骨质疏松健康教育 2004级护理1大组 何苏平 肖银芬 张颖新 杜文杰.

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1 骨质疏松健康教育 2004级护理1大组 何苏平 肖银芬 张颖新 杜文杰

2 无声无息的流行病 10月20日是世界骨质疏松日。 据统计，目前我国的骨质疏松症患者约有 5000万人。 50岁以上妇女的患病率高达50%.因骨质疏松症引起的椎骨、髋骨等骨折约为50%～60%。 老年男性发病率也近30%。 骨质疏松症患者骨折后将有80%致残，其中5%～50%将于一年内死亡。

3 什么是骨质疏松  年龄 非特异性 骨代谢障碍 骨骼内的孔隙变大变多 骨骼密度变小，质量减少 容易导致骨折甚至自发性骨折

4 骨质疏松是怎么形成的 体内性激素水平降低 钙的摄入量减少 维生素D不足 身体运动量的减少 其它
个体的差异、生活习惯、身体状况、疾病，甚至种族、生活地域等因素

5 骨质疏松危险因素 年龄 性别

6 骨质疏松危险因素 低体重和低体重 指数 家族史

7 骨质疏松危险因素 运动量的减少 性激素水平降低

8 骨质疏松危险因素 钙的摄入量减少 吸烟、过度饮酒、饮用咖啡和碳酸饮料

9 骨质疏松危险因素 患有某些疾病 如糖尿病 长期服用影响骨代谢的药物 如糖皮质激素、利尿剂

10 骨质疏松症有什么症状 腰酸背痛 容易骨折 身长缩短、驼背

11 如何预防骨质疏松 飲食 多吃含钙及蛋白质的食物 少吃加工的肉类食品 低盐低脂肪饮食 补充适量钙质 适量添加醋 注意烹调方法

12 如何预防骨质疏松 多晒太阳 适量运动 保持正确姿势:不弯腰驼背 不经常采取跪坐的姿势
养成康好的生活习惯:忌烟、忌酒,不喝过浓咖啡以及吃含盐太多食物 防止各种意外伤害 定期接受骨质疏松检查

13 骨质疏松的治疗 -----药物治疗 1.钙剂+维生素D:骨质疏松防治的基础药物
补钙的方法十分重要，首先是适量补钙， 最好分次进行，临睡前服用更佳。 钙尔奇D:碳酸钙与维生素D3的复方制剂 葡萄糖酸钙 维生素D

14 骨质疏松的治疗----药物治疗 2.雌激素补充剂 利维爱:目前应用最为广泛的雌激素补充剂之一。
易维特（雷洛昔芬）：新型的雌激素补充剂，能对未发生骨质疏松症的绝经后妇女起到很好的预防作用

15 骨质疏松的治疗-----药物治疗 3.降钙素 密钙息/金尔力 4.二磷酸盐 福善美（阿仑磷酸盐）

16 骨质疏松的治疗-----药物治疗 如何进行合理组配，达到最佳的治疗效果 （1）钙剂+维生素D：基本选择
（2）钙剂+维生素D+二膦酸盐，或钙剂+维生素D+降钙素：最常用手段.适用于有一定经济承受能力的患者. （3）雌激素+“1”：即雌激素+维生素D、雌激素+二膦酸盐或雌激素+降钙素，适用于绝经后骨质疏松患者。

17 骨质疏松的治疗-----运动治疗 每天运动锻炼半小时或更长时间 锻炼时间先短一些,然后慢慢增加 每周3－5次 锻炼方法:散步、打太极拳、做各种运动操,游泳

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19 骨质疏松的治疗 饮食治疗

20 祝所有的老人永远健康快乐！ 谢谢