4-3-2006 劉雪婷醫生 ( 瑪嘉烈醫院心臟科顧問醫生 ) 愛心護心齊關心 護心之道, 在乎了解 …. 心臟血管疾病 危險因素 預防方法.

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2 4-3-2006 劉雪婷醫生 ( 瑪嘉烈醫院心臟科顧問醫生 ) 愛心護心齊關心

3 護心之道, 在乎了解 …. 心臟血管疾病 危險因素 預防方法

4 冠狀動脈疾病 ( 冠心病 ) 冠狀動脈出現阻塞 心臟肌肉缺血 心肌可能出現壞死

5 危險因素

6 遺傳 父母兄弟姐妹 有冠狀動脈疾病的病史 ( 男 <55) ( 女 <65)

7 年齡 40 歲 13.9/100,000 50 歲 67.9/100,000 60 歲 205.8/100,000

8 性別 高四倍 隨年齡差別減少 –30-49 歲 1: 5.1 –50-64 歲 1:2.5 –65 歲以上 1:1.2

9 危險因素 遺傳 年齡 性別 高血壓 血清膽固醇高 吸煙 糖尿病 肥胖 缺乏運動 壓力

10 認識血壓

11 定義 血液對血管壁造成的壓力 收縮壓 – 當心臟收縮時血液擠進動脈所加諸動脈 壁的壓力 ( 動脈壁所受最高的壓力） – 成人一般約１２０ mmHg 舒張壓 – 當心臟鬆弛時，血液對動脈壁的壓力 ( 動 脈壁所受最低的壓力） – 成人一般約８０ mmHg

12 成年人血壓值的分類 分類 收縮壓 (mmHg) 舒張壓 (mmHg) 理想 ＜１２０ ＜８０ 正常 ＜１３０ ＜８５ 正常偏高 １３０－１３９ ８５－８９ 高血壓 ＞１４０ ＞９０

13 血清膽固醇 理想指標： 膽固醇：低於 5.2 mmol/L 甘油三酸脂 ：低於 1.7 mmol/L 高密度膽固醇：高於 1 mmol/L 低密度膽固醇：低於 2.6mmol/L

14 吸煙

15 糖尿病 影響微細血管 正常的血液檢驗結果 – 空腹 : 3.6 - 6.1 mmol/L – 飯後兩小時 : < 8mmol/L

16 肥胖

17 類別亞洲人士 偏瘦＜１８．５ 正常１８．５－２２．９ 過重＞２３ 超重２３－２４．９ 肥胖２５－２９．９ 癡肥＞３０ 體質指標 ( 世界衛生組織 )

18 性別亞洲標準 ( 高風險 ) 男＜９０厘米（３５吋半） 女＜８０厘米（３１吋半） 腰圍 ( 世界衛生組織 )

19 缺乏運動

20 壓力

21 健康生活 理想體重 健康飲食 適當運動 定時休息 減輕壓力 冠心病的預防

22 以本身的高度計算自己的標準體重，作 為運動和飲食的目標。 冠心病的預防

23 健康飲食

24 運動強身

25 運動 – 適可而止 – 循序漸進 – 持之以恆 – 快樂

26 適當休息

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29 定時覆診

30 定時服藥

31 祝身體健康 多謝各位！