人生的秘訣只有6個字.

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運 動 的 好 處運 動 的 好 處 小朋友分組討論ㄧ下,5 分鐘之 後上台報告 !. 好處有哪些呢 ? 強健骨骼、肌肉和關節。 減少抑鬱和焦慮的情緒。 減少體脂肪、控制體重。 減緩老化延長壽命。 減少因為心臟病造成的死亡。 減少高血壓的機會,並可幫助降低血壓。
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人生的秘訣只有6個字

人生的秘訣: 中年以前不要怕, 中年以後不要悔。 人生的秘訣:中年以前不要怕,中年以後不要悔。

送給退休朋友的六項建議

1.退出股票市場 股票上漲,血壓上升,想買買不到。 股票下跌,心裡慌慌,想賣賣不掉。 鈔票是賺不完的,把機會讓給年輕人吧! 玩票或血壓不會上升或心裡不會慌慌者不在此限。

2.及時行樂 只要體力允許,想去的地方就立刻去吧! 莫等走不動時後悔、遺憾,只要有機會,多與老同學、老同事、老朋友聚聚! 聚不在吃,怕的是時間不多。 存在銀行的錢不一定是你的,該用的時候要用,臨老要善待自己。

3.想吃什麼,就吃什麼,快樂最重要 想吃的、愛吃的食物分為兩種: 對自己健康有益的,要常吃、多吃、但不是全部。 對自己健康無益的,要少 量、偶吃、但不是不吃。 不想吃的、不愛吃的食物偶而也要吃一點點,平衡營養。

4.樂觀看待生病、往生有錢、沒錢、有權、沒權都要經歷生、老、病、死的過程, 無一倖免。有病時不必害怕、不用擔心,把後事交待好,隨時可走,了無遺憾。 把身體交給醫生,把生命交給上帝,把心情交給自己。 如果擔心能醫好疾病,那就擔心吧! 如果擔心能延長壽命,那就擔心吧! 如果擔心能換得快樂,那就擔心吧!

5.兒孫自有兒孫福 對於兒孫的事,耳朵可以聽,眼睛可以看,但嘴巴不要說。 原則是: 說了無效的事不說, 做不了的事情不做, 被動的事要看情形, 兒孫獨立是你福氣。

6.顧好四老 老身:多注意健康資訊,保養全靠自己。 老本:自己賺來的鈔票,要自己保管好。 老伴:另一半要多珍惜,有一個會先走。 老友:見面機會要把握,只會愈來愈少。

Castillo Beynac

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