教導健康兩性交往相關「生活技能」的教學策略 主講人：高松景 博士 臺北市大理高中總務主任 臺灣性教育協會秘書長 臺北市教育大學兼任助理教授

性教育課程計畫的型態 以知識為基礎（knowledge-based） 以技巧為基礎（skills-based） 以理論為基礎（theory-based） 以價值為基礎（value-based） Kirby（1999）

<以生活技巧為主的性教育課程規劃> 性健康促進 ex.預防少女懷孕與感染 性病,發展有意義的兩性關係 總目標 goal 減少不健康行為 （ex.不健康的兩性交往 行為、不安全的性行為） 目標 objective 知識、信念、態度、價值觀 技能（生活技能與其它技能） 內容 content 教學策略與教學方法 教法 method <以生活技巧為主的性教育課程規劃>

技能〈Skills〉 生活技能〈Life Skills〉 ex.協商使用保險套 一般技能〈Other Skils〉 ex.使用保險套

生活技能的涵義與重要性 是一種人際技巧，本質是一種社會心理能力，是學生將「所知道」的知識與「所相信」的信念、態度及價值，轉化為實際「行動」所需要的一種能力。

十四種生活技能 同理心（Empathy） 做決定（Decision making） 情緒調適（Coping with emotions） 解決問題（Problem solving） 創造性思考（Creative thinking） 批判性思考（Critical thinking） 有效溝通（Effective communication） 人際關係技能（Interpersonal relationship skills） 自我察覺（Self-awareness） 同理心（Empathy） 情緒調適（Coping with emotions） 抗壓能力（Coping with stress） 協商技巧（Negotiation skills） 拒絕技巧（Refusal skills） 自我肯定技能（Assertiveness skills） 自我健康管理/監督的技巧（Healthy self-management/monitoring skills）

三大類生活技能 溝通與人際交往能力 人與人 決策和批判性思維能力 人與社會 處理和自我管理能力 人與自己 1.人際溝通能力 語言與非語言溝通 積極傾聽 表達感受提供回饋 (並非責備)以及接收建議 2.協商與拒絕能力 討論和衝突處理 堅定自信的技能 拒絕技能 3.同理心 傾聽理解他人的需求和處境的能力以 4.合作與團隊作業 表達對他人貢獻和不同行為方式的尊重 評估個人能力並為團隊作出於貢獻 5.倡導能力 影響和勸導技能 多部門合作和動員技能 1.做決定/解決問題能力 收集資訊能力 評估現時行力為將要為自身及他人所帶來的後果 確定解決問題的其他方法 分析價值與態度對自身及他人動機的影響 2.批判性思考能力 分析同儕和媒體所施加的影響 分析影響他們的態度、價值、社會規範、信念以及其他因素 確認相關資訊及資訊來源 1.提升個人信心以及實行控制、承擔責任的技能、以影響或促進改變 建立自尊/自信 創建自我察覺能力、包括對權利、影響、價值、態度、優點和缺點的認知 2.設立目標 自我評估/自我評定/自律能力 3.控制情緒能力 控制憤怒情緒 處理悲傷和焦慮情緒 應付失落、辱罵、和精神創傷 4.控制壓力能力 時間管理 積極思考 放鬆技巧

兩性交往相關生活技能 喜歡要如何表達 ？有效溝通 如何拒絕不想要的邀約 ？自我肯定拒絕 我倆是朋友或情侶？做決定 都是色情刊物惹的禍 ！批判性思考 如何面對情感挫敗 ？創造性思考 愛我－就要尊重我！協商技能 做個情慾自主高手！健康自我管理

「愛情先修班---青春四人行」性教育教學影片 互動版40分鐘 精華版20分鐘

教導生活技能的模式 定義內涵與強調重要性 增進技能獲得與行為表現 促進技能維持與類化 指出技能與行為之相關 指出適切與不適切的技能 指出迷思 將技能內涵口語化 定義內涵與強調重要性 提供觀察示範技能的機會 提供情境練習技巧 提供回饋與修正 增進技能獲得與行為表現 提供個人練習機會 促進自我評價與自我增強 促進技能維持與類化

教導生活技能的教學策略— 互動式教學策略 理論基礎：班都拉的社會學習理論 注意歷程 保留歷程 動作再現 動機歷程 示範行為 行為表現 示範者的特質 觀察者的特質 行為特質 注意歷程 認知結構 符號再現 保留歷程 重覆練習 正確回饋 動作再現 外在增強 替代性增強 自我增強 動機歷程 示範行為 行為表現 行為獲得 理論基礎：班都拉的社會學習理論

互動式/參與式教學策略 1.營造自動改變的歷程--- 引發參與動機及價值觀 2.設計與生活經驗相連結 之教學活動---情境教學、 問題解決導向 3.塑造學習者自身成功的 經驗----示範、演練、 修 正

建立技能與影響態度的互動教學法 討論法〈Discussion instruction 〉 角色扮演〈Role play〉 遊戲競賽及模仿〈Game and Simulations〉 辯論法〈Debate〉 說故事〈Telling story〉

討論法（Discussion instruction） 以討論人數來區分：（1）全班討論〈class discussion〉（2）小組討論〈small group〉 （3）陪席式討論〈panel discussion 〉 以討論技巧來區分：（1）腦力激盪法（brainstorming ） （2）小組合作學習討論法

討論法的實施步驟 準備階段：（1）選定討論主題（2）進行學生分組（3）安排適當場所與位置（4）選出小組主持人與記錄 討論階段：（1）說明討論程序（2）扼要說明討論主題（3）進行分組討論（4）進行分組報告 總結階段：教師根據各組報告之情形給予評論，並表揚優秀小組或個人，並針對討論問題作總結。

角色扮演（Role play） （1）指出欲學習的生活技能適用於面對何種 兩性交往問題 （2）讓學生看該生活技能的示範 （3）指出該生活技能的重點、要領 （4）提供情境演練，將剛才所學到生活技能 運用出來 〈5）教師於表演後表示贊同、鼓勵、糾正。

、 「愛情先修班---青春四人行」學習活動一 喜歡要如何表達? 有效溝通

雪花片片-溝通技巧的重要性 活動規則： 1.每人一張白紙，請大家閉上眼睛，聽老師的指令。 2.完成指令時，請將拇指舉起來，讓老師知道學生有跟上指令了；若大拇指朝下，則表示沒有跟上。 3. 進行摺紙活動： (1)先將紙對折(2)再對折(3)右上角撕一個兩公分的正方形(4)再對折(5)在右上角撕一個兩公分的等腰三角型(6)再對折(7)在右上角撕一個圓形。 4. 請睜開眼睛，並將紙打開，看看自己紙張上的圖形與別人是否相同。

有效溝通技巧 (Effective communication) 定義:能使用口語和非口語的方式，並適合我們的文化與當時情境，表達我們自己的思想、情感、價值觀或期望的能力。例：對於喜歡的對象如何情感表達與溝通(亦即邀約的技巧)。

喜歡要如何表達？俊彥要如何邀約怡靜呢？ 1.單獨邀約 2.團體邀約 1.詢問同學如果是俊彥會選擇何種邀約方式(亦即情感表達較會為對方接受?) 2.進行「小組討論」，教師依據各組選擇板，請小組分享選擇的理由。 3.教師先播放版的「單獨邀約」-不適當溝通影片，請同學「大家來找碴」找出不適當的點，找到之後老師予以口頭獎 勵後並澄清同學分享錯誤的觀念，並接著播放正確版的「團體邀約」-有效溝通影片。

單獨邀約 教師說明： 與異性互動過程中，可能會對某些人較有好感，或許會希望更進一步認識他，確認彼此是否合適，就會透過一些活動來認識對方，而這些活動就是我們所稱的「邀約」(invite) ，學習如何使用適切口語和非口語的邀約方式，有效健康的情感表達與溝通(亦即邀約的技術)，就顯得格外重要。 1.教師請同學將自己當作影片故事的主角。並說明選擇板使用方式是由小組討論後做出選擇。 2.教師播放「喜歡要如何表達」互動式影片。

團體邀約 教師說明： 與異性互動過程中，可能會對某些人較有好感，或許會希望更進一步認識他，確認彼此是否合適，就會透過一些活動來認識對方，而這些活動就是我們所稱的「邀約」(invite) ，學習如何使用適切口語和非口語的邀約方式，有效健康的情感表達與溝通(亦即邀約的技術)，就顯得格外重要。 1.教師請同學將自己當作影片故事的主角。並說明選擇板使用方式是由小組討論後做出選擇。 2.教師播放「喜歡要如何表達」互動式影片。

團體邀約的好處 邀約的對象會比較願意出來。 活動過程會比較輕鬆、不會有壓力。 可以展現出較自然的一面。 彼此關係不會被誤會或聯想為男女朋友的關係。 可以順便認識更多的朋友，擴展個人人際互動領域。 播放適切版的「團體邀約」-有效溝通影片後。 教師說明：團體邀約的好處。

邀約技巧 健康的心態〈非口語〉---「交朋友，而非追男女朋友」、先當朋友再當情侶 使用「欣賞」來代替「喜歡」 來表達對對方的好感〈口語表達〉 先以「團體約會」及「當面口頭」 的邀約方式，勿逕入「單獨約會」 約會內容應「具體」且「有趣」 表現「誠意」與「尊重」 教師說明：「邀約技巧」：要用對方能接受的方式，但無論用什麼方法邀約，都要考慮到對方的感受，千萬不能造成對方的困擾，反而得到反效果。常用的邀約技巧有：（1）健康的心態---「先當朋友」。邀約異生或接受異性的邀約並不代表一要跟異性成為男女朋友，不妨用比較健康的心態來面對邀約，將邀約當成是交朋友的另一種方式。如果得知對方並不喜歡自己，也不用太在意，因為本來每個人就有自己的自由，不能說我喜歡他而他就一定也要喜歡我。 （2）使用「欣賞」來代替「喜歡」來表達對對方的好感，較不會給對方太大的壓迫感。因為「喜歡」是一個較強烈的情感用詞，反之「欣賞」則是較中性的情感用詞（因為當「喜歡」對方「表達」出來時，就涉入「愛」的範疇，易造成不必要的困擾）（3）先以「團體活動」或「團體約會」的「邀約方式」，勿逕入「單獨約會」。團體約會的好處包括： A.可以展現出較自然的一面。 B.比較輕鬆。 C.比較不會尷尬。 D.可以順便認識其他的人。 E.要邀約的對方比較願意出來。 F.不會被聯想成男女朋友的關係。 G.可以跟對方的朋友先建立關係……等等。

「邀約的撇步」小組表演活動 規則： １每組派兩位表演高手上台， 且決定表演邀約角色的人 ２隨機抽出一個邀約的情境後， 　且決定表演邀約角色的人 ２隨機抽出一個邀約的情境後， 　立刻運用剛才所學到的邀約技巧 ３各組表演完後，由組長舉牌評分 教師說明：老師視時間，隨機抽2-3組每組推派兩位上台演練邀約技巧，由組長抽一個邀約情境（題目參考附錄四）後，立刻演出。表演後，由其他組別評定其「成功的機率」，舉分牌有0%、25%、50%、75%、100%，共5張。舉牌時請聽老師口訣「裁判請選擇，5，4，3，2，1，請舉牌」後再一起舉牌。老師在演出後給予評論及口頭鼓勵。 影部(圖片) ：版面美工設計

邀約技巧 這個星期六是你的生日，你想邀請自己喜歡的女生／男生一起到家裡慶祝生日，你會如何提出邀約？（前提：你所喜歡的人並不知道你喜歡他／她喔！） 你和朋友出去玩時，發現喜歡的男／女生和他的朋友們，正和你們搭同一班捷運去華納威秀影城，你會如何展開邀約，增加對方對自己的好感？

「愛情先修班---青春四人行」學習活動二 如何拒絕不想要的告白? 自我肯定拒絕技能

歌曲賞析 愛我的人和我愛的人詞：許常德 曲：游鴻明 歌曲賞析 愛我的人和我愛的人詞：許常德　曲：游鴻明 盼不到我愛的人　我知道我願意再等 疼不了愛我的人　片刻柔情它騙不了人 我不是無情人　卻將你傷得最深 我不忍　我不能　別再認真　忘了我的人 離不開我愛的人　我知道受愛需要緣份 放不下愛我的　人因為了解他多麼認真 為什麼最真的心　碰不到最好的人 我不問　我不能　擁在懷中直到它變冷 愛我的人對我痴心不悔 我卻為我愛的人甘心一生傷悲 在乎的人始終不對　誰對誰不必虛偽 愛我的人為我付出一切 我卻為我愛的人流淚狂亂心碎 愛與被愛同樣受罪 為什麼不懂拒絕痴情的包圍 教師說明： 播放裘海正的「愛我和我所愛的人」這首流行歌曲，導出這首歌曲是要表達：兩性交往中學習拒絕的藝術與被拒絕的調適的重要性。首先來學習如何拒絕不想要的邀約。

3 1 2 如何拒絕不想要的邀約-竣彥該如何 拒絕安琪的表白呢？ 直接表達拒絕意願 以羞辱對方的方式 模稜兩可方式回應 1.教師播放「如何拒絕不想要的邀約」互動式媒體， 2.詢問同學如果是俊彥會選擇如何怎麼拒絕安琪的示愛的方式。 3.進行「小組討論」，教師依據各組選擇板，請小組分享選擇，瞭解選擇的理由。 4.根據研究當一個人面對衝突情境時(例如:無法接受交往的邀約或交往後想分手)，會有三種反應: 攻擊型拒絕、非自我肯定型拒絕與自我肯定型拒絕。(詢問學生影片中三種方式是各屬於何類型)

以羞辱方式---攻擊型的拒絕 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

直接表達方式---自我肯定的拒絕 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

以羞辱方式---攻擊型的拒絕 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

自我肯定拒絕(assertiveness refusal) 能清楚且有信心地詮釋個人的想法或個人權益、不會否定別人的權益。例：面對不想要的邀約及性要求能以自我肯定方式拒絕。

自我肯定拒絕的步驟 1.清楚陳述自己的立場與真實意思 2.提供一個原因 3.瞭解他人的感受，使用正向的語言，態度堅定。 我無法接受你的邀約 1.清楚陳述自己的立場與真實意思 因為我目前還不想交男女朋友 2.提供一個原因 3.瞭解他人的感受，使用正向的語言，態度堅定。 教師解說培養自我肯定拒絕的步驟： 感謝對方的邀約 4.肯定並維護自己有拒絕的權力 拒絕後內心 不必感到歉疚

拒絕技巧角色扮演 各組以抽籤方式決定所扮演情境 運用所學的拒絕技巧， 演出「自我肯定型的拒絕方式」 準備時間三分鐘，推派表演的同學與分配角色。 上台表演時間限時一分鐘 教師說明：採用角色扮演，各組以抽籤方式決定所扮演情境，應用剛才所學到的拒絕技術，演練「自我肯定型的拒絕方式」，準備時間三分鐘，請各組上台表演（上台表演時間限時一分鐘，教師給予評論）

拒絕技巧 頗欣賞一位異性，但尚無法接受與他獨處，發展深交，那麼當他（她）向你提出邀約時，你該怎麼辦？ 參加一個大團體的郊遊活動，一位你不太受得了的異性一直盯著你，不斷的找機會搭訕，讓你心煩時，你該怎麼辦？ 一位單獨交往一段時間的男/女朋友，仍積極希望維持男女朋友的關係，但你已決定結束這段感情，你會如何提出「分手」？

節婦吟 君知妾有夫，贈妾雙明珠； 感君纏綿意，繫在紅羅襦。 妾家高樓連苑起，良人執戟明光里。 知君用心如日月，事夫誓擬同生死。 還君明珠雙淚垂，恨不相逢未嫁時！ 唐‧張籍

「愛情先修班---青春四人行」學習活動三 我倆是朋友或情侶? 作決定的技能

小組討論：大話情人 與同學討論現今的八卦或是緋聞，認為現在最轟轟烈烈的明星戀情有哪一些人?如蔡#琳及周#倫、#月與霍#奇…，大家如何看待這些戀情，請學生努力發表意見，再試問，如果這些明星只是普通朋友，並沒有緋聞或是八卦中所說的的男女朋友情愫，以上討論的這些看法或是想法會不會有所不同?請同學分組討論並各組推派代表發表言論。

3 4 1 2 我倆是朋友或情侶-怡靜該如何做決定呢？ 有效溝通 平衡關係 彼此信念 無條件接納 1.教師播放「如何拒絕不想要的邀約」互動式媒體， 2.詢問同學如果是俊彥會選擇如何怎麼拒絕安琪的示愛的方式。 3.進行「小組討論」，教師依據各組選擇板，請小組分享選擇，瞭解選擇的理由。 4.根據研究當一個人面對衝突情境時(例如:無法接受交往的邀約或交往後想分手)，會有三種反應: 攻擊型拒絕、非自我肯定型拒絕與自我肯定型拒絕。(詢問學生影片中三種方式是各屬於何類型)

彼此不信任/彼此信任 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

有條件接納/無條件接納 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

缺乏溝渠/有效溝通 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

沒有平衡關係/平衡關係 教師說明： 我們已經說明如何向喜歡的異性表示好感和邀約，知道有效情感表達與溝通的技巧。 接著我們將學習拒絕不想要的邀約，因為青少年階段是相當在意別人對自己的看法，面對不想要的邀約，常會擔心說「不」會導致彼此的友誼或關係喪失，而沒有勇氣及能力拒絕，陷入感情困擾。 導入學習拒絕的生活技能是很重要性。

做決定(Decision making) 定義:有能力列出可能的解決方法或做決定的依據，以及每項解決方法或所依據條件的結果，選擇一個適當的行動。例如：面對國中、高中階段適合的兩性交往階段、面對彼此關係是朋友或情侶做決定、面對婚前性行為的抉擇。

做決定技巧的要領 先確定你必須作決定。 列出所有可能的選擇或做 決定的依據。 列出所有選擇的優缺點或符合 所依據條件的情形。 作出決定。 評價決定：這是一個好的決定嗎？ 此時學習做決定的生活技能，能幫助同學思考並解決問題， 說明：做決定技巧的要領，並舉出一個例子說明： 1.「我真到要做出決定，是否跟她成為固定男女朋友嗎?」 2. 「寫下我下決定前，我可能的選擇？」 3. 「寫出所有選擇的優缺點？」 4. 「評價：這是一個好的決定嗎？」

由普通朋友成為男女朋友關係 的四個判斷準則---做決定的依據 懷疑與忌妒是兩性關係的兩大殺傷力， 「信任」是維持穩定兩性關係的基礎。 彼此信任 愛上一個人，是不只接納對方自已所喜歡 的優點，其缺點也要願意概括承受。 無條件接納 有效溝通 溝通的層次有5個層次：穩定的兩性關係的 溝通要達到「分享情感」及「自我表露」， 分享彼此的思想、信念、價值觀、希望與夢 想。 說明由普通朋友進入男女朋友關係，成為男女朋友的四個判斷準則： 彼此信任：彼此信任是兩性交往基礎，亦是相信而敢有所託付。 無條件接納：能無條件接納對方，自己認為好的、不好的特質。 有效溝通：溝通彼此的思想、感覺、信念、意見、價值觀、希望與夢想 平衡關係：朋友間的友誼與情侶間的愛情發展同樣重要。 平衡關係 朋友間的友誼與情侶間的愛情發展 同樣重要

性行為抉擇樹狀圖 教師指出面對問題，應多面去思考，學習負責任的決定(所謂負責任的決定是指能承擔自己行為的後果，把本身該做的事做好)。