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口腔保健
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接下來要教大家刷一口好牙 刷牙的頻率?
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刷牙的時機 刷牙最好的時機是餐後及睡前。 因為牙菌斑的主要成份是細菌,會隨著時間不斷滋長,而吃東西後,食物的殘渣便是提供細菌滋長的養分,因此餐後及睡前把口腔清乾淨,可減少牙菌般的滋長。
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刷牙的時機 睡前刷牙更重要,因人在入睡後,細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發酵産酸,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙更要徹底執行。
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刷牙的時機 沒有進食就不用刷牙?
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刷牙的時機 牙菌斑的主要成分是細菌,而細菌會隨時間不斷滋長。雖然沒有進食,但牙菌斑依然會形成,所以沒有進食並不代表不用刷牙。
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加入氟化物 7
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牙刷的使用期限 當牙刷刷毛開始向外彎曲時,就應當更換牙刷了。且舊牙刷極易囤積大量有害細菌,因此建議至少三個月更換一次牙刷。
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為何要用貝氏刷牙法 1.簡單有效--所有的動作均為「短距離水平運動,不易迷失方向感,效率較高。
2.終身受惠--對一般人及牙周病患者,都相當有用,一學就會,終身受用。 3.國際上最受推薦--貝氏法是近代各種教科書中最常被推薦的刷牙法。 4.國內學界亦推薦。
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右邊開始 右邊結束
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第一步 正確的握牙刷(大拇指向前伸,像是比「讚」的姿勢一樣)
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牙菌斑顯示劑 讓蛀牙與牙周病元兇 露出原形的利器
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牙線的使用方法 1.截取約45公分的牙線。 2.纏繞在中指第二指節,約兩三圈,可固定牙線即可。
3.牙線刮牙面時,要繃緊牙齒的表面,使牙線略成「C」形。
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使用牙線優點 1.牙縫不會撐大,減少食物殘渣。 2.牙縫真正清潔,減少齲齒發生。 3.用牙線清潔牙縫,更容易清潔死角。
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擁有健康牙齒的方法 1.均衡飲食,不偏食、少吃零食:多攝取如麵包、穀類、水果、蔬菜、肉類和牛奶、乳酪、優格等。這些食物可提供足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質、水等營養,有助於提升免疫力,促進健康。
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擁有健康牙齒的方法 2.睡前、餐後要潔牙。 3.每半年定期牙齒檢查,並做臼齒咬合面的溝隙封填。 4.氟化物的使用。
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有獎徵答 題目1 刷牙最好的時機?
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答案 刷牙最好的時機是餐後及睡前
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有獎徵答 題目2 請問「貝氏刷牙法」是由哪一邊開始哪一邊結束?
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答案 右邊開始,右邊結束
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有獎徵答 題目3 請問「貝氏刷牙法」牙刷刷毛與牙面需成幾度角?
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答案 45度-60度角
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有獎徵答 題目4 牙刷多久汰換一次?
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答案 3個月
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有獎徵答 題目5 牙刷軟毛好還是硬毛好?
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答案 軟毛,因為軟毛牙刷能進入齦緣以下及鄰面間隙去菌斑。
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