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小朋友们，放暑假啦！在炎热的假期里，不论是一个人在家还是和家人、小伙伴在一起，都要认识到食品安全的重要性，时刻注意自己及他人的身体健康哦！
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垃圾食品知多少
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小朋友们，你们知道垃圾食品是什么吗？你平时吃过垃圾食品吗？
烧烤类食品 油炸类食品
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果脯、话梅类蜜饯食品 冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
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饼干类食品 （不含低温烘烤和全麦饼干） 罐头类食品 （包括鱼肉类和水果类）
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方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 汽水可乐类食品
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加工的肉类食品（肉干、肉松、香肠等） 腌制食品
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同学们，很多人喜欢去吃路边摊，认为既好吃又便宜，其实这些东西很不卫生，添加了色素和香精，属于垃圾食品的一种，容易伤害到我们的身体健康。
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在生活中要多吃新鲜的水果蔬菜，适度的可以吃一些经过生产认证的零食，按时吃饭，从小养成良好的生活习惯。
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科学饮食身体棒
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健康的身体来源于科学饮食，在平时的生活中，我们要注意养成良好的饮食习惯哦！
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挑食不仅会使身体营养不良，导致身材矮 小、体弱多病还影响智力发育和肠胃健康。
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同学们，炎炎夏日，你会选择什么样的 饮品呢？
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这些 ? ……
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饮料不能当水喝 ◎饮料不但不能解渴，还会加重身体缺水，更加口渴； ◎大量喝饮料会导致我们不爱吃饭；
◎饮料含有大量糖分，很容易造成肥胖，变成小胖子； ◎饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。
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提 示 白开水是最健康的饮品，它具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强免疫力等作用，是其他的饮品都无法代替的，记住要多喝白开水哦！
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同学们，你们是如何挑选零食的呢？
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还是…… 看包装 看价格 颜色好看
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健康挑选零食
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购买零食要注意： 买零食要去正规的商店或超市，不要光顾路边摊； 购买时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期，不吃“三无”零食； 不买过于鲜艳、好看的零食，越鲜艳则色素越多； 多吃新鲜瓜果、坚果，适当食用巧克力、牛肉片、果汁等。薯片、爆米花、果冻、话梅、方便面等，却对身体有害无利，同学们应尽量不吃或少吃。
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零食的选择要健康适量，在两餐之间食用。正常的一日三餐才是儿童营养的主要来源，有些零食虽然可以吃，但也不能过量哦！
提 示 零食的选择要健康适量，在两餐之间食用。正常的一日三餐才是儿童营养的主要来源，有些零食虽然可以吃，但也不能过量哦！
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请从下面几幅图中挑选出你认为有营养的食物
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你们日常生活中的饮食健康合理吗？
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湖北近6000名中小学生营养调查：3成孩子营养不均衡
2015年5月，湖北省疾控中心最新完成的调查数据：湖北省8个县市近6000名中小学生营养调查显示，有两成的孩子营养不良，近一成营养过剩。分析指出，不合理的饮食习惯和饮食结构导致孩子的营养状况走向两个极端。其中，排名前五位的“恶习”分别是：暴饮暴食、每日青菜摄取量很少、挑食偏食、经常不按时就餐、每天都用高糖饮料或碳酸性饮料代替饮用水。调查中发现，男生比女生的营养健康状况要严峻得多。一个班上，男孩子要么胖，要么瘦，很少有发育很均衡的。热能蛋白质过剩，铁钙锌维生素不足 偏食挑食“小胖子”也会营养不良。
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小朋友们，一定要牢记，一日三餐有规律，不挑食，少吃零食，注意营养的均衡，对我们的身体健康至关重要哦！
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可经常食用的营养食物 豆类食品 牛奶 新鲜蔬果
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鱼 类 菌菇类 蛋 类
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同学们，在炎热的暑假你，你们会选择什么食品来降温呢？
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2017/3/13 汽 水 棒棒冰 冰激凌 棒冰
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在炎热的夏季，虽然吃冰激凌或喝汽水会感到一时痛快，但是对自己的健康是不利的，要吃正确的降暑食物才能既健康又愉快地度过暑假生活哦！
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豆浆 新鲜水果 绿豆汤
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小朋友，一定要牢记暑期的安全知识哦！
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