部位 名称 数量 小计 总计 中 轴骨 颅 骨 脑颅骨 面颅骨 听小骨 椎 骨 胸廓骨 胸 骨 肋 骨 附肢骨 上肢骨 上肢带骨 自由上肢骨 下肢骨 下肢带骨 自由下肢骨 8 29 15 6 26 26 1 25 206 24 4 64 60 2 62 60 广州大学体育学院 林艳

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第四章 关 节 内容： 关节的结构 影响关节运幅度的主要因素 体育锻炼对关节的影响 肩、肘、、腕、髋、膝、踝关节的结构与运动 第四章 关 节 内容： 关节的结构 影响关节运幅度的主要因素 体育锻炼对关节的影响 肩、肘、、腕、髋、膝、踝关节的结构与运动 上、下肢带关节和一般椎骨的连接与运动 脊柱的组成与运动 廓的组成与运动 骨盆的组成与运动 重点： 关节的概念 关节的结构 关节的运动 各主要关节的运动方式 难点： 广州大学体育学院 林艳

关节的概念 骨与骨之间借结缔组织相连结称为关节或骨连结。 概 述 广州大学体育学院 林艳

骨连结的分类 概 述 相连结的骨之间无腔隙 微小活动或不具活动性 相连结的骨之间有腔隙 具有较大的活动性 骨性结合——颅缝连结、成人骶椎连结 软骨连结——椎体间的连结、耻骨联合 韧带连结——前臂骨、椎弓之间的连结 相连结的骨之间无腔隙 微小活动或不具活动性 无腔隙骨连结 有腔隙骨连结 骨连结 相连结的骨之间有腔隙 具有较大的活动性 ——借关节囊相连结，连结处有腔隙 概 述 广州大学体育学院 林艳

内层——滑膜层：疏松结缔组织、滑膜细胞组成，分泌滑液，营养润滑关节软骨 外层——纤维层：致密结缔组织构成，加固和保持关节完整性 关节的基本结构 关节面与关节软骨 关节软骨具有压缩性和弹性 无血管神经，其营养由滑液供给 关节囊 内层——滑膜层：疏松结缔组织、滑膜细胞组成，分泌滑液，营养润滑关节软骨 外层——纤维层：致密结缔组织构成，加固和保持关节完整性 关节腔 关节囊滑膜层与关节软骨间围成的密闭的腔隙 内为负压，对维持关节稳固性具有一定的作用 广州大学体育学院 林艳

关 节 的 辅 助 结 构 韧带 关节内软骨 关节唇 滑膜囊 滑膜襞 致密结缔组织构成 由关节纤维层增厚形成或肌腱形成（膑韧带） 囊外韧带：如胫、腓侧副韧带 囊内韧带：如前、后交叉韧带 功 能：连结、加固关节、限制关节过度运动 关节内软骨 位于部分关节腔内的纤维软骨 （如：膝关节内的半月板、胸锁关节内的关节盘） 功能：缓冲震动、增大关节运动度 关节唇 附着于部分关节窝周围的纤维软骨环 （如：肩关节的盂唇） 功能：增大关节面、加深关节窝 滑膜囊 滑膜层从纤维层薄弱部位向外突出形成的囊状结构 （如：膝关节的髌上囊） 功能：减少运动时肌腱与骨面的摩擦 滑膜襞 滑膜层向关节腔内凹形成的结构 功能：增加关节的稳固性，利于滑液分泌和吸收 广州大学体育学院 林艳

判断： 概 述 关节腔内负压对维持关节的灵活性有重要作用 关节韧带都位于关节囊的外面，有加固关节的作用 关节内软骨存在于所有关节内 为加强关节的稳定性，在关节窝的周缘都有关节唇 关节软骨内有丰富的血管和神经 关节软骨的营养供给源于关节囊的纤维层分泌的滑液 稳定性 滑膜层 概 述 广州大学体育学院 林艳

关节的运动 关节的运动 ！拇 指：围绕冠状轴进行，拇指向食指靠拢称为收，远离示指为展 ！头 、脊 柱：为左右侧屈 屈和伸 矢状面—冠状轴 *向前、向后 *腹侧、背侧 *关节无纯正直线 ！膝 ！足 ！拇指 外展和内收 冠状面—矢状轴—正中面 ！头 、脊 柱：为左右侧屈 ！手指和足趾：人为规定以中指和第二趾为中轴的靠拢或散开的运动 ！拇 指：围绕冠状轴进行，拇指向食指靠拢称为收，远离示指为展 旋 转 水平面—垂直轴 *向前（向内） *向后（向外） ！头 ！脊柱 环 转 冠状轴 + 矢状轴 （肩关节、桡腕关节 ） ！运动环节的近侧端在原位转动，远侧端作圆周运动，整个环节的运动轨迹是一个圆锥体 ！是屈、伸、展、收依次结合的连续动作 广州大学体育学院 林艳

关节的类型 轴数、关节面形状、骨数 单轴关节 屈戍关节 车轴关节 双轴关节 椭圆关节 鞍状关节 多轴关节 球窝关节 平面关节 又称滑车关节 （一个轴一个平面） 屈戍关节 又称滑车关节 冠状轴作屈、伸 肱尺关节、指间关节 车轴关节 又称圆柱关节 绕本身垂直轴在水平面内回旋 桡尺近侧和远侧关节 双轴关节 （两个轴两个平面） 椭圆关节 进行屈伸、内收外转和环转运动 桡腕关节 鞍状关节 做屈伸、外转内收和环转运动 拇指腕掌关节 多轴关节 （三个轴三个平面） 球窝关节 做屈伸、外展内收、回旋、环转（肩关节） ！！杵臼关节，也是球窝关节，只是关节 窝特深，运动幅度要小得多，如髋关节！！ 平面关节 做微小的回旋和滑动（又称微动关节） 如骶髂关节 、腕骨间关节 广州大学体育学院 林艳

关节运动幅度和稳定性 关节的结构体现出关节既有灵活性因素又有稳固性因素。运动轴愈多，运动形式就愈多样化，愈灵活，但稳固相对较差；关节囊坚韧，紧张，周围韧带和肌腱坚固，则使关节运动受限，从而增强其稳固性，但灵活性相对较差。 广州大学体育学院 林艳

关节运动幅度 ——关节运动幅度指运动环节绕某一关节运动轴，从动作开始至结束进行转动的最大范围，通常用角度来表示。 广州大学体育学院 林艳

影响关节灵活性和稳固性的因素 相对关节的两关节面积差（弧度差） 关节囊厚薄与松紧度 关节周围韧带的多少与强弱 关节周围的骨结构 关节周围骨骼肌强弱、体积、伸展性、弹性程度 局部肌肉的体积也会影响关节的活动幅度 年龄 性别 体育运动 广州大学体育学院 林艳

增大关节运动幅度的方法 关节运动幅度是柔韧性素质的重要标志，关节运动幅度的大小，是肌肉工作能力能否充分发挥的前提之一。适宜的关节运动幅度、保证动作的协调性，防止运动损伤，在运动训练中要注意以下三个方面： (1)增大肌肉和韧带起止点之间的距离——可采用拉伸其起止点距离，所施加的外力与其拉伸方向一致。 (2)动力拉伸训练和静力拉伸训练结合——一种是通过节奏快的动力拉伸法，一种是通过缓慢动作并较长时间固定于某一姿势的静力拉伸法。 (3)要考虑强度和时间两个因素——被拉伸的软组织以“酸、胀、痛”的位置略微超过一些为度。 广州大学体育学院 林艳

体育运动对骨连结的影响 “ X”光摄片的资料可以证明，体育锻炼可以使骨关节面的密度增加，骨密质增厚，从而能承受更大的负荷。动物实验证明，长期运动可以使关节面软骨增厚。关节面软骨是一类似海绵状的结构，在运动时其小孔内可吸收大量滑液放体积增大，使能承受较大的挤压应力。动物实验还证明体育运动可使肌键和韧带增粗，胶原含量增加，单位体积内细胞数目增多。 体育运动项目不同，对关节的柔韧性作用也不相同。如跨栏和跳高增大髋关节的运动幅度特别显著；游泳和体操增大肩、手、足关节的运动幅度特别显著；艺术体操和花样滑冰增大了脊柱的运动幅度。个别运动员的脊柱后伸甚至可达 180度。 广州大学体育学院 林艳

思考题（完成在作业本上） 请谈谈你对运动解剖学的学习心得，并将如体开展今后的学习。 请说明关节的基本结构与辅助结构？ 举例说明，关节的分类及各类关节的运动？ 简述增大关节运动幅度的三种基本方法？ 广州大学体育学院 林艳

韧带连结 示意图 概 述 广州大学体育学院 林艳

软骨连结 示意图 概 述 广州大学体育学院 林艳

骨性结合 示意图 概 述 广州大学体育学院 林艳

纤维层 滑膜层 典型关节 概 述 广州大学体育学院 林艳

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典型关节 概 述 广州大学体育学院 林艳

关节的运动\屈与伸 概 述 广州大学体育学院 林艳

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概 述 广州大学体育学院 林艳

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