北京铁路电气化学校 心理健康 第三章 融洽人际 健康生活 知识点十六 拒绝不良诱惑，追求健康生活 制作人: 杜悦 德育教研室

心灵探索： 基础知识： 健心活动： 心理驿站： 北京铁路电气化学校 花季的青春，易犯错误的年龄 拒绝不良诱惑 追求健康生活 情景演练 教学环节 心灵探索： 花季的青春，易犯错误的年龄 基础知识： 拒绝不良诱惑 追求健康生活 健心活动： 情景演练 心理驿站： 辩论：网络是把双刃剑 德育教研室

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北京铁路电气化学校 >> 心灵探索 << 我们身边，总会有各种不良诱惑在吸引着我们，例如吸烟，例如饮酒，例如赌博，网络成瘾，金钱也在一定程度上诱惑着我们，正处于青春期的我们，正是懵懂冲动的年纪，千万不要一时被不良诱惑蛊惑头脑，一失足成千古恨啊！ 德育教研室

请仔细阅读以下10个陈述，根据自己的实际情况回答“是”或“否”。“是”记1分，“否”记0分。 北京铁路电气化学校 >> 心灵探索 << 请仔细阅读以下10个陈述，根据自己的实际情况回答“是”或“否”。“是”记1分，“否”记0分。 1、你经常赖床。 2、你经常做出令自己后悔的事 3、“这是最后一次了”是你常用的口头禅 4、你经常不能完成自己制定的学习目标 5、你时常陷入接二连三的麻烦中 6、你的保证与诺言已经不太被人相信了 7、你是个很好说话的人，说服你不是什么难事 8、你时常幻想不切实际的事，并深深地沉溺其中 9、你每次去购物都超出原来的预算 10、你总是很快花完零用钱 德育教研室

总分与意志力的关系 1-3分 4-10分 抵抗诱惑的能力强，能有效地控制和调节自己的行为。 易向诱惑屈服，自我控制能力较差。 北京铁路电气化学校 >> 心灵探索 << 总分与意志力的关系 1-3分 抵抗诱惑的能力强，能有效地控制和调节自己的行为。 4-10分 易向诱惑屈服，自我控制能力较差。 德育教研室

拒绝不良诱惑，追求健康生活 （一）对不良诱惑说“不” 学会延迟满足的步骤 ◆ 反省你需要修正和完善的地方 ◆ 了解相关知识 ◆ 采取行动 北京铁路电气化学校 >> 基础知识 << 拒绝不良诱惑，追求健康生活 （一）对不良诱惑说“不” 学会延迟满足的步骤 ◆ 反省你需要修正和完善的地方 ◆ 了解相关知识 ◆ 采取行动 ◆ 分析你的行为 德育教研室

拒绝不良诱惑，追求健康生活 （一）对不良诱惑说“不” 学会延迟满足的行动方法 ◆ 自我提醒 ◆ 奖惩法 ◆ 排除刺激法 ◆ 转移注意法 北京铁路电气化学校 >> 基础知识 << 拒绝不良诱惑，追求健康生活 （一）对不良诱惑说“不” 学会延迟满足的行动方法 ◆ 自我提醒 ◆ 奖惩法 ◆ 排除刺激法 ◆ 转移注意法 ◆ 经济制裁法 德育教研室

拒绝不良诱惑，追求健康生活 （一）对不良诱惑说“不” 抵制消极的同伴压力 ◆ 保持和成年人的联系，从成年人那里寻求反馈 北京铁路电气化学校 >> 基础知识 << 拒绝不良诱惑，追求健康生活 （一）对不良诱惑说“不” 抵制消极的同伴压力 ◆ 保持和成年人的联系，从成年人那里寻求反馈 ◆ 建立关系网，结交益友 ◆ 学会用机智幽默的方式应对同伴嘲讽 德育教研室

拒绝不良诱惑，追求健康生活 （三）培养健康的生活方式 树立正确的价值观 养成良好的习惯 增强抗挫折能力 培养兴趣爱好 北京铁路电气化学校 >> 基础知识 << 拒绝不良诱惑，追求健康生活 （三）培养健康的生活方式 树立正确的价值观 养成良好的习惯 增强抗挫折能力 培养兴趣爱好 德育教研室

克服猎奇和盲目从众心理，提高自己的控制力，在自己心中筑起一道抵制不良诱惑的坚固长城。 北京铁路电气化学校 >> 健心活动 << 面对以下情况，你该怎么办？ 1、情景一：家里人打麻将，人手凑不齐，反正都是家里人，让我也参加。 2、情景二：同学给我一本书，我翻了翻，内容好像有点黄，我把它放在桌洞里明知道不能看，心理又放不下 3、情景三：一位朋友递给我一支烟，说吸了它会有一种飘飘欲仙，腾云驾雾的感觉，我很好奇。 克服猎奇和盲目从众心理，提高自己的控制力，在自己心中筑起一道抵制不良诱惑的坚固长城。 德育教研室

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示例：张明对李强说：“走，大热天的，去河里游泳去。那多刺激啊” 北京铁路电气化学校 >> 心理驿站 << 仿照示例，写一条警示语 示例：张明对李强说：“走，大热天的，去河里游泳去。那多刺激啊” 警示语：“江水无情，安全第一。” 1、“同学，来吸根烟吧！” 警示语：吸引有害健康 2、前方有红灯，同伴说：“快点冲过去，不用怕！有《未成年人保护法》保护我们。” 警示语：车祸猛于虎 3、经过网吧，老板热情的招呼：“玩游戏送Q币，多玩多送。” 警示语：要远离电子海洛因 4、朋友聚会有人给你一本不健康读物说：“看看吧，有意思” 警示语：读健康书，做文明人。 德育教研室

网络是把双刃剑 1. 观点呈述 正反双方轮流发言，分别阐述网络的益处和危害。 （各5分钟） 2. 自由发言 正反双方自由发言，展开辩论。 北京铁路电气化学校 >> 心理驿站 << 网络是把双刃剑 1. 观点呈述 正反双方轮流发言，分别阐述网络的益处和危害。 （各5分钟） 2. 自由发言 正反双方自由发言，展开辩论。 （15分钟） 3. 观点总结 正反双方分别推荐一位同学，总结网络的使用和影响。 （各2分钟） 正方：网络对中学生的学习、生活有促进作用。 反方：网络对中学生的学习、生活有不良影响。 德育教研室

课后思考 对于培养健康的生活方式，你有哪些具体的计划？ 对于抵制诱惑，你需要注意的主要问题是什么？ 北京铁路电气化学校 德育教研室 >> 课后思考 << 课后思考 对于抵制诱惑，你需要注意的主要问题是什么？ 对于培养健康的生活方式，你有哪些具体的计划？ 德育教研室