体 育 舞 蹈 复旦大学 体育理论课程

本课内容 1. 介绍体育舞蹈的基本知识 2. 介绍伦巴舞的风格特点 3. 介绍恰恰舞的风格特点 4. 介绍牛仔舞的风格特点 1. 介绍体育舞蹈的基本知识 2. 介绍伦巴舞的风格特点 3. 介绍恰恰舞的风格特点 4. 介绍牛仔舞的风格特点 5. 介绍华尔兹舞的风格特点 6. 学习以上几种舞蹈的基本动作 7. 学习以上几种舞蹈的握持方法 8. 介绍体育舞蹈竞赛规则

本课任务和目标 2. 以体育舞蹈练习为手段塑造动作美、形体美和气质美，进而净化心灵、陶冶情操，激发学习兴趣。 1. 通过学习体育舞蹈的基本知识，了解体育舞蹈文化，提高审美素养。 2. 以体育舞蹈练习为手段塑造动作美、形体美和气质美，进而净化心灵、陶冶情操，激发学习兴趣。

3. 掌握拉丁舞和摩登舞的基本动作，规范练习方法。从而达到学以致用，掌握终身体育锻炼的技能。 4. 在体育舞蹈运动中学会调节自己的情绪，培养良好的体育道德和合作精神。

一、体育舞蹈的基本知识 1. 体育舞蹈的起源与发展 1. 体育舞蹈的起源与发展 体育舞蹈又称国际标准舞，其发展过程经历了原始舞蹈-----公众舞---民间舞----宫廷舞----社交舞-----国际标准舞等发展阶段. 二十世纪八十年代，体育舞蹈传入我国并得到迅速发展。1991年成立了中国体育舞蹈运动协会,协会每年举办一届全国体育舞蹈锦标赛.中国体育舞蹈运动协会于1991年成为世界舞蹈及体育舞蹈理事会(WDDSC)准会员

2002年，中国加入国际体育舞蹈联合会，标志着我国体育舞蹈事业已经和国际接轨，进入了一个新的发展阶段。 近几年来我国选手在很多国际邀请赛和黑池舞蹈大赛中都取得了不俗的成绩.在黑池职业新星组的比赛中,中国的选手在拉丁舞和摩登舞两大舞种均取得过第一名.

黑池舞蹈节 黑池（Blackpool）是英国中部西海岸边上的一座小城。从1920年开始，每年5月份将在这里一个叫Winter Garden的殿堂里举办一次全世界规模最大的国际标准舞舞蹈节。黑池是现代舞厅舞的发源地，是世界国际标准舞的中心。

2. 体育舞蹈的特点 （1）规范性：表现在技术，足法、方位、角度都有精确的要求。 2. 体育舞蹈的特点 体育舞蹈是由文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，兼有文艺和体育的特点，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。 （1）规范性：表现在技术，足法、方位、角度都有精确的要求。 （2）艺术观赏性：融音乐、舞蹈、服装于一体，通过优美的体态和舞姿等展现人的气质和风度。 （3）体育性：体现在竞技性和锻炼价值上。作为体育锻炼的手段，在生理和心理方面对人体有许多有益的影响。

3. 体育舞蹈的分类 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列。 3. 体育舞蹈的分类 体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列。 摩登舞包括：华尔兹(Waltz)、狐步舞(Slow Foxtrot)、快步舞(Quick Step)、维也纳华尔兹(Viennese Waltz)、探戈(Tango)。 拉丁舞包括：伦巴(Rumba)、恰恰恰(Cha-Cha)、桑巴(Samba)、斗牛舞(Paso Doble)、牛仔舞(Jive)。

4. 体育舞蹈的场地、舞程线和舞程向 体育舞蹈比赛场地面积为15mX23m。赛场长边为A线，短边为B线。 A线 B线 舞程线

二、伦巴舞的风格特点 伦巴舞在古巴得到发展,因为古巴人民有将物品顶在头上行走的习惯,移动是胯部向两侧扭动来保持身体的平衡,伦巴舞步就秉承了这一特点演化而成.其节奏为4/4拍,每分钟27-29小节.伦巴舞大多表现男女之间的爱情,因此它的音乐缠绵深情,舞步舒展优美,婀娜多姿,舞蹈充满浪漫情调,令人陶醉. 三、恰恰舞的风格特点 和伦巴一样恰恰也起源于古巴,节奏为4/4拍,每分钟30-32小节,强拍落在第一拍.舞曲热情奔放,舞步花哨利落,诙谐风趣.

四.牛仔舞的风格特点 牛仔舞源于美国,是美国西部牧人跳的一种有跳跃性动作的舞蹈,20世纪50年代爵士乐的流行加速和完善了这种舞蹈,但风格上还保持美国西部牛仔的刚健,浪漫,豪爽的气派.它的旋律欢快,强烈跳跃,节奏为4/4拍,每分钟42-44小节.要求脚掌踏地,腰和胯部作钟摆式摆动.牛仔舞舞步敏捷,跳跃,舞姿轻松,热情,欢快.

五.华尔兹舞的风格特点 华尔兹舞是历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。华尔兹来自德文（Walzel），原为“旋转”之意，又译为“圆舞”，它是一种三步舞，通常称“慢三步”。 华尔兹属旋转型舞步，其风格特点是舞姿庄重典雅、华丽、雍容大方。舞步动作起伏流畅，飘逸舒展，比其它舞步更温文而雅，因此华尔兹有“舞中之皇后”的美称。 华尔兹舞曲优美、抒情、明朗、动人。节拍是3/4，其节拍速度每分钟28-30小节，三拍子音乐为“蓬嚓嚓”，第一拍是强拍，第二拍是次强拍，第三拍是弱拍。华尔兹起伏明显，舞步升降一般为“降、次升、升”。这样把3个拍子连起来，使3个步子连绵不断，此起彼伏，圆滑飘逸。

六. 各舞种的基本动作 (一)、伦巴舞的基本动作 (二).恰恰舞基本动作 (三).牛仔舞基本动作 1.原地换重心练习 2.时间步 3.方型步 4.定点转5.三连步 (二).恰恰舞基本动作 1.原地换重心练习 2.时间步 3.方型步 4.定点转 5.三个恰恰恰 (三).牛仔舞基本动作 1.基本步 2.换重心的基本步 3.踢腿的基本步

(四)、华尔兹舞的基本动作 1. 升降练习 2. 前进步、后退步练习 3. 方步练习 4. 基本步组合练习 5. 搭手练习基本步

七、各舞种的握持方法 1.拉丁舞 伦巴,恰恰,牛仔闭握式:男女相距约15厘米,女士略靠男士的右侧.男士的右手要放在女士背后,犹如握茶杯的方式托着女士左肩胛的下半部,男士的右手臂微曲而轻柔的拥住女士,其手肘的高度约与女士的胸部相齐.女士的左臂则顺此曲线轻轻的靠在男士右臂的上方,而且左手也轻轻置于男士的右肩上方.男左臂与右臂高度相互对齐,左前臂上举.而左手腕平直,手心约在鼻子的高度;并以左手微握女士右手,其相握的位置约在两人身体相距的中心. 伦巴,恰恰,牛仔分式位置:当男女相握时,相握的手臂趋前互握,但略为回收弯曲,双手位置略低于胸骨,在腰侧.另一只不握的手向外侧伸出并略为下收弯曲,与肩膀呈一柔和曲线. 2.华尔兹舞的握持方法 　 男女舞伴相对站立，脚尖正对前方，双脚并拢。女士偏向男士右侧1/3，男女伴的右脚尖对准对方的双脚中线，男女伴的头都向左转，目光从男女伴右肩方向看出。女士从臀部以上向后上方打开，男士左手与女士右手掌心相握，虎口向上，前臂与大臂的夹角为135°，高度与女士右耳相平。男士右手五指并拢，轻轻置于女士左肩胛骨下端。女士左手四指并拢，虎口放在男士右臂三角肌下沿。

八.体育舞蹈竞赛规则 1、体育舞蹈定义、内容 1、1定义体育舞蹈是融音乐、舞蹈、服装、风度、形体美于一体的一项当代新兴的体育项目,它是在音乐伴奏下，通过规范的舞步，表现特定舞蹈技术特征的体育娱乐和竞赛项目。 1、2内容体育舞蹈按照舞蹈的风格和技术结构，分为标准舞和拉丁舞两大类。按照竞赛项目可分三大类：标准舞、拉丁舞、团体舞。标准舞包括：华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹。拉丁舞包括：桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛、牛仔。团体舞：团体舞是由标准舞或拉丁舞的混合舞，由6—8对选手组成，借助音乐的引导，将五种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案，它将音乐、舞姿、队形、图案和选手们的谐和配合溶为一体，达到完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到更为鲜明的表现

2 比赛音乐 2、1音乐长度 在所有的比赛中，华尔兹、探戈、狐步、快步、桑巴、恰恰、伦巴和斗牛舞的音乐长度至少为1分半钟；维也纳华尔兹和牛仔舞的音乐长度为至少1分钟。团体舞为4至5分钟。 2、2各种舞的时值 标准舞：华尔兹 28-30小节/分钟；探戈 31-33小节/分钟；维也纳华尔兹 58-60小节/分钟；狐步 28-30小节/分钟；快步 50-52小节/分钟。 拉丁舞：桑巴 50-52小节/分钟；恰恰 30-32小节/分钟；伦巴 25-27小节/分钟；斗牛 60-62小节/分钟；牛仔 42-44小节/分钟。 3 竞赛场地 比赛场地不少于23m×15m，选手比赛过程中不得在划定的比赛场地范围以外进行。有专业的放音设备，可以有舞台灯光。背景必须有中国学生健美操艺术体操协会会标与字样。

4 评判组的组成 4、1高级评判组 由中国学生健美操艺术体操协会选派3位荣誉级专业评判员组成。 4、2评判组 评判长：1人 副评判长：2人 评判员：7—9人 设辅助评判员:记分长1人、记录员3—4人、检录长1人、检录员3—4人、放音员1人、报告员1人。 评判组可根据比赛实际情况进行人数的增减。

5．评判要素： 5、1基本技术◆足部动作◆姿态◆平衡稳定◆移动 5、2音乐表现力◆节奏◆风格的理解和体现 5、3舞蹈风格◆细微区别各种不同舞种之间的风格、韵味上的区别。◆个人风格的表现 5、4 动作编排◆动作流畅新颖、运用自如。◆体现舞种的基本风韵并有一定的技术难度。◆动作与音乐密切配合，发挥音乐效果。◆编排有章法，充分利用场地。 5、5临场表现◆赛场上的应变能力。◆良好的竞技状态，专注、自信，能自我控制临场发挥。 5、6 场上效果场上效果指舞者在赛场上表现出的风度、气质、仪表及出、入场的总体形象。在六要素中，前三项主要指选手的技艺品质，后三项是选手的艺术能力。在第一、二次预赛中裁判着重于前三项要素的评判，在半决赛中裁判着重于后三项要素的评判，在决赛中应全面地评价选手的各项要素的表现情况。