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【健走活動流程】

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【步道介紹】 全省 186 個適合散步 、 健走的好地點

【個人健康資料】 體型及工作性質分析 輸入個人健康資料後，即進行 [ 體 位判定 ] ，及建議 [ 飲食攝取 ] 、 [ 運 動消耗 ] 的熱量。

【每日健走步數】 健走步數、行走距離、消耗卡路里統計 輸入每日步數後，依據個人 身高體重計算 [ 行走距離 ] 及 [ 消耗熱量 ] 計算。

【家族健走活動比賽】 個人 / 家族健走排名

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【單車道介紹】 全省適合騎乘單車的好地點

【個人健康資料】 體型及工作性質分析 輸入個人健康資料後，即可做體位 判定，及建議飲食攝取、運動消耗 卡路里。

【里程記錄】 騎乘里程記錄、消耗卡路里統計 輸入每日騎乘總距離及時間，立即 計算消耗熱量及平均速度。

【家族單車活動比賽】 單車活動排名

【變化圖分析】 騎乘距離與體重變化圖

【高球活動】  擊球前暖身運動 - 高爾夫球伸展操  高爾夫球的運動傷害 高爾夫球運動中容易產生的運動傷害 高爾夫球運動中急性運動傷害時的處理原則  個人高球成績紀錄 -USGA 差點統計  個人高球成績分析 差點分析、推桿分析、 上果嶺成功率分析  會員 ( 球隊 ) 高球成績統計 淨桿法、新新貝利法，統計分析排名

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【體重管理】  提供健康減重有關的新知識 減重相關文章．營養方面相關文章．運動方面相關文章  期初 / 期末體重體脂測量記錄  健康生活記錄 每日體重記錄．每日飲食記錄．每日運動記錄  健康減重曲線圖分析  家族減重比賽排名

【體重管理】 體重管理流程

【健康減重】 減重相關文章

【健康減重】 營養方面相關文章

【正確運動】 運動方面相關文章

【飲食記錄】 每日飲食記錄 (1) 選擇食物的種類別，進行登入所攝取的食物。

【飲食記錄】 每日飲食記錄 (2) 依照分類、 項目，輸入 飲食重量， 即可算出當 日攝取食物 的總熱量。

【運動記錄】 每日運動記錄 (1) 選擇運動的種類別，進行登入 所執行的運動時間。

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【體重記錄】 每日體重記錄 記錄當日各時段體重變化情形。

【家族減重比賽】 減重排名

【變化圖分析】 體重飲食運動變化圖

【健康生活管理】 ( 代謝症候群管理 )  提供健康生活有關的新知識 新陳代謝症候群．常用藥物資訊 疾病與飲食．疾病與運動  健康生活管理記錄 個人健康資料．健康生活記錄．用藥記錄  健康生活管理評估 危險因子評估表．趨勢圖分析

健康生活管理 我的家族 成員 家族 活動花絮 家族 心得分享 留言討論 家族 心得分享 留言討論 期末健康檢查 理學 / 血液 / 危險因子 期末健康檢查 理學 / 血液 / 危險因子 評估成效 何謂 代謝症候群 糖尿病 預防與治療 專業 諮詢回答 家族活動 行事曆 家族活動 行事曆 高血壓 預防與治療 會員註冊 藥物治療 藥性 / 副作用 藥物治療 藥性 / 副作用 期初健康檢查 理學 / 血液 / 危險因子 期初健康檢查 理學 / 血液 / 危險因子 用藥 記錄 用藥 記錄 健康 生活 習慣 健康 生活 習慣 危險因子監測 血壓 血糖 腰圍 TG HDL-C 【健康生活管理】

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【健康生活新知】 疾病與飲食相關文章

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【健康生活管理】 個人健康資料 輸入個人健康資料，可計算出 BMI 、 腰臀比、肥滿度、體位判定，建議飲 食攝取、運動消耗卡路里等資料。

【健康生活管理】 健康生活記錄 檢視每日的健康生活記錄，包含生活習慣 ( 分數 ) 、血 壓值、血糖值，並評估危險因子等級。

【健康生活管理】 健康生活記錄 檢視並勾選健康生活習慣，輸入血壓及 血糖值，評估危險因子評分。

【健康生活管理】 健康生活管理評估 (1) 危險因子總評估，判別健康生活等級。 控制良好 ( 繼續保持 ) 輕度代謝症候群 ( 可更好 ) 代謝症候群 ( 有待努力 )

【健康生活管理】 健康生活管理評估 (2) 各項健康項目數值總檢視

【健康生活管理】 趨勢圖分析 (1) 各項健康項目皆有曲線圖分析圖

【健康生活管理】 趨勢圖分析 (2)

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