乒乓球运动的起源.

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1 乒乓球运动的起源

2 十九世纪后期，乒乓球最早始于英格兰；当时，英国有一些大学生，以餐桌作球台，在两把椅子挂上一根线当作球网，采用软木或橡胶做成的球，以羔皮纸贴成的椭圆形球拍，在台子上将球打来打去。当时，球台和球网的大小及高度均无统一规定，发球方法也无严格限制，既可以把球先击到本方台面再落到对方台面，也可以将球直接发到对方台面的任何地方。后来打这种球的人多了，就成了一种家庭娱乐活动。

3 1890年，英格兰一位退休运动员改进了小球的材质，由于球拍击到球和球碰台后都发出"乒乓"的声音，模拟其声而叫做"乒乓"球，也称"桌子上的网球"(table tennis)。1902年英国人库特(Goodea)发明了胶皮颗粒拍。起初，乒乓球始终是停留在游戏阶段。直到十九世纪二十年代，才逐渐引起人们的重视。20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。

4 20世纪初，上海有一家文具店。店老板到日本采购文具，看到了乒乓球比赛，便买回带到了上海，从此，乒乓球进入了中国。 1918年，上海率先成立全市的乒乓球联合会和其他一些组织，不少球队纷纷建立， 并于1923年首次举办了比赛。同一年 ，全国乒乓球联合会在上海诞生。中国乒乓球运动从此得到了初步的发展。

5 正手攻球的技术要领

6 两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。

7 正手攻球技术的四步

8 一迎：也就是借力击球。 二带：也就是以腰带手。（腰要想动起来，非得蹬腿，蹬腿就是重心的转移） 三攻：小臂快收发力攻打。

9 1. 正手攻球准备姿势--含胸收腹身体微向前倾，两脚斜站 与 桌子夹角 约15~30度
1. 正手攻球准备姿势--含胸收腹身体微向前倾，两脚斜站 与 桌子夹角 约15~30度. 手肘与腰侧夹角约20~30度, 手肘位置在腰的右侧(人的三点钟方向, 注意，人并非正对球台) 小臂自然垂下 夹角约110~120度(视球的高低来调整)。

10 2. 引拍时, 以腰带手往右转, 此时手肘跟着肩膀 往右移, 重心也跟着右移。这时候小臂差不多刚好与桌台边缘平行就可以了。 (这是近台快攻的引拍 所以不用很大) 。注意, 引拍时的手臂夹角跟准备姿势 的变化不大。不需要张开或者往下引拍太多。迎前时, 小臂夹角维持不变, 以腰带手迎向击球点, 手臂夹角基本上变化不大(看来球高低来决定) ,手肘随肩转动画弧。转腰同时 重心也往左脚移动。

11 3. 触球时，刚好身体转正(并没有面向球台 因为是斜站)，面向击球点，击球位置在右腿上方，在右腰前方。手肘随肩转，刚好来到腰侧，这跟准备姿势是非常接近的。注意击球点在身前的右前方，而不是从腰侧往前打。收拍是右往左收拍而不是由后往前收拍。

12 4. 击球后，小臂顺着击球方向(往左前方击打),顺势收小臂。收臂过程，腰仍然继续旋转，直到人正对球台。因为脚是斜站, 而触球时，腰只是转正让人面对击球点，但在小臂收缩的过程，还要多往左转约15~30度, 脸才能正对着球台或者面向击球方向。所以手肘关节也会跟着继续往左旋转一些。

13 5. 收拍时,手肘旋转自右前方才停下来，小臂也收缩到右眉或者眉心。(除非拉攻球动作很大否则不会挥拍到左耳) 注意:引拍到迎前动作, 手肘是随肩膀转动 呈水平圆周旋转的, 手肘跟腰的距离应该保持固定, 手肘不可以自由的高低起伏, 应该随肩而动。迎前时，手肘要感觉有腰的力量在牵引着。 大小臂夹角基本上保持不变, 根据来球高低来微调拍子的高低。小臂在快触球时隨著手肘的圆周运动的力量牵引, 往击球方向来挥拍收臂。 一定要有转腰带肩, 转肩带肘, 旋肘带小臂顺势收缩挥拍的感觉。

14 特别注意,小臂收缩要以肘为中心(或者说是支点)来作横向发力的收臂动作。收臂时, 小臂要从肘的右边画弧绕到左边做出“敬礼”动作。特别注意小臂要有伸缩变化. 从引拍到击球,肘关节必须保持在身体的右侧,肘关节如果往右腰前方移动发力, 那么小臂收缩的击球动作就会不正确. 简单来说, 肘关节应该与腰保持距离 环绕着腰来作圆周运动,而肘的力量乃承接自转腰的力量, 进而带动小臂收缩, 这就是橫向发力的力量的传递 。

15 腕部也可以配合小臂的收臂动作加点力量来作横向发力。引拍先带点外撇,击球時配合小臂旋内动作让 臂-腕-拍成一直线--可以观察拍头在收拍时应该是指向身体的 左上方 或者前上方偏左(击球方向)。收拍时的拍头方向如果是指向球台正前方 或者右侧 的动作都不正确。以直拍为例,击球时可以运用中指顶住球拍中心的力量横向施压往击球方向发力。

16 结束