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秋天的保健秋天的保健 鄂教版《品德与生活》二年级上册 第 8 课第 2 课时
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秋天的景色
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秋季常见疾病 秋天是肠道传染病，疟疾、乙脑等病的多发 季节； 秋季常引起许多旧病，如胃病、哮喘等病的 复发。 秋天最常见的疾病还有红眼病、感冒、发烧 、水痘、腮腺炎等。
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考考你 你知道哪些秋天的保健知识？
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秋季保健小知识 不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物 。 运动出汗后冲澡别贪凉 。 适时增减衣服，入睡盖被 秋天防干燥： 1 、嘴唇裂开口子，不要用舌头舔，这样会加速水分蒸发，适量擦一些 唇膏。 2 、脚部皮肤易发生裂口者，秋初就应注意保护脚跟，每晚泡脚，定期 削去增厚的角质层，再涂油性护肤膏。 3 、少喝甜型饮料，多饮开水 秋季是体能训练的好时节，进行深呼吸、扩胸、跑步等。要早睡早起 。
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秋季保健儿歌 秋风吹，天气凉，口腔溃疡要预防。 辛辣食品要少吃，多喝开水不能忘。 蔬菜水果要多吃，补充维生素含量。 早晚刷牙又漱口，口腔卫生不溃疡。 生冷食物要少吃，病从口入记心上。 玩具餐具常消毒，香皂洗手不能忘。 鱼肉牛奶豆制品，五谷杂粮要适量。 每天饭菜要均衡，秋季腹泻能预防。
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小小百宝箱
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我的保健卡
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