腸胃炎,怎麼吃呢 ? 主講人 : 楊翊吟 指導營養師 : 陳盈君營養師
腸胃炎症狀
止瀉藥 ?
除了去看醫生以外, 可以先補充水和鹽分
腸胃炎飲食 - 清流質
肚子不痛且肚子餓了
腸胃炎飲食 - 半流質 腸胃 虛 弱,無法磨食物,粥比飯顆粒小, 粥比白飯更好吸收
腸胃炎飲食 - 半流
不再拉肚子了
腸胃炎飲食 - 軟質
蛋白質類的選擇 較嫩、少油
菜的選擇 較軟的
腸胃炎飲食五原則 避免易脹氣、 粗纖維、 高糖高油、 刺激性食物 選擇好消化的食物
腸胃炎飲食應避免的食物 - 易脹氣
腸胃炎飲食應避免的食物 - 粗纖維
腸胃炎飲食應避免的食物 - 高油脂
腸胃炎飲食應避免的食物 - 刺激性
腸胃炎飲食應避免的食物 - 太冰冷
腸胃炎原因
腸胃炎原因 - 飲食不調
腸胃炎原因 - 吃壞肚子
腸胃炎原因 - 暴飲暴食
如何避免
1. 慢慢吃
如何避免
腸胃炎飲食 - 最後小提醒
腸胃炎飲食 - 好消化
只要記得五個原則
腸胃炎飲食應避免的食物 - 易脹氣
腸胃炎飲食應避免的食物 - 粗纖維
腸胃炎飲食應避免的食物 - 高油脂
腸胃炎飲食應避免的食物 - 刺激性
腸胃炎飲食應避免的食物 - 太冰冷
有獎徵答 第一題 哪一個情況較不會引起腸胃炎 ?
有獎徵答 第二題 腸胃炎拉完肚子以後,要 先吃或喝甚麼 ?
有獎徵答 第三題 肚子不痛了,也肚子餓了, 可以吃什麼 ?
感謝收聽