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延年益壽十律 一箴 / 二句 / 三養 / 四忘 / 五福 / 六喜 / 七樂 / 八點 / 九常 / 十少十多.

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1 延年益壽十律 一箴 / 二句 / 三養 / 四忘 / 五福 / 六喜 / 七樂 / 八點 / 九常 / 十少十多

2 一句箴言: 天下沒有偷懶可得的健康。

3 對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。
二句話 : 對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。 對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。

4 三養: 保養,營養,修養。

5 忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。
四忘: 忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。

6 五福: 有健康身體謂之福,有興趣讀書謂之福, 有知己好友謂之福,有人惦念你謂之福, 做自己喜歡做的事謂之福。

7 一喜退而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛, 四喜問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。
六喜: 一喜退而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛, 四喜問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。

8 知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,
七樂: 知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂, 助人為樂,行善是樂,平安最樂。

9 嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點, 心放寬一點,做事多一點,說話輕一點,微笑多一點。
八點: 嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點, 心放寬一點,做事多一點,說話輕一點,微笑多一點。

10 齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,
九常: 齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓, 足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提。

11 少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼, 少衣多浴,少言多做,少欲多施,少憂多眠,
十少十多: 少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼, 少衣多浴,少言多做,少欲多施,少憂多眠, 少車多行,少氣多笑。


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