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预防复吸、预防艾滋病画册目录 一、认识艾滋，防患未然 1 二、建立抗拒共用注射器的心理防线 二、建立抗拒共用注射器的心理防线 19 三、吸毒对身心健康的危害 32 四、吸毒对大脑的损伤 47 五、增强戒毒信心 55 六、珍爱自己 71 七、让负面情绪远离我们 110 八、应对环境敏感和毒品渴求 135 九、创建和谐环境 148 十、心理操练 163
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吸毒的危险很大，吸毒是艾滋病的温床，共用注射器感染艾滋病的危 险性仅次于输入了含有艾滋病毒的血液 ! 在使用静脉注射的吸毒者中，约 有超过半数的人共用注射器注射毒品，这是导致艾滋病传播的非常危险的 行为！我国云南边境的统计，有 60% ～ 80% 的静脉注射毒品者染上艾滋病 毒。 2007 年在 5 万新发感染者中，因注射吸毒而被感染的占 42% 。 一、 认识艾滋，防患未然
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二、建立抗拒共用注射器的心理防线 预防艾滋病的大量宣传教育使许多人认识到艾滋病的传播途径和 预防措施。大部分的戒毒人员对艾滋病的预防有正确的认识。但是， 有一部分人他们虽然知道共用注射器吸毒有感染艾滋病的危险，但是 仍然不放弃这一行为。究其原因，主要是存在心理误区。
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三、吸毒对身心健康的危害 毒品对个人、家庭造成的打击都是毁灭性的，吸毒无异于自寻 悬梁。吸食毒品对身体、心理、家庭、社会的种种危害不胜枚举。
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四、 吸毒对大脑的损伤 阿片类在脑内分布在大 脑、奖赏区和边缘系统。 可卡因在脑内主要分布 在奖赏区域。 大麻在大脑、小脑、 奖赏区内都有分布。 这是脑的纵剖面示意图。毒品进入人体后迅速到达脑内。尽管它可 以到达脑的各个部位，但主要集中在一些特定的区域。从而对吸毒患者 的记忆、情绪、听觉、视觉等产生严重的影响。
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正常神经细胞轴突末端 使用摇头丸后神经细胞轴突末端 长期使用摇头丸神经细胞轴突末端的变化 毒品反复进入脑内，会损害脑内的神经细胞，从而对大脑产生损 害。上面的两幅图是两个神经细胞末梢的示意图，左图显示正常的神经 细胞末梢，右图显示服用摇头丸后萎缩的神经细胞末梢。仔细比较这两 幅图片，可以发现摇头丸使神经细胞末梢萎缩，导致功能丧失。
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信心的力量是惊人的，它可以改变恶劣的现状，造成令人难 以相信的圆满结局。充满信心的人永远不会被击倒，他们是人生 的胜利者。对胜利心存疑惑，就容易失败；相信胜利，最后必定 成功。 五、增强戒毒信心
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爱是一剂神奇的药。 “ 爱我们自己 ” 可以让我们的生活发生奇迹般 的变化。爱自己不是虚荣、不是自大、不是孤芳自赏，而是充分尊重 自己，带着感恩的心情体验我们身体与心灵里发生的奇迹。 六、 珍爱自己
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负面情绪是每个人都会产生的，有时也是毒品复吸的关键危险 因素。那么如何解决呢？首先，要认识负面情绪的存在，包括你亲 人的和你自己的。负面情绪也可以转化为一种心理动力，促使我们 争气，做好自己！负面情绪其实并不可怕，关键是我们如何面对生 活中的事和物，记住选择有利于我们的一面！出现负面情绪也不要 害怕和紧张，因为就像春夏秋冬一样，四季是分明的，人的喜怒哀 乐也是有时的，重要的是我们能接受这个世界上独一无二的自己。 七、 让负面情绪远离我们
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八、 应对环境敏感和毒品渴求 戒毒后复吸的危险因素之一为敏感，敏感导致毒品渴求。对毒品及 相关情景敏感，对负面刺激敏感，从心动到大脑相关部位被激活，从心 理反应到生理反应（血压、脉搏等发生变化），有渴望马上得到毒品的 冲动，内心里误认为自己已经撑不住了。
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和谐 —— 预防复吸。复吸的关键原因有三： 1 、心理痛苦 : 内心悲 伤，心境糟糕，孤独苦闷，情绪低落，心情烦躁，绝望。 2 、敏感 : 对毒 品及相关物品、环境敏感（纸包，锡纸，针管等），对他人的反应敏感 （唠叨，责骂，不信任的眼神、话语，白眼，背后指指点点）； 3 、不 相信自己能够成功戒毒。创建和谐，减少心理痛苦，可以从很大程度上 预防复吸。 九、创建和谐环境
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1. 自我激励：遇到挫折时，竖起自己的大拇指，给自己加油、打气，提高 自信，提高意志力。 第一步：双手伸出大拇指，从下到上，同时说： “ 我行！我行！ ……” 。 第二步：伸出大拇指，双手从胸前向外伸展，做扩胸运动。同时说： “ 我能！ 我能！ ……” 。 十、 心理操练
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