羽球教學簡介 張家銘 教授 國立嘉義大學

羽球的起源 羽球運動是由古代的毽子遊戲逐漸演變而來。 而最接近目前現代羽球運動的記載，則是誕生於英國，於西元1870年左右，在英國格羅斯特郡(Glouestershire)，拜明頓(badminton)村的波特福公爵(Duke of Beaufort)，在自己的莊園中接待由英度假的英國軍官，因天氣太壞，即在大廳中將印度孟買人玩的Poona遊戲作為消遣，這種遊戲即是今日羽球的前身。 人們為紀念拜明頓(badminton)村，就以「badminton」作為羽球的正式名稱。

台灣羽球發展簡史(1/2) 1945年 起源於大陸人士移居台灣而開始發展 1945到1956年是台灣羽毛球運動的初期發展階段，後來傳到臺北，然後在圓山迅速發展 1956年 年底中華全國羽球委員會-第一個台灣羽球組織創立，同年中華全國羽球委員會舉辦了每年一次的台灣羽球團體錦標賽 1957年 9月中華全國羽球委員會加入了國際羽聯 1958年 “幸運”牌羽球-第一個台灣國產品牌羽球自製成功，從此擺脫長期進口的狀況

台灣羽球發展簡史(2/2) 1969年 "勝利"開始生產羽球器材，羽球運動開始深入發展 1973年 中華全國羽球委員會改稱為現在的中華民國羽球協會 1980年 臺北市每年都舉辦"臺北國際羽球名人賽"，多國高手都會前往參加 1983年 國際羽球將"臺北國際羽球名人賽'正式納入每年系列賽的一站為提昇競技水平 1998年 中華民國全民羽球發展協會成立

羽球服裝 較早以前以白色上衣為主，因羽球由英國起源，為當時貴族的社交活動，而建立起較嚴謹的禮節，而白色運動服會顯示出較高社會身分和地位。 但當代的服裝花樣開始多變，不管是球衣或是褲襪，都慢慢的開始有其特色，但唯一不變的就是其舒適度。

現代羽球服裝與早期羽球服裝之比較

球拍挑選大哉問(1/2) A1：初學者如何挑選一支球拍呢? Q：因為一開始各方面的技術都不成熟，建議先挑選一隻中等價位中管彈性適中的球拍開始練習，重量只要順手就好。 A2：中管的彈性的差別是? Q：中管彈性較好(軟)的球拍，擊球的瞬間中管會吸收掉多餘的反作用力，使球的控制力提高與容易操縱，但是因為反作用力被吸收掉，所以殺球或平抽擋的速度跟威力會降低，可以說有一利一弊，當然彈性較差的反之。

球拍挑選大哉問(2/2) A3：球拍的磅數應該穿多比較好呢? Q：初學者磅數在18-22最為適合，基本上磅數越高，對手碗的控制就要越好，腕力的要求也相對的較大，磅數越低，球線的反彈力利也就越大，但相對的也就越難控制球的方向。

球鞋挑選與問題 A1：為什麼打羽球一定得穿羽球鞋？羽球鞋可以用在其他運動中嗎？ Q：羽球鞋為了提供前進左右急停等特殊步伐，比須有良好的抓地力，且腳踝的活動性很高，也必須提供足部的穩定性，而快速的跑動也讓羽球鞋在進化的過程中慢慢的開始輕量化，基本上與球鞋可以對應許多是內運動，但是最好還是讓它發揮所長的在球場上奔馳。 A2：羽球鞋一定要完全合腳嗎? Q：羽球急停的動作相當多且急，如不合腳者會使其滑動的情況大增，所以與球鞋必定要合腳。

基本羽球技巧_握拍 試著回想自己拿菜刀切菜或切水果的經驗。此時手腕通常會稍微高於手掌的位置，大拇指會向前伸出，食指扣住握柄，以方便控制刀刃的運作，這就是正確的握拍方式。 (握拍正面圖) (握拍反面圖)

基本羽球技巧_發球 發球時請用以下步驟 1.正手持拍為左腳在前，前後腳成一「丁」字 2.持拍手往後拉，持球手自然放下球 3.以腰部帶動整個手臂，由下往上擊球 4.手腕在擊球時才須握緊 (請看講解影片)

基本羽球技巧_正拍擊球 當對方打高球過來，請立即做出準備動作： 1.右腳往後踏一小步，此時胸腹部應為面向右邊 2.抬高右肩膀及右手臂。 3.左手稍微上舉，以保持身體平衡。 4.當球在頭部正前方時擊出。 5.擊球時稍微扭轉腰部，右腳並順勢向前。 (請看講解影片。)

基本羽球技巧_切球(吊球) 對手擊出高遠球時的一種對手的一種技巧 1.先準備出長球的準備動作 2.以長球的動作揮出 3.擊球時以手腕帶拍面做出往下切的動作 4.大臂順著手腕的動作往下帶 5.切下來的放向為順時針 (請看講解影片。)

羽球基本技巧_殺球 羽球中最直接的得分手段 1.當對手擊出高遠球時 2.以長球的動作準備擊球 3.擊球點往前移約在45度角的地方 4.小臂快速甩動擊球 5.大臂跟著延伸 (請看講解影片。)

基本羽球技巧_網前挑球 當對手擊出網前小球時(以右手持拍為例) 1.右腳往前跨出，成弓字步 2.右手往前身往擊球點 3.由小臂發力，由下往上擊球 4.大臂跟著小臂做出延伸動作 (請看講解影片。)

基本羽球技巧_總結 羽球技巧基本上就是上述幾種，接下來所有的動作都是以以上變化變化來的，如勾對角、網球推球、後場被動擊球等等。 所以如何運用如此多變化的技巧就是選手自己的臨場反應跟配球了，這也是羽球好看的地方。 所有技巧都是需要時間與努力來使其進步，沒有穩健的練習，其會完全性的反應在自己的技巧上，共勉之 接下來為各位介紹幾位選手跟欣賞其比賽羽球影片

台灣女單一姐_鄭韶婕 世界排名：23 重要成績： 2003年 印尼公開賽 前16強 2003年 台北公開賽 前8強 2003年 泰國公開賽 第1名 2003年 奧地利公開賽 前16強 2003年 韓國公開賽 前8強 2003年 全國排名賽女單冠 2004年 雅典奧運第五名

鄭韶婕2010年台北公開賽腳傷苦戰三局衛冕成功

馬來西亞_陳文宏、古健杰 世界排名：2 重要成績： 丹麥羽球公開賽 冠軍 多哈亞運羽球雙打 冠軍 全英公開賽 冠軍 廣州亞運 銀牌

廣州亞運1/4決賽_精彩片段

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