生涯規劃 主講人 潘進儒 金門大學計算機中心主任.

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1 生涯規劃 主講人 潘進儒 金門大學計算機中心主任

2 名人佳句 生命究竟有沒有意義並非我的責任，但是怎樣安排此生，卻是我的責任。(赫曼‧赫賽)
人生這段路並不很長，但確實不好走，所以必須步步謹慎，切莫讓它迷了路，走錯了方向。(證嚴法師) 重點不在於你怎麼實現自己的夢想，而在於怎麼過你的人生。如果你以正確的方式過人生，夢想會自己實現。(蘭迪‧鮑許)

3 生涯規劃的意義(ㄧ) 一、何謂生涯 生涯的英文是Career，有「道路」的意思，可引申為個人一生的道路或進展途徑。 「生涯」，涵蓋一個人在其一生中扮演的所有角色與過程，是個人選擇並透過他的工作或事業、生命去追求人生價值的課題。

4 生涯規劃的意義(二) 二、何謂「生涯規劃」 「規劃」是指事前的安排與計劃，是行動的準則，「凡事豫則立」；而所謂的「生涯規劃」，就是有系統的計畫與安排未來的生涯發展，進而能過自己希望過，而且也最適合自己的生命歷程。

5 生涯真的可以規劃嗎？ 生涯極有可能在身不由己的狀況下發生變化，而打破了規畫。
時代與大環境的變動確實不是個人可以掌握的，但是外在環境不能由我控制，並不代表我無法控制個人的意願和決心。 成功是給有備而來的人。 生涯有規畫，可能事與願違，使得規劃落空，但是仍有一定的方向。

6 生涯信念與生涯迷思 生涯信念：係指個人在社會化的過程中，經由父母、師長等的教化，或其他學習經驗，逐漸形成一些有關生涯發展方面的想法。
生涯迷思：在這些生涯信念中，有些會阻礙個人的生涯抉擇或生涯發展，即可稱為生涯迷思。

7 生涯規劃 教育規劃 職業規劃 婚姻規劃 理財規劃 老年規劃 健康規劃 休閒規劃

8 依年齡劃分階段計劃的理論 (1)霍爾（Hall）的職業生涯發展理論
階 段 任 務 需 求 社會—情緒需求 早 期 職業生涯 1.培養行動技能。 2.培養某一專門能力。 3.培養創造﹑創新的能力。 1.支持。 2.自主。 3.處理競爭感受。 中 期 1.培養「訓練和教導他人」的能力。 2.更新訓練和技術的整合。 3.培養對工作和組織的寬廣視野。 4.轉換需要新技能的工作。 1.表達中年生活感受（包括：痛苦﹑挫折﹑壓力和忙碌等）的機會。 2.重新思考自己（包括：道德觀念﹑價值系統﹑家庭和工作）。 3.減少自我放縱或惡性競爭。 後 期 1.從實際掌權者逐漸轉變為提供智慧﹑指導和諮詢﹑顧問的角色。 2.開始參與組織外的活動（部分時間），重新建立自我並準備退休。 1.透過支持和諮商，以幫助整合個人經驗﹑智慧，提供別人參考。 2.接受個人獨一無二的生命旅程。 3.逐漸離開組織。

9 依年齡劃分階段計劃的理論 (2)松本順和岩崎隆治規劃的人生旅途

10 依年齡劃分階段計劃的理論 (3)蘇伯（Super）的生涯發展理論

11 依需求﹑個性或志向決定之人生計畫 (1)羅安（Ann Roe）的職業選擇理論
羅安認為，一個人所選擇的工作環境，往往會反映出幼年時的家庭氣氛。 如果你的家是充滿了溫暖﹑愛﹑接納或保護的，你便可能選擇與人有關的職業，包括服務﹑商業﹑文化﹑藝術與娛樂或行政等； 相反的，如果你是生長在一個冷漠﹑忽略﹑拒絕或過度要求的家庭，你便較有可能選擇科技﹑戶外活動或科學類的職業，因為這些職業的研究範圍，是以事﹑物和觀念為主，不太需要和人有直接﹑頻繁的接觸。

12 依需求﹑個性或志向決定之人生計畫 (2)何倫（Holland， J. L .1985）的生涯類型論

13 依需求﹑個性或志向決定之人生計畫 (3)高橋憲行的生涯類型論(一)
高橋憲行依個人志向將生涯發展類型細分為十八種： 1.超級巨星型：是某領域的佼佼者﹑知名人士。 2.卓越菁英型：是品學兼優﹑扭轉乾坤者。 3.勞碌命型：安分守己，適合朝九晚五的安定生活。 4.隨波逐流型：缺乏理想﹑計畫，得過且過者。 5.捉襟見肘型（每況愈下型）：不能把握機會，常自怨自艾者。 6.禍從口出型：愛批評﹑推卸責任，說空話及大話者。 7.中興二代型：可繼承事業且發揚光大者。 8.出外磨練型：不靠家庭庇蔭，願從基層磨練起者。 9.家道中落型：面對式微現象即束手無策者。

14 依需求﹑個性或志向決定之人生計畫 (3)高橋憲行的生涯類型論(二)
10.遊龍翻身型（時來運轉型）：能充分運用蟄伏期，重新出發而 成功者。 11.轉業成功型：面對困境能另謀出路﹑闖出天地者。 12.一飛沖天型（貴人相助型）：才智出眾﹑有衝勁，並得人賞識 者。 13.強棒搭檔型（相輔相成型）：遇志同道合而可共同創業者。 14.福星高照型：相當幸運，時勢造英雄者。 15.暴起暴落型：人生乖舛﹑起伏不定者。 16.一落千丈型：偶然的走運而獲名利，卻不知努力最終仍兩手空空者。 17.強弩之末型：曾經風光一時的落魄者。 18.一技之長型：有優異的一技之長，且為社會所需者。

15 生涯中之自我探索(ㄧ) 成功與否不僅決定於個人的才能,也決定於個人追求成功的自信。一個對自己有信心的人,他的外表言行也會表現出有能力的樣子,如此別人就較可能提供給他許多表現的機會,不斷提拔他,成功的機會也就相對提高了。

16 生涯中之自我探索(二) 在日常生活中，瞭解自己的特質及優、缺點，是處理人際關係與生涯規劃的重要基礎。要瞭解自我可藉由以下幾種方式： （一）不斷地自我反省： （二）多與別人溝通： （三）增加嘗試的機會： （四）透過專業的諮商與測驗：

17 認識工作世界(ㄧ) 未來工作世界的變化 服務業和資訊業的工作機會增加，工業或製造業的就業人數減少。
人力需求結構以高﹑低兩層人才為主，形成兩極化的傾向。 就業市場人才重質不重量，專門技術人員及研究發展人員為市場寵兒。 技術及職業變動快速，轉業及失業將是一個長久存在的問題。 國家界線消失，企業發展無國界，專業人才跨國移動。 網技網路開創新的工作型態，「專案執行」取代傳統定型職務。 傳銷﹑直銷盛行，員工兼職無底薪制度，衝擊原本規律的就業市場。

18 認識工作世界(二)

19 生涯決定的類型 猶豫型—做決定時舉棋不定﹑猶豫不決，常會過度延宕﹑錯失良機。
直覺型—做決定時常憑對自己的感覺下注，決定是自發的，用很少的時間去收集資料或理智思考，因此常會受到個人 偏見的影響。但有時在時間緊迫下，此種決定是有用的。 依賴型—容易受到親朋好友或「意義他人」等外在意見的影響，順從他人的決定 邏輯型—能夠按步就班，分析利弊得失，做最適 當的決定，但亦不排除考慮感受或專家及他人之意見。此方式需耗費許多時間﹑精力，並非永遠適當，有時並非重要到值得花如此努力，或有時無法獲得所需參考資料或訊息，且有時還會犯下太理智﹑太獨立，而不能反應實情，因為感覺及他人意見還是很重要的。

20 生涯計劃 *計劃可依不同時距分類如下： （一）長程計劃－通常10年以上，是有關大目標的設計，如想要的工作類型、所希望的生活型態等。
（二）中程計劃－為今後3~5年而定，是較具體實際的目標，如接受訓練或教育，取得公務人員資格、取得碩士文憑、出國進修、結婚計劃等。 （三）短程計劃－大約1個月~1年，是最實在可行的目標，如學英文、學電腦、考駕照、爭取獎學金等。 （四）迷你目標－大約1天~1個月，如可以為下週或下個月做計劃。能為每一段時間做計劃，將更能有效的控制時間。 *一般來說，愈長的目標，愈難把握去完成，比如說，你的長程目標是想當一位著名的學者，你目前所能做的事可能只是「下一個小時，我要將原文書看完二頁。」只會二頁不能使你成名，但卻是邁向成功的重要一步。

21 生涯規劃的步驟(一) 、自我分析 、明確的目標及合理的期限 、找尋所有可以幫助你達成目標的方法 你要成為什麼樣的人 你最喜歡做什麼樣的事
你個人的優缺點全部列出來 、明確的目標及合理的期限 、找尋所有可以幫助你達成目標的方法 不斷地學習(終身學習)

22 生涯規劃的步驟(二) 、堅持到底，決不放棄 、掌握最新最好的資訊 、加入社團或成功團體 報章、雜誌、媒體、網路、學校資源
運用環境的力量，使你更積極、快樂、並且運用團體的力量來使自己更成長、更成功 、堅持到底，決不放棄

23 職涯資訊管理-學校資源 大多數的學校都有就業輔導組，提供生涯、就業規劃等活動，幫助同學掌握最新最好的資訊： 提供生涯規劃、就業資訊
辦理相關講座、活動 發行電子報、刊物 其他

24 生涯規劃及發展 大學 服役 工作 研究所 工作 英文 培養專長/興趣 交換學生 運動 有意義的實習 英文 當理論遇上實務 與前輩溝通交流
確認專長/事業方向 英文 紮穩根基 國內 VS國外 都會/大學城 轉行契機 就業申請 有意義的實習 英文 EQ 學習實務 向上管理 海外機會

25 本職學能及優點培養 - 如何與“台成清交”爭一席之地
本職學能及優點培養 - 如何與“台成清交”爭一席之地 語言：英文即可，但務必求精(聽說讀寫缺一不可) 高品質的研究所：多準備幾年也沒關係 (張忠謀) 建立高品質的履歷表(知名公司, 相關經驗, 好的訓練 課程) 以退為進; 吃虧就是佔便宜; 總有一天輪到你 Presentation的熟鍊及內容準備

26 非關對錯 只是選擇 選工作時該考慮什麼….. 較高的薪資或較佳的專業訓練(Wang vs TNS; SG vs BoA; China Trust vs Citi) 穩定的工作或有挑戰性的工作 (SoE vs PE) 留在台灣或海外機會 (CDIB, BoA) 本國企業或外商 (Family Run VS Professionally Run) 容易上的或最好的 (Shanghai Bank vs BoA) 工程師或是業務員 (Wang, BoA) 來學習的還是來貢獻所學 (學習的機會 vs 創造價值) 埋頭努力還是結果導向 代工還是品牌公司 (價值創造)

27 成功之路 成功的定義: 高薪, 高職位, 受敬重??? 夢想成真 各階段的目標 Road to Success 平衡的人生: 事業成功
可與之分享快樂與承擔憂勞的親友 健康 健康的重要性: 製造腦啡因; 發洩情緒, 正面思考; 精力再生; 頭腦清悉 . 什麼運動最好: 任何可以流汗的運動; 幫助交友更好(網球, 高爾夫)

28 人生規劃 健康 成功 快樂

29 比 爾 蓋 茲 職 場 金 玉 良 言 社會充滿不公平現象, 你先不要想改造它, 只能適應它
世界不會在意你的自尊, 人們看的只是你的成就, 在你 沒有成就以前不要過度強調自尊 只是中學(輔大?)畢業不會成為CEO; 但是當你是CEO時, 人們不會在乎你是中學(輔大)畢業 當你陷入困境, 不要報怨, 只能默默吸取教訓, 要悄悄振作起來, 重新奮起 學校的考試排名不重要, 進入社會以後在公司的排名才重要; 學校有寒暑假, 公司沒有; 學校有老師教你學習, 公司如不要求嚴厲, 你就要失業 要懂得, 在沒有你以前, 你的父母並非一直如此乏味, 而是為了撫養你所付出 的代價; 要感恩, 孝敬, 回饋才是真理

30 如何選擇職業？ 職業分類與內容 職業所需能力 職業所需特質 各類職業報酬率 能力 人格 興趣 價值觀

31 如何安置生涯？ 興趣界定 技能鑑定 自我認識 價值澄清 能力 人格 興趣 價值觀

32 生涯決策三要素 1.能力 1.社會發展 2.興趣 2.經濟趨勢 3.性格 3.各行各業狀況 4.價值觀 4.就業機會 1.作決定的技巧
2.勇氣、毅力 3.採取行動

33 新鮮人求職的步驟 B、選擇公司應注意事項 注意工作內容？ 注意薪資內容？ 注意雇用的型式？ 注意保險的問題？ 注意工作的地點？

34 應徵前的準備工作 準備好完整的履歷表 展現你的學、經歷 自我確認應徵動機 決定希望的職種及工作地點

35 面試時常被問到的問題 選擇本公司理由？ 說明之前的工作內容？ 說明辭職的理由？ 希望什麼職種？ 結婚之後會繼續工作嗎？
本公司求才廣告最吸引人之處？ 選擇此工作的理由？ 可開始工作的日期？

36 接獲正式錄用通知 決定至新公司的報到日期 備妥離職前各項證明 訂定勞動契約 不要忘記自己是一個新人

37 謝謝您的聆聽！ Q & A