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3 「經穴」 指十二經絡及任脈、督脈的腧穴，是人 體的關鍵、要點所在，又叫做專門的經穴，它是 沿著經絡而存在 ( 縱流於身體表面，是體內精力循 環的筋道 ) 。根據中醫說法，人體是由六臟來輔助 六腑進行正常的功，並使身體各部分保持均衡。 何謂經穴
4 一、肺經 十二經絡之首，主咳嗽、胸脹等症；起始自中府穴，結 束於少商穴。 ( 尺澤穴、孔最穴、列缺穴、魚際穴 ) 二、心包經 主心痛、心悸、胸悶等症。起始自天池穴，結束於中衝 穴。 ( 天泉穴、曲澤穴、內關穴、大陵穴 ) 十二經絡、任督二脈穴道保健
5 三、心經 解決情志方面的問題，如神志、睡眠等症。起始自極泉 穴，結束於少衝穴。 ( 神門穴、少府穴、少衝穴 ) 四、肝經 主疏泄、男性生殖、腰痛、咽喉乾、遺尿等症。起始於 大敦穴，結束於期門穴。 ( 太衝穴、蠡溝穴、章門穴 ) 五、脾經 主緩解嘔吐、腹脹、胃痛等症。起始於隱白穴，結束於 大包穴。 ( 公孫穴、三陰交穴、血海穴 )
6 六、腎經 主遺尿、遺精、月經不順等。起始於湧泉穴，結束於俞 府穴。 ( 湧泉穴、太溪穴、復溜穴、陰谷穴、俞府穴 ) 七、胃經 主腹脹、胃痛、美容之經絡。起始於四白穴，結束於厲 兌穴。 ( 四白穴、天樞穴、足三里穴、內庭穴 ) 八、膽經 解頭痛、目眩等。始於瞳子髎穴，結束於足竅陰穴。 ( 瞳子髎穴、風池穴、肩井穴、京門穴、陽陵泉穴 )
7 九、小腸經 主肩背頸椎痛、頰腫、咽喉痛等症。起始於少澤穴，結 束於聽宮穴。 ( 後溪穴、養老穴、天宗穴、聽宮穴 ) 十、三焦經 更年期婦女重要經絡，主內分泌失調、水腫。起始關衝 穴，結束絲竹空穴。 ( 液門穴、支溝穴、翳風穴、絲竹空穴 ) 十一、大腸經 齒痛、咽喉腫等，解皮膚、有通便之效。起始商陽穴， 結束於迎香穴。 ( 合谷穴、曲池穴、肩髃穴、迎香穴 )
8 十二、膀胱經 人體最大的排毒通道。主小便不通、遺尿等。起始於睛 明穴，結束於至陰穴。 ( 睛明穴、腎俞穴、委中穴 ) 十三、任脈 身體正面 ( 陰面 ) 的經絡，從會陰穴到承漿穴。 ( 關元穴、中脘穴 ) 十四、督脈 身體背面 ( 陽面 ) 的經絡，從會陰穴到兌端穴。 ( 百會穴、腰陽關穴 )
9 重要穴位保健 1. 百會穴：頭部各項疾病，如暈眩、宿醉等。 2. 太陽穴：眼睛疲勞、偏頭痛。 3. 大椎穴：肩頸僵硬、氣喘、虛弱體質。 4. 肩井穴：手足虛冷、五十肩。 5. 膏肓穴：全身氣血改善、虛冷症、背部疼痛。 6. 命門穴：虛弱體質、腰痛、經痛。
10 7. 下髎穴：下腰痛、陽痿、消化不良、腳痠。 8. 壇中穴：胸悶、心悸、慢性支氣管炎。 9. 水分穴：腹鳴、腹脹、無食慾、胃寒、利尿。 10. 手三里穴：健胃整腸、精神安定、肩膀痠痛。 11. 合谷穴：提神醒腦、宿醉、頭痛、暈眩。 12. 委中穴：腿抽筋、腿型雕塑。 13. 三陰交穴：胃痛、更年期症候群、頻尿、水腫不良。
1 11 ○ ╳ ╳ ○ ○ ╳ ○ ╳ ○ 一、是非題 ( )1. 穴道，也就是人體的關鍵、要點所在的意思。 ( ) 2. 養生按摩的秘訣，不外乎用別人的手按摩來達到痠、 軟、脹、麻即可，不須過度強烈刺激，以免造成發炎。 ( ) 3. 腎經是十二經絡之首，主咳嗽、胸脹等症。 ( ) 4. 心包經主心痛、心悸、胸悶等症。從心走手，起始自 天池穴，結束於中衝穴。 ( ) 5. 肝經的路徑是太衝穴、蠡溝穴、章門穴。 ( ) 6. 大腸經主肩背頸椎痛、耳朵、頰腫、咽喉痛等症。由 手走頭，起始於少澤穴，結束於聽宮穴。 ( ) 7. 太陽穴可預防眼睛疲勞、乾澀、偏頭痛、消除疲勞。 ( ) 8. 足三里穴：健胃整腸、精神安定、手痠手痛、肩膀痠 痛。 ( ) 9. 三陰交穴：胃痛、更年期症候群、頻尿、水腫、消化 不良。
二、選擇題 ( )1.(1) 神經 (2) 內臟 (3) 穴道 也就是人體的關鍵、要點所在 的意思。 ( ) 2. 養生按摩的秘訣，不外乎用自己的手按摩來達到 (1) 痠 (2) 痛 (3) 麻 (4) 軟 即可，不須過度強烈刺激，以免造成 發炎。 ( 選出錯誤者 ) ( ) 3.(1) 心包經 (2) 心經 (3) 肺經 (4) 肝經 主心痛、心悸、胸 悶等症，因心臟在左，刺激左側尤佳。 ( ) 4. 下列何者不是「胃經」經過的穴點？ (1) 天樞穴 (2) 足 三里穴 (3) 四白穴 (4) 湧泉穴。 ( ) 5.(1) 膽經 (2) 脾經 (3) 腎經 (4) 胃經 主遺尿、頻尿、遺精、 月經不順等。 ( ) 6. 更年期婦女之重要經絡是 (1) 三焦經 (2) 大腸經 (3) 小腸 經 (4) 心經。
13 1 三、填充題 1. 三焦經 為更年期婦女重要的經絡，主內分泌失調、腹脹 、水腫、遺尿。 2. 膀胱經是人體最大 排毒 通道，拔罐、刮痧皆順膀胱經。 3. 指壓 膏肓 穴可以改善全身氣血、血液循環不良、手腳冰 冷、虛冷症、背部疼痛。 4. 指壓 委中 穴可以排除腳痛、腿抽筋、腿型雕塑。 5. 指壓 命門 穴可以改善虛弱體質、腰痛、子宮出血有抑止 作用、經痛、經期不準。 ( ) 7. 常按壓 (1) 太陽穴 (2) 合谷穴 (3) 壇中穴 (4) 手三里穴 可 提神醒腦並可改善情緒不佳、宿醉、頭痛、暈眩等症 狀。 2