎徵答活動 校內外心理輔導與諮詢機構 ＊進行後測(約3 min)
自殺防治守門員的重要性 研究顯示，人在一生中曾患有重度憂鬱症的機率約佔總人口數的30%。 人人都可以成為自殺防治守門人，留意並陪伴自殺者及自我傷害者，尋找或轉介學校及醫療資源。 你，是一個非常重要的自殺防治守門人。
自殺防治相關新聞 限制自殺工具的取得，能有效防止自殺。
1問 2應 3轉介 自殺防治守門人123步驟 資源轉介與持續關懷 主動關懷及積極聆聽 懂得辨認自殺高風險指標 適當回應和支持陪伴 對自殺高風險群做適當回應 2應 資源轉介與持續關懷 尋求適當資源協助或轉介 3轉介
第一步驟： 問 研究證明：自殺通常是有跡可循，而不是突發狀況（無論是直接或間接的線索）。 自殺意念→自殺計畫 →自殺行動 “問“的重要性： 因為確認自殺意圖之後，隨即可展開適當的回應及專業介入。
第一步驟： 問 青少年自殺警訊(FACT) 1.感覺(Feeling)： 無望的－「事情不可能變好了」、「已經沒有什麼好做了」、「我永遠都覺得沒有希望」 無價值感－「沒有人在乎」、「沒有我別人會過更好」 過度罪惡感和羞恥感、痛恨自己 過度悲傷、自責、無助等負面想法 持續的焦慮與憤怒
第一步驟： 問 青少年自殺警訊(FACT) 2.行動(Action)： 藥物或酒精等物質濫用 談論或撰寫有關死亡或毀滅的情節 焦躁不安 攻擊、魯莽
第一步驟： 問 青少年自殺警訊(FACT) 3.改變(Change)： 人格－更退縮、厭倦、冷漠、社交疏離、猶豫不決或更為喧鬧、多話、外向 行為－無法專心 睡眠－睡太多或失眠，有時候會很早醒來 飲食習慣－沒有胃口、體重減輕、或吃得過量 興趣喪失－對於朋友、嗜好、個人清潔、性、或以往喜歡的活動失去興趣 經過一段時間的消沉、退縮後突然情況好轉
第一步驟： 問 青少年自殺警訊(FACT) 4.惡兆(Threats)： 言語－如討論「流血流多久才會死?」 威脅－如說出「沒多久我就不會在這裡了」 行動計畫－安排事務、送走喜歡的東西、研究藥物、獲取武器 自殺的企圖－服藥過量、割腕
第一步驟： 問 一起來測測看吧! 詢問的工具及技巧~心情溫度計
第一步驟： 問
第二步驟： 回應 一旦自殺意圖的風險變得明確，守門人的任務隨即轉變為- 說服當事人積極地延續生命 時機是決定成功的重要因素 勸說成功在於減少當事人覺得“被遺棄”的感覺
第二步驟： 回應 不要假裝不知道，也不要過於緊張。 不要懷疑同學，也不要以為同學只是開玩笑。 不需要對同學做道德的勸說。 不要否定或斥責同學的態度。 不要試圖影響同學的決定：「……你這樣真的很不值得……」。
第三步驟： 轉介 大家都要互助合作！ 守門人的角色不只是被動的阻止自殺，也需要積極的轉介處理，擴展資源網絡。 轉介與通報窗口： 學校諮商中心 學校諮商中心 精神科（身心科） 自殺防治中心 最妥當的辦法，是直接陪伴有自殺風險的人到轉介單位，避免讓他獨處。
有獎徵答活動 題目 真相 通常真的要自殺的人，不會真的自殺。 80%企圖自殺者在自殺前會有示警的行為表現。 和想自殺的人談論自殺，會提高他們自殺的可能性。 錯!和他們談論自殺，反而有助於釐清其自殺意念，並做有效的協助。 錯!自殺身亡的人口中，約有80%在生前曾透露自殺訊息，因此學習辨識自殺警訊是很重要的。 自殺通常是毫無預兆的
有獎徵答活動 題目 真相 企圖自殺者，表現出好轉的跡象就代表自殺危機已解除。 極度憂鬱過後的三個月仍是危險期。假如企圖自殺者，心情突然轉好是突然的，而所處的環境與遭遇的問題或困擾並沒有明顯的改善，自殺的危機還是相當高。 並非所有的自殺者都有心理疾病，如遭喪親之痛者或失戀等。 想自殺的人都有精神疾病。 憂鬱症是自殺的指標，未治療的憂鬱症有15%死於自殺，持續治療者則少於3%。 有憂鬱症的人一定會自殺。 大多數選擇自殺的人都會留下遺書。 約只有1/3自殺身亡的人會留下遺書。 自殺失敗的人不會再次嘗試自殺。 前一次的自殺念頭會強化下一波行動，每一次的危險性都會更高。
校內緊急連絡電話 名稱 電話 時機 (06)2785119 (06)2785730 當你或你的同學有自殺或傷人等緊急狀況。 24H校安專線 若你或你的同學因生命遭逢的困境而需要專業協助。 本校諮商中心
校外心理諮詢及輔導電話 衛生署24h安心專線(免付費) 0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) 民間心理諮商輔導資源 張老師：1980(依舊幫您) 服務時段：13:30-17:00 18:00-21:00
非常感謝各位同學的參與及聆聽!