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强五脏就是强正气 ——五脏养生讲座
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强五脏就是强正气 1 养心之道 养肺之道 养脾之道 养肝之道 养肾之道 心的藏象全息养生
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强五脏就是强正气 2 肺的藏象全息养生 肝的藏象全息养生 脾的藏象全息养生 肾的藏象全息养生 强五脏就是强正气——如何提高免疫力？
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一、养心之道 1、心病为什么易在冬天及夜晚发作？ 2、心慌、心跳是许多人的一大痛苦，如何解除？ 3、为什么要养心安神？ 4、病的表现及食疗
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二、养肺之道 1、为什么要少吃生火燥热之品？ 2、为什么要注意用深呼吸？ 3、为什么肺虚易生痰？ 4、肺病的表现及食疗
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三、养脾之道 1、为什么夏天要注意养脾？ 2、为什么饮食不能过饱？ 3、为什么养脾要注意升阳？ 4、为什么出血也要考虑脾？
5、脾病的表现及食疗
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四、养肝之道 1、为什么秋天要注意养肝？ 2、为什么气血不畅要考虑肝？ 3、为什么脑出血要考虑肝？ 4、肝病的表现及食疗
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五、养肾之道 1、为什么在长夏要注意养肾？ 2、为什么健脑、补骨要补肾？ 3、为什么夜尿多、小便多要补肾？ 4、为什么老人气喘要补肾？
5、肾病的表现及食疗 6、保护生命的火种和真水 A）生命的火种和真水藏在何处？ B）如何保护生命的火种及真水？
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六、心的藏象全息养生 1、面色异常，为什么要先考虑心？ 2、舌不灵活为什么要检查心脑？ 3、出大汗为什么要先考虑心？
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七、肺的藏象全息养生 1、为什么养皮肤要先养肺？ 2、为什么鼻子出问题要查肺？ 3、鼻子嗅觉异常隐伏着什么危险？ 4、体气有哪些预兆？
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八、肝的藏象全息养生 1、指甲的保养为什么要从肝着手？ 2、为什么养眼要先养肝？ 眼睛保健的奥秘 第一，眼睛是人体的重要信息站。
第二，视力减退多是气血虚。 第三，养目要先养肝。 第四，视物昏渺要查肾、胆。 第五，眼睛能预报百病。
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九、脾的藏象全息养生 1、为什么唇有病要查脾？健美要先健脾？ 2、口臭是许多人的一大烦恼，如何消除？ 3、为什么心情不好就不想吃饭？
4、为什么口唇美容要从脾着手？
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十、肾的藏象全息养生 1、为什么保养头发要益肾？ 2、为什么养骨先养肾？ 3、为什么健脑要补肾？ 4、为什么牙齿不好要益肾？
5、为什么耳朵不好要从肾治？ A）耳的保健奥秘 B）为什么二阴有病要从肾治？
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十一、强五脏就是强正气——如何提高免疫力？
中医认为免疫力全在正气，所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。正气包括卫气及元气，肾为元气之根，脾为正气之源，肺为卫气之本。正虚是免疫力下降的主要原因。与肺、脾、肾的关系最大。 ——提高免疫力的办法 气虚者：可用人参、黄芪、虫草、灵芝、茯苓等。 阴虚者：可用阿胶、鳖、龟、熟地等 穴位按摩：足三里、合谷、涌泉、大椎等。
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