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化学元素与人体健康 ————幸福一生的秘密
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人体中含量较多的的元素有11种，约占人体总重量的99.95％。超过0.01％的元素，称为常量元素，0.01％以下的称为微量元素。
你知道吗？ 人体中的元素 人体中含量较多的的元素有11种，约占人体总重量的99.95％。超过0.01％的元素，称为常量元素，0.01％以下的称为微量元素。
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人体中含量较多的化学元素 元素名称 元素符号 质量分数％ 氧 O 65.0 碳 C 18.0 氢 H 10.0 氮 N 3.0 钙 Ca
2.0 磷 P 1.0 钾 K 0.35 硫 S 0.25 钠 Na 0.15 氯 Cl 铁 Fe 0.05
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一些人体必需的微量元素 元素名称 元素符号 铁 Fe 钴 Co 铜 Cu 锌 Zn 铬 Cr 锰 Mn 钼 Mo 氟 F 碘 I 硒 Se
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钙 Ca 成人体内约含钙1.2kg，其中99％存在于骨骼和牙齿中，主要以羟基磷酸钙（Ca10PO4)6(OH)2晶体的形式存在。
幼儿缺钙：佝偻病和发育不良 老年缺钙：骨质疏松，易骨折
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缺钙表现
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软骨病
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钠和钾 人体含钠80~120g，其中一半以Na+的形式存在于细胞 中 外液 成人每千克体重含钾约2g，主要以K+的形式存在于细胞 中 内液
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细胞内液和细胞外液中的K+和Na+各自保持一定的浓度，这对于维持人体内的水分和维持体液恒定的pH有重要的作用。
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必需微量元素 元素 对人体的作用 过多、过低对人体的影响 铁 是血红蛋白的成分，能帮助氧气的运输 缺铁会引起贫血
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必需微量元素 元素 对人体的作用 过多、过低对人体的影响 锌 影响人体发育 缺锌会引起食欲不振、生长迟缓、发育不良
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必需微量元素 元素 对人体的作用 过多、过低对人体的影响 硒 有防癌、抗癌作用 缺硒可能引起表皮角质化和癌症。如摄入量过高，会使人中毒。
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必需微量元素 元素 对人体的作用 过多、过低对人体的影响 碘 是甲状腺素的重要成分 缺碘会引起甲状腺肿大，幼儿缺碘会影响生长发育。过量也会引起甲状腺肿大。
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缺碘表现
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缺碘表现
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必需微量元素 元素 对人体的作用 过多、过低对人体的影响 氟 能预防龋齿 缺氟易产生龋齿
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缺氟的表现
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缺氟的表现
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缺氟的表现
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微量元素的摄入 微量元素的重要性不容忽视，应经常予以补充。从实用营养学的观点看，生长旺盛的婴幼儿较易缺乏的元素有钙、铁、碘等，应予重视。一般动物性食品，如内脏、瘦肉等含微量元素较多，且较植物性食品来说吸收率也较高，可尽量多吃一些。
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微量元素的摄入 铁，是人体中的运输工具。它是红细胞中血红蛋白的重要成分，血红蛋白是运输和交换氧气的必需工具。人体缺铁就会引起贫血，血液输送氧气的能力就会丧失。含铁较多的食物有动物的肝、肠、肾和心脏，果蔬中的桃、枣、葡萄、菠萝、桔、桂圆、菠菜、芹菜、蕃茄、蘑菇等。
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微量元素的摄入 锌是人体内酶的重要组成部分，直接影响到核酸及蛋白质的合成，对儿童的生长发育起着关键作用。缺锌会导致生长矮小、生殖器发育不良、智力发育差等。牛羊肉、瘦猪肉、蛋黄中的含锌量较高。
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非必需元素 铝、钡、钛等
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有害元素 汞、铅、镉等
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中文名称：痛痛病 英文名称：itai-itai disease 定义：人因长期食用含镉的食物而引起的镉中毒症。
一些有害元素引起的病变 中文名称：痛痛病 英文名称：itai-itai disease 定义：人因长期食用含镉的食物而引起的镉中毒症。
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痛痛病表现 起源于日本富士县，20世纪初期开始，人们发现该地区的水稻普遍生长不良。1931年又出现了一种怪病，患者大多是妇女，病症表现为腰、手、脚等关节疼痛。病症持续几年后，患者全身各部位会发生神经痛、骨痛现象，行动困难，甚至呼吸都会带来难以忍受的痛苦。到了患病后期，患者骨骼软化、萎缩，四肢弯曲，脊柱变形，骨质松脆，就连咳嗽都能引起骨折。患者不能进食，疼痛无比，常常大叫“痛死了！”“痛死了！”有的人因无法忍受痛苦而自杀。这种病由此得名为“骨癌病”或“痛痛病”（Itai－Itai Disease）。
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定义1：人因食用富集了甲基汞的食物而导致的中枢神经中毒症。因最早发现于日本水俣湾而得名。
一些有害元素引起的病变 水俣病 定义1：人因食用富集了甲基汞的食物而导致的中枢神经中毒症。因最早发现于日本水俣湾而得名。
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水俣病表现 水俣病实际为有机汞的中毒。患者手足协调失常，甚至步行困难、运动障碍、弱智、听力及言语障碍、肢端麻木、感觉障碍、视野缩小；重者例如神经错乱、思觉失调、痉挛，最后死亡。 发病起三个月内约有半数重症者死亡，怀孕妇女亦会将这种汞中毒带给胎中幼儿，令幼儿天生弱智。
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水俣病
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调查市场上有哪些补钙补锌等保健药剂出售，查看他们的标签或说明，了解它们的成分。
调查与研究 一 二 调查市场上有哪些补钙补锌等保健药剂出售，查看他们的标签或说明，了解它们的成分。 了解加碘盐的成分，科学的说明日前抢购和囤积食盐是一种知识匮乏的表现
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