人体内垃圾和毒素的清理 人体垃圾的产生 人体垃圾的危害及清理的意义 人体垃圾清理的方法. 人体垃圾的产生 不讲究饮食科学和文明 环境污染严重 返回.

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1 人体内垃圾和毒素的清理 人体垃圾的产生 人体垃圾的危害及清理的意义 人体垃圾清理的方法

2 人体垃圾的产生 不讲究饮食科学和文明 环境污染严重 返回

3 不讲究饮食科学和文明 在同一餐中，将不同类别的食物（蛋白 质、碳水化合物、脂肪类）总是混着吃。 吃得偏多、过饱。 食物结构不合理：摄取过多高蛋白质、 高糖、高热量、高胆固醇食物，食用植物食 品、生鲜有活性的食品过少。 摄入过多 “ 垃圾食品 ” 和 “ 死亡食品 ” 。

4 不讲究饮食科学和文明 “ 垃圾食品 ” ：天然食品经过精细加工和高 温加工， 90% 以上的营养成分遭到破坏的食品。 “ 死亡食品 ” ：经过上述两道加工，使天然 食品内的酶和其他活性物质及内存的能量均被 消灭的食品。 违背文明的饮食原则，如狼吞虎咽，在情 绪和情感处于应激状态下进食，用餐时同时饮 用水或饮料，吃过热过冷食物，饭后立即吃水 果，进餐不定时等。 返回

5 垃圾食品 油炸类食品： 含致癌物质，是导致心血管疾病的元凶。 腌制类食品： 导致高血压，使肾负担过重；影响粘膜系统，可 能导致鼻 咽癌。 加工类食品（肉干、肉松、香肠等）： 含致癌物质亚硝酸盐及大量防腐剂。 饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）： 热量过多，营养成分低；含有食用香精和色素过 多，易对肝脏功能造成负担。 汽水可乐类食品： 含磷酸、碳酸，会带走体内大量钙质；含糖量过 高，喝后有饱胀影响正餐。

6 垃圾食品 方便类食品： 只有热量没有营养，含防腐剂。 罐头类食品： 营养成分被破坏，蛋白质变性。 话梅蜜饯类食品： 含致癌物质亚硝酸盐；盐分过高，含防腐剂、香精。 冷冻甜品类食品： 奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。 烧烤类食品： 含大量致癌物质；导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、 肝脏负担。

7 环境污染严重 受到污染的广大人群，尤其是城里人，身 上都沉积着氮氧化物、汞、铅等重金属、农 药、杀虫剂、亚硝酸盐、放射性物质等许多 有毒物质。 据英国来斯特大学的一项研究报道：仅在 一个 30 岁人的身体细胞内就有 500 种人工制造 的化学物质。 返回

8 人体垃圾的危害及清理的意义 人体垃圾的危害 : 细胞内部和细胞之间新陈代谢受到破坏， 能量的分配、信息的传导受到阻碍，大量细微 和超细微的生物化学进程被阻断：形成肿瘤、 骨质疏松、过敏反应、心血管疾病。 人体垃圾在体温和细菌的作用下，还会制 造出大量腐败有毒物质，经血液、淋巴液流经 全身各处，这是人罹患各种疾病的根本原因。

9 人体垃圾的危害及清理的意义 清除体内垃圾就是从根本上清除病根， 有利于维护和确保人体的自我修复功能和自 身免疫力，起到预防疾病或使疾病不治而愈 的作用。 清除体内垃圾可使人脱离亚健康状态， 恢复健康状态，把健康水平提升到一个新的 高度。 清除体内垃圾还具有非凡的养颜、美容 和延寿功能。 返回

10 人体垃圾清理的方法 大肠的清理 肝脏的清理 口吮植物油净化血液 皮肤的清理 细胞的清理 人体内环境污染物的清理 断食清理法 返回

11 大肠的清理 翁科尔灌肠法：选用加有新鲜的柠檬汁和蒜 汁的温水作灌肠液。改进的方法是采用加入双歧 酸奶和脱脂酸奶的 40 ℃水溶液作深位灌肠。 马拉霍夫清肠法：以自身浓缩的尿液作灌肠 液。 印度古代清肠法：以 100 克牛奶和 20 克奶油 加入温水中作灌肠液。 瑜珈胃肠道清洗法：采用长时间连续饮用含 盐的净水，通过做出不同的运动姿势，使水由口 腔开始顺消化道依次清洗胃、十二指肠、小肠、 大肠，然后从肛门排出体外。 返回

12 肝脏的清理 酸类能使肝脏分泌胆汁。其中，柠檬酸不 仅能使胆汁分泌并抑制腐败菌，还能使胆管中 妨碍结石排出的发硬的突出部分 —— 弯转部分 打开，从而有利于排出结石。 服用大剂量植物油，尤其是橄榄油，能使 胆囊和胆管强劲收缩，打开胆汁管排出胆汁。

13 肝脏的清理 清肝时配合使用肝区热敷疗法，可防止发 炎和肝脏有病患部位发生痉挛，同时热敷还可 使碎石溶化变小，有利于顺畅通过胆管排出。 胆管在外力作用下加强收缩，可使收缩压 力达到 300-800 毫米汞柱。 在一定条件下，肝胆结石可以全部和部分 溶化。实现这一目的有两个条件：一是增加胆 酸的数量，二是增加胶质的保护物质。 返回

14 口吮植物油净化血液 将一汤匙植物油（葵花籽油或花生油均 可）送入口腔前部，象含糖果样吸吮它，利 用腮、唇、舌驱动油在口中流动，特别注意 让油反复流经舌下，这里是微细血管富聚区， 是毒物析出的关键部位。 注意：千万不要将油咽下！吸吮时，动 作应轻松自如，不必很用力，吸吮时间为 10 - 20 分钟，然后将油全部吐掉，并立即嗽口。 返回

15 皮肤的清理 “ 西班牙雨衣 ” 清理法 首先要用粗麻布缝制一件类似雨衣式的 带袖衬衫，前面衣襟是掩襟式的，还应准备 1 公斤重的燕麦秸或干草屑，或者 2 公斤的 松树枝碎块，其中以燕麦秸效果较好，兑入 7 升水，煮 30 分钟，再继续泡 30 分钟。

16 皮肤的清理 “ 西班牙雨衣 ” 清理法 将粗布麻杉投入上述煮好的汁中，浸泡 充分后，取出拧干水分，立即趁湿穿上，掩 好前襟，上床倒下，用毯子紧密地在外面包 裹好，为防止空气透入，在头部用羽毛褥子 盖严。就这样持续呆在里面 1-2 小时。 返回

17 细胞的清理 每次吃完饭，过 30 分钟后，此时，吃入的 食物已得到一定消化，胃蛋白酶随血液流入全 身，选此时机往口中舌尖处放入约 1 克重（相当 于一分硬币重）的食盐，口含几分钟，任唾液 自然产生，然后将口中的唾液全部咽下。在这 几分钟中，由于条件反射作用，胃开始大量分 泌胃液，这种胃液含有的消化酶，经血液流入 全身，就会分解衰老的细胞。

18 细胞的清理 对于吃盐常超标（日用量不应超过 5 克）的广大中国人来说，每天多吃 3 克盐， 天长地久并非无一点副作用。建议以姜 代盐，用少许姜嚼碎，含几分钟，连同 唾液一同咽下。姜对刺激分泌胃液的作 用也很强。 返回

19 人体内环境污染物的清理 常吃海带、裙带菜和虾皮 常吃食用菌 常吃含胡萝卜素多的食物 常食绿豆 常吃猪血 植物汁清理法 返回

20 断食清理法 使衰老的组织连同疾病及其根源统统 消亡，然后，以新的细胞取而代之，正因 如此，身体才减掉了多余的重量，希望减 肥的人才能获得真正的健康效果 —— 使无 处不存在的多余脂肪和其他垃圾，特别是 位于心肌、肾脏、肝脏、胆囊、关节、血 管等重要器官上的脂肪和其他垃圾得以消 除。

21 断食清理法 使机体的热量调节系统在调节人体对 气候的适应能力方面取得理想的效果：人 对天气的冷热及温差等其他变化就不再苦 于难忍难耐。 使皮肤更加细嫩、颜色鲜亮。 使胃变小，可避免摄入过多的饮食， 造成人体垃圾。 可消除口臭等身体发出的不良气味。 返回