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热果汁的威力
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为了维持纤细好身材，许多人都选择喝蔬果汁，不仅可以吸收到多种营养，还可以帮助排便，绝对是维持好身材的重要帮手，可是，果汁等饮料喝多了，其实会让肠胃受寒，造成四肢冰冷、吸收变差；对女生身体来说，长远下来并不健康。
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热果汁还适合肠胃敏感、免疫系统差的人喝，虽然加热过程中，维他命C会流失，但是蔬果中维他命A、E能保留下来，胡萝卜、西红柿营养成分，则会因为加热释放更多。
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热果汁的 7 大功效： 1、改善寒性体质 可以多吃肉桂、姜等，能够将体内的寒气驱走，可以有效改善手脚冰冷的状况。不过要注意冬天适合用削皮晒干后的干姜，或是切成薄片并用水煮过的姜。
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2、减肥 很多人肥胖的原因是因为便秘，多喝果汁摄取膳食纤维，能有效帮助肠胃蠕动，不仅可以帮助排便，还能增加饱食感，避免过食。
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3、预防老化 细胞的代谢异常以及氧化都是造成老化的原因，而蔬果中却富含大量能预防老化的成分。多喝、多吃蔬果，可以有效抗老。
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4、美肌 肌肤其实可以反映出内脏的健康，想要好肌肤，首先就要改善肝脏机能来提高解毒效率，所以建议大家多摄取红萝卜、甜椒、青菜、西红柿、西瓜等能有效提高肝脏解毒能力的蔬果。
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5、提高免疫力 要让身体能够保护自己，免于被细菌或病毒攻击，以及拥有抑制癌细胞增殖的自我防卫能力，就应该要多摄取抗氧化成分，提高免疫力。维生素C、A、E特别有效。而喝热蔬果汁可以有效的摄取到这些维生素。
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6、提高代谢力 想要促进新陈代谢，就应该多摄取柠檬酸、维生素B群多种酵素。柑橘类、发酵食品（甜酒酿、味噌等）都能让身体摄取到大量适才提到的营养素。
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7、不刺激肠胃 吃冰冷的食物容易刺激到肠胃，像是一般的蔬果汁。所以将蔬果都加热，并用果汁机等打汁后，即便是消化能力弱的小朋友、老人家都可以安心服用！
完
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