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2 人类器官衰老时间表 图文资料取自网络 幻灯片制作:李树山 背景音乐:克莱德曼 钢琴曲：柔如彩虹 按鼠标左键翻页 E-mail 文化传播网 www.52e-mail.com

3 人体一些器官的衰老退化时间表 衰老是人体新陈代谢的必然过程，但是 衰老因人而异也因各个器官而异。不同的器 官、不同的组织细胞其新陈代谢周期不同， 造成其衰老的时间也差别很大，衰老最快的 是大脑，最慢的是肝脏。据英国《每日邮报》 报道，最近英国研究人员确认了人体各个部 位在同时光较量中开始败下阵来的年龄。研 究显示大脑在 20 岁就开始衰老，眼睛和心脏 的衰老年龄则为 40 岁，而肝脏则到 70 岁才开 始老化。以下就是人体一些器官的衰老退化 时间表：

4 大脑： 20 岁开始衰老 随着我们年龄越来越大， 大脑中神经细胞 ( 神经元 ) 的数 量逐步减少。我们出生时神经 细胞的数量达到 1000 亿个左右， 但从 20 岁开始逐年下降。到了 40 岁，神经细胞的数量开始以 每天 1 万个的速度递减，从而对 记忆力、协调性及大脑功能造 成影响。英国伦敦帝国学院健 康照护健保信托机构顾问、神 经学家沃基特克 · 拉克威茨表示， 尽管神经细胞的作用至关重要， 但事实上大脑细胞之间缝隙 ( 神 经突触 ) 的功能退化对人体造成 的冲击最大。

5 肠：从 55 岁开始衰老 健康的肠可以在有害和 “ 友好 ” 细菌之间 起到良好的平衡作用。巴兹和伦敦医学院 免疫学教授汤姆 · 麦克唐纳表示，肠内友好 细菌的数量在我们步入 55 岁后开始大幅减 少，这一幕尤其是会在大肠内上演。结果， 人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。 随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠 的消化液流动开始下降，发生便秘的几率 便会增大。

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7 乳房：从 35 岁开始衰老 女人到了 35 岁，乳房的组织和脂肪 开始丧失，大小和丰满度因此下降。从 40 岁起，女人乳房开始下垂，乳晕 ( 乳头 周围区域 ) 急剧收缩。尽管随着年龄增长， 乳腺癌发生的几率增大，但是同乳房的 物理变化毫无关联。曼彻斯特圣玛丽医 院乳腺癌专家加雷斯 · 埃文斯表示，人体 细胞随年龄增大受损的可能性更大，如 此一来，控制细胞生长的基因可能发生 变异，进而引发癌症。

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9 膀胱：从 65 岁开始衰老 65 岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控 制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未 充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题，步入更年 期，雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、 更无力，膀胱的支撑功能因此下降。人到中年， 膀胱容量一般只是年轻人的一半左右 —— 如果 说 30 岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么 70 岁时只 能容纳一杯。这会引起上厕所的次数更为频繁， 尤其是肌肉的伸缩性下降，使得膀胱中的尿液 不能彻底排空，反过来导致尿道感染。

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11 肺：从 20 岁开始衰老 肺活量从 20 岁起开始缓慢下降，到 了 40 岁，一些人就出现气喘吁吁的的状 况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔 变得僵硬起来，使得肺的运转更困难， 同时还意味着呼气之后一些空气会残留 在肺里 —— 导致气喘吁吁。 30 岁时，普 通男性每次呼吸会吸入 2 品脱 ( 约合 946 毫 升 ) 空气，而到了 70 岁，这一数字降至 1 品脱 ( 约合 473 毫升 ) 。

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13 声音：从 65 岁开始衰老 随着年龄的增长，我们的声音会 变得轻声细气，且越来越沙哑。这是 因为喉咙里的软组织弱化，影响声音 的音质、响亮程度和质量。这时，女 人的声音变得越来越沙哑，音质越来 越低，而男人的声音越来越弱，音质 越来越高。

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15 眼睛：从 40 岁 开始衰老 眼睛：从 40 岁 开始衰老 随着视力下降，眼 镜成了众多年过四旬中 年人的标志性特征 —— 一般是远视，影响我们 近看物体的能力。英国 南安普顿大学眼科学教 授安德鲁 · 罗特里表示， 随着年龄的增长，眼部 肌肉变得越来越无力， 眼睛的聚焦能力开始下 降。

16 心脏：从 40 岁开始老化 随着我们的身体日益变老，心脏向全身输 送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐 失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造 成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形 成 —— 食用过多饱和脂肪。之后输送到心脏的 血液减少，引起心绞痛。 45 岁以上的男性和 55 岁以上的女性心脏病发作的概率较大。英国一 家制药公司的一项新研究发现，英国人心脏平 均年龄比他们的实际年龄大 5 岁，可能与他们 的肥胖和缺乏锻炼有关。

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18 肝脏： 70 岁开始老化 肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进 程的器官。英国莱斯特皇家医院的肝外 科顾问大卫 · 劳埃德解释说： “ 肝细胞的再 生能力非常强大。 ” 他称手术切除一块肝 后， 3 个月之内它就会长成一个完整的肝。 如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患 过传染病，那么一个 70 岁老人的肝也可 以移植给 20 岁的年轻人。

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20 肾： 50 岁 开始老化 肾过滤量 从 50 岁开始 减少，肾过滤 可将血流中的 废物过滤掉， 肾过滤量减少 的后果是，人 失去了夜间憋 尿功能，需要 多次跑卫生间。 75 岁老人的 肾过滤血量是 30 岁壮年的 一半。

21 前列腺： 50 岁开始老化 伦敦前列腺中心主任罗杰 · 吉比教授称， 前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括 小便次数的增加。这就是良性前列腺增生， 困扰着 50 岁以上的半数男子，但是， 40 岁 以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收 大量睾丸激素会加快前列腺细胞的生长， 引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如 一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一个桔 子那么大。

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23 骨骼： 35 岁开始老化 英国利物浦安特里大学医院 风湿病学教授罗伯特 · 穆兹解释 说： “ 在我们的一生中，老化骨 骼总是被破骨细胞破坏，由造 骨细胞代替，这个过程叫骨转 换。 ” 儿童骨骼生长速度很快， 只消 2 年就可完全再生。成年人 的骨骼完全再生需要 10 年。 25 岁前，骨密度一直在增加。但 是， 35 岁骨质开始流失，进入 自然老化过程。绝经后女性的 骨质流失更快，可能会导致骨 质疏松。骨骼大小和密度的缩 减可能会导致身高降低。椎骨 中间的骨骼会萎缩或者碎裂。 80 岁的时候我们的身高会降低 2 英寸。

24 牙齿： 40 岁开始老化 我们变老的时候， 我们唾液的分泌量会减 少。唾液可冲走细菌， 唾液减少，我们的牙齿 和牙龈更易腐烂。牙周 的牙龈组织流失后，牙 龈会萎缩，这是 40 岁以 上成年人常见的状况。

25 肌肉： 30 岁开始老化 肌肉： 30 岁开始老化 肌肉一直在生长，衰 竭；再生长，再衰竭。年 轻人这一过程的平衡性保 持很好。但是， 30 岁以后， 肌肉衰竭速度大于生长速 度。过了 40 岁，人们的肌 肉开始以每年 0.5% 到 2% 的速度减少。经常锻炼可 能有助于预防肌肉老化。

26 听力：在 55 岁左右开始老化 英国皇家聋人协会的资料显示， 60 多岁半数以上的人会因为老化导致 听力受损。这叫老年性耳聋，是因 “ 毛 发细胞 ” 的缺失导致，内耳的毛发感官 细胞可接受声振动，并将声振动传给 大脑。

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28 皮肤： 25 岁左右开始老化 据英国布拉德福国民保健信托的皮肤科顾 问医生安德鲁 · 莱特博士介绍，随着生成胶原蛋 白 ( 充当构建皮肤的支柱 ) 的速度减缓，加上能够 让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至 发生断裂，皮肤在你 25 岁左右开始自然衰老。 死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞 的量可能会略微减少。从而带来细纹和薄而透 明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们 35 岁左 右才出现 ( 除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老 化 ) 。 死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞 的量可能会略微减少。从而带来细纹和薄而透 明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们 35 岁左 右才出现 ( 除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老 化 ) 。

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30 味觉和嗅觉： 60 岁开始退化 味觉和嗅觉： 60 岁开始退化 我们一生中最初舌头上分布有大约 10000 个味蕾。到老了之后这 个数可能要减半。过了 60 岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正 常衰老过程的结果。它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加 快速度。它也可能是长年吸烟累积起来的结果。

31 生育能力： 35 岁开始衰退 由于卵巢中卵的 数量和质量开始下降， 女性的生育能力到 35 岁以后开始衰退。子宫 内膜可能会变薄，使得 受精卵难以着床，也造 成了一种抵抗精子的环 境。男性的生育能力也 在这个年龄开始下降。 40 岁以后结婚的男人 由于精子的质量下降其 配偶流产的可能性更大。

32 头发： 30 岁开始脱落 男性通常到 30 多岁开始脱发。头发从头皮表 层下面的小囊，也就是毛囊里长出来。一根头发 通常从一个毛囊里长 3 年左右，然后脱落，再长出 一根新的头发来。不过，由于男性型脱发，从 32 岁左右睾丸激素水平的改变影响了这一周期，导 致毛囊收缩。每一根新头发都比先前的那根细。 最后，剩下的全是小得多的毛囊和细细的短桩， 没有从表皮长出来。 多数人到 35 岁会长出一些白头发。年轻的时 候，我们的头发被毛囊中叫做黑素细胞的细胞产 生的色素染黑了。随着年龄的增长，黑素细胞活 跃性逐渐降低，产生的色素也随之减少，头发颜 色褪去，长出来的就是白头发。 多数人到 35 岁会长出一些白头发。年轻的时 候，我们的头发被毛囊中叫做黑素细胞的细胞产 生的色素染黑了。随着年龄的增长，黑素细胞活 跃性逐渐降低，产生的色素也随之减少，头发颜 色褪去，长出来的就是白头发。

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