人體使用手冊 作者：吳清忠 報告人：陳長佑 日期：101/09/20.

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1 人體使用手冊 作者：吳清忠 報告人：陳長佑 日期：101/09/20

2 大綱 人體的系統 人體的血氣能量系統 寒氣 病和症 日常保養 減肥 慢性病調養 總結

3 人體系統 人體製造VS人體維護。 完美的人體系統具備內建的修復與再生機能。 所有的疾病都是我們錯用了身體的結果。 我們需要的不是靈丹妙藥。
而是一本正確的『人體使用守冊 』 。

4 人體系統

5 人體的血氣能量系統

6 血氣升降趨勢 人體的血氣下降，速度較慢（數以十年計）；血氣上升，速度較快（數以月計）。時間長短也因人而異。
血氣能量維持的時間與修復時間因人而異，一方面取決於年輕時是否儲存足夠的能量，一方面取決於平時是否抽空休息補充能量

7 運動不會增加血氣能量 運動會幫助打通經絡（尤其是心包經），強化心臟，提高清除垃圾的能力（減肥），但是無法增加血氣能量
運動消耗體力，產生疲倦感，睡眠時間與品質提升，增加造血的時間。 夜間運動會用到儲備能量，導致肝火上升，反而睡不安穩。

8

9 寒氣 正確分辨哪些症狀由疾病造成，哪些由人體正常功能所引起。 感冒、寒氣、風寒(風、寒)。薑茶？
任何藥物都無法將經絡中或身藏肺臟的寒氣排出，只有養足血氣方可自行排出。 避免寒氣入侵 避免淋雨 洗頭後吹乾 薑茶

10 病和症 症存於四肢五官，病存於五臟六腑。根因？ 對症下藥、對病下藥。感冒醫生看病情形？
打噴嚏、流鼻水、鼻塞、皮膚癢、局部疼痛、昏倒等->症狀。 疾病就是平時生活的忠實紀錄。

11 日常保養 一式三招 敲膽經 早睡早起 按摩心包經 兩個觀念 修身養性不生氣(熱水泡腳) 保持腸胃的清潔 生病(靈丹妙藥vs生活習慣)

12 早睡早起 不是困難事，現代人卻很難做到。 正確睡眠時間提供足夠的造血時間。
血氣提升之後，腦部供血增加，頭腦更靈活反應更快，讀書工作都能更得心應手，事半功倍。 晚上十一點鐘睡覺，可以維持每天的血氣平衡。十點鐘睡覺，血氣能量可逐漸上升 睡眠時間不對是現代人生病最主要的原因之一。

13 不生氣 「發怒」時體內會有一股氣往上衝，所以稱為「生氣」。 生氣是打鬥之前身體的準備動作。透過生氣，使身體達到打鬥時的最佳狀態。
一旦狀況消失，這些調整的資源就成了身體的廢物，必須排出體外。 生氣就像戰爭，會大量消耗資源，排出廢物時也要血氣能量。

14 「生悶氣」會在胸腔中形成「橫逆」的氣滯。乳癌很可能是生悶氣的結果
「窩囊氣」是有氣無處發，外表修養很好，但是心理經常生氣或著急。易引發胃潰瘍或十二指腸潰瘍或出血。 生氣會造成肝熱，肝熱使人更容易生氣，造成惡性循環。 悲傷肺，肺傷了更容易悲。憂傷脾，脾傷了容易憂。惡性循環無藥解，除非修養心性，痛下決心徹底改變。

15 「不生氣」不是把氣悶住； 而是修身養性，開闊心胸。 不小心生了氣，立刻按摩腳背上的「太衝穴」，可以泄除上升的肝氣。 生氣的實質意義是「用別人的過錯懲罰自己」

16 減肥 肥胖不是吃太多，而是排太少。 肥胖主因：能量不夠、經絡不通。 增加身體能量是減肥的第一課。 不同體型肥胖有不同原因。
減肥不是減重量，而是減體積 發胖是減肥必要的中間過程 原來就沒有肌肉的人、有可能減的太瘦 速成的減肥多數是將垃圾脫水 不同體型肥胖有不同原因。

17 慢性病調養 痛風 過敏性鼻炎 嬰幼兒寒氣 失眠調養 再生障礙性貧血 哮喘及長期咳嗽 做骨神經痛 十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
骨質增生(骨刺) 尿毒症 糖尿病 腫瘤及癌症

18 結論 敲膽經 早睡早起 按摩心包經 修身養性、不生氣(熱水泡腳) 保持腸胃的清潔