認識青年人 青春期問題多面睇

試分別以一種動物形容你讀小學時的子女 和 升上中學後的子女

青少年就像隻刺蝟，常讓父母感到挫折

春青期是…… 兒童逐漸變長大變為成年人的一個過渡階段； 約在十歲開始，直到二十歲左右才結束； 是一個生理、心理急促成長轉變的時期。

生理轉變 青少年在踏進春青期間，性賀爾蒙分泌會增加，使 身體產生一連串變化，開始迅速的發育成長； 第二性徵亦相繼出現，使男女生理上產生顯著差別。

青春期女孩子的變化 身體發育 女孩子較早開始，約在八至十二歲開始， 身高、體重增加，體形變得比較渾圓 聲線保持尖而高 乳房發育 臀部積聚脂肪及變寬卵巢開始成熟、製造成 熟的卵子 子宮內膜有周期性的變化及脫落，形成月經

青春期男孩子的變化 身體發育 在十至十四歲開始 身高、體重增加，身體結實 長出鬍鬚喉核出現，聲線變低沉 骨骼和肌肉發達，肩膊變寬 陰莖漸漸增大及增長 陰囊增大，外皮變皺及色素加深 睪丸開始成熟及製造精子

男孩子和女孩子 皮脂腺及汗腺分泌增加，可能出現暗瘡及體味 體毛出現，長出陰毛、腋毛

青春期的身理挑戰 總體趨勢和個別差異、早熟、發育滯後 月經突至 對異性好奇、閱讀色情刊物、夢遺、自慰 暗瘡

焦慮與懷疑 為甚麼我的身體會有變化？ 我會變的難看嗎？我會變胖嗎？ 別人會怎樣看我？ 我應該怎樣辦？ 我應該說出心內話嗎？ 別人喜歡的嗎？

生理轉變 大腦的發展：不同區域 和迴路以截然不同的速 度發育成熟。 處理恐懼的大腦部份— 杏仁核，比負責推理和 執行控制的額前皮質要 提前發育很多。

生理轉變 體內荷爾蒙分泌產生劇烈變化，連帶影響生理時鐘， 但由於現行教育體制下的上學時間，多以符合家長 上班時間為主，導致青少年普遍晚睡、早起，因而 產生易怒、焦慮或缺乏學習動機等問題。 發育中的青少年身心真正清醒的時間比成人晚2小時

青春期的情緒 生理與情緒 荷爾蒙與情緒 https://www.youtube.com/watch?v=50uQCPx_Ha8 https://www.thenewslens.com/article/22232 荷爾蒙與情緒

不舒服、不安、憂慮、失落、 煩惱、討厭、煩厭、逃避…… 面對轉變 不舒服、不安、憂慮、失落、 煩惱、討厭、煩厭、逃避……

青春期的情緒特質

個案一 中三女生A想要練習演講，希望家人不要在家，說她無法 開懷練習。媽媽說好，就跟弟弟說明了原因後出去。吃 飯時，女生聽到媽媽跟弟弟說因為姊姊要練習演講，要 他們出去一下，非常生氣。女孩說，媽媽為甚麼不直接 約弟弟出去、幹嗎講原因？媽媽說：說了又怎樣？我們 都是因為體諒你才出去啊！ 女生剛好吃完碗女的飯，就往桌上一拍，摔了筷子說： 「我不吃了！」就轉頭走掉。媽媽當場叫她回來，數落 她的態度。 女生哭了，說媽媽為甚麼要講她要練演講？

媽媽回應：「你一開始並沒有叫我不要講，如果你 有先說明，我就不會講。既然已講了，我們已體諒 你，為甚麼還要這種態度？」

個案二 中二女生B沒有帶晨讀材料而被班主任A叫好去圖書 館受罰，老師B看到她面露不悅的走出課室，截停 她問候一下：「為咩出來啊？去邊啊！」女生說被 老師罰去圖書館，要記欠帶。老師知道後說：「咁 你快去圖書館啦，再見！」 女生B說：你好賤啊！

個案三 中二男生A將多年的利是錢花在女朋友身上，母親叱責他 浪費時， 男生說：費事理你，我用我嘅錢，唔關你事。 母親說，你嘅利是錢咪係我嘅錢，我唔派俾人，邊有人 俾利事你。 最後男生不再問媽媽拿零用，每日放學自己出去做兼職， 後來更不肯上學。

個案四 中三女生母親責備好成日只顧玩電話， 媽媽說：「群了這班人後成個人衰晒！」 女生立刻把坐椅踢向媽媽。

個案五 平日不修篇幅的男生，升中三時突然有一天開始每朝早 花上十多分鐘照鏡梳頭、買了支洗面乳，下雨天又堅持 不帶雨傘，大冷天只穿冷衫而不穿校褸，親戚聚會時又 說自己要測驗不去。

個案六 中四女生節衣縮食，卻花二千多元買門票睇韓星演唱會、 又突然要加入某歌手的歌迷會。 某中一課堂，老師：「現在啲韓團男星個個一樣樣，唔 夠香港男星咁靚仔。」 80%女生叫嚷：「阿SIR，你盲左呀！你好老土啊！」、 「唔淮話我的男朋友。」

青春期的特質 情緒不穩定： 時會渴求獨立，爭取自由； 有時卻又喜歡別人照顧及呵護； 有時充滿自信而興高采烈； 有時卻會感到自卑而變得意志消沉，多愁善感。

青春期的特質 對其他人的說話會較敏感； 會渴求獨立自主、我行我素； 崇拜偶像； 重視朋輩的接納與認同； 重視外表儀容； 愛面子； 莽撞無禮、粗心大意。

需要的改變 自我重塑及建立 擺脫幼稚，成為大人

被照顧=幼稚 接受命令=無主見 身體接觸=不自然、尷尬、老土 與父母傾偈=不安全、無私隱 父母要求=不信任 被訓話=無面、無聊 朋友=自己人 電話報到=無自由 叫我補習=唔信我

身體開始成熟、心智仍未成熟

父母的使命 讓孩子有跌到的機會，學會為自己成長負責任 讓孩子有安全感、建立自信，令他勇於嘗試 讓孩子在穩定的情緒中，發展待人接物的方式及能力 以尊重的態度對待他們，教會他們尊重他人

給家長的建議

把子女當成朋友 父母要表示親切的關懷、體諒包容、接納及支持； 樂意聆聽，彼此分享生活經驗，人與人相處的問題， 有助他們面對困難、減少因正常生理和心理成長所 產生的疑惑和焦慮。

接受子女的變化，耐心地等待 隨著子女年齡增長：他們小學時的天賦似乎開始減 少，父母會疑惑：為何子女越大越沒出息？ 其實，這和青年人發展規律有關。到了青春期，由 於受身體和情緒的變化等因素影響。家長若能以愛 支持守望，暴風期過後，一切就會改變。

保持子女情緒穩定 青春期子女情緒多變，需父母引導，父母可用言傳 身教讓他們知道，他們的情緒會對別人造成很大的 影響。 與此同時，智力發育會令他們漸漸懂得運用理智來 控制自己的情緒，父母善巧引導會使他們快一點擺 脫這段情緒多變期。

學習溝通及聆聽 青年人常做一些在大人眼中無益的行為，這是成長 中正常的一部份。 父母要有足夠的耐心、理解他們，不做批評和嘲諷。 他們才能平心靜氣的分辨理想與現實，承受失望和 傷害；感到被尊重，找回見標及方向。 要理解他們的情緒反應，要懂得溝通技巧。

同理不是討好，包容不是放縱 父母不應怕「得罪」子女，怕惹他生氣而凡事不過 問，讓他為所欲為。 遇到子女晚歸、浪費金錢、沉迷於網絡及手機，眼 看他們坎上歧途，當然不要不聞不問。如子女花很 多時間看手機，影響了正當生活，提醒了多次但他 也無法自我管理，就要和他訂立方案，做不到就要 承擔後果。

堅定教養 白天上學帶手機，下課回家後繳回，睡前可以拿回 一小時，假日每天可用多點。 如不同意以上條款，那就換回智障手機。 如果反彈非常大，摔門、生氣、嚎哭……此時就 「同理」他： 我了解你生氣，知道你想用手機和同學聊天、看影 片、看漫畫……每天只有一個小時真的感覺不夠用， 但我相信你是一個講道理的人。

等他情緒好轉，再度好好跟他說明，約法三章還是要實 施：「考量你的眼睛、還有你需要安排做的事情，閱讀、 運動、與家人相處互動。所以每天使用的時間應該不能 多於一小時。我覺得這樣的約束對你有幫助。如有特殊 要求需要用手機，你告訴的原因，我們可以再商量。」 即使他對你黑面，仍須堅持定時「代管」,自己忙碌時， 請另一半協助執行。只要堅持，子女只有乖乖就範。

保密與曝光‧子女的「秘密」不能「洩露」 子女不喜歡家長在老師或同學面前令他們丟臉，或 把他們的秘密洩露。 青少年希望享有私穩及尊重，父母入其房間亦要敲 門，不要「突襲」。

明白子女會注意自己，忽略別人 青春期最重要的事是「往內尋」、「找出自己的存在意 義」， 他們會瘋狂的著迷某些對他來說是建立自信、發洩情緒、 或追尋自我認同的東西或群體。 他們要建立自己的人脈及意識，因此要開始脫離父母， 他們不再注意世界，寧願掛上耳筒，隔絕世界。 不再強迫他們跟父母一起出遊，只要是預先溝通好的， 就讓他們放手去探索。要樂於傾聽他們的新發現，在他 們需要協助時幫手。

傾聽與尊重 青年人很敏感脆弱，有很多人際關係問題。 父母與他們溝通時不批評、不建議、不說教 只是聽，適時提問，重覆他們表達了強烈感覺的句 子，倒杯飲料、偶爾說說父母自己的想法，最後尊 重他們自己去處理或面對。 不要為他們出頭，否則他們下次就不會告訴你這些 事，問問他們是否需要父母協助，尊重他們的決定。

學習從A點走到B點的千萬種走法 事情不是解決不了，而是沒有想到解決的方法 人生是不停「發現問題」、「接受問題的存在」、 「樂觀面對」、「找出對症下藥的方法」 每一次失敗都會累積經驗，才會學到最有效率的解 決方法。

家庭發展任務 Duvall 與 Hill (1957)

家有學齡兒童 第一個子女6-12歲 準備生育第二個子女 建立家庭與學校的互動關係 促進子女學業成就 參與子女有關的社區活動

家有青少年 第一個子女12-20歲 隨着青少年的成熟及獨立，調整親子關係，協助子 女在自由與責任中取得平衡； 為人父母後期，建立自己的興趣及生涯。

子女離家 子女陸續離家； 協助年輕人投入工作與婚姻； 維持家庭，令家人有一支持、歸屬的地方。

24歲仔辭工專心捉小精靈 https://hk.news.appledaily.com/local/daily/article/20 160724/19707700 你接受到上述的做法嗎？ 愛是讓孩子放心追夢，還是要為他長憂九十九。

我的生涯規劃 https://www.youtube.com/watch?v=jSHjvMnMpo0&t=16 4s 很多時我們關心的，不是孩子需要的。

祝願大家有一個幸福愉快的家庭