桃園縣立東興國民中學 校園菸害檳榔防制宣導 生教組長 黃士峯

校園菸害防制相關法令  兒童少年福利法（第 26 條） 兒 童及少年不得為吸菸、飲酒、嚼檳榔等行 為。父母、監護人或其他實際照顧兒童及 少年之人，應禁止兒童及少年為前項各款 行為。任何人均不得供應第一項之物質、 物品予兒童及少年。  學校衛生法（第 24 條） 高級中等以下學校，應全面禁菸；並不得 供售菸、酒、檳榔及其他有害身心健康之 物質。

校園菸害防制相關法令  菸害防制法修正條文 ( 第 12 、 13 、 15 、 20 條 )  第 12 條規定，未滿十八歲者，不得吸菸。 (2 千 -1 萬 )  第 13 條規定，任何人不得供應菸品予未 滿十八歲者。  第 15 條規定，高級中等學校以下學校及 其他供兒童及少年教育或活動為全面禁 菸之場所。 (1-5 萬 )  第 20 條規定，各機關學校應積極辦理菸 害防制教育及宣導。

校園菸害防制相關法令  違反菸害防制法修正條文第 12 條第一項，依據菸 害防制法修正條文第 28 條規定，未滿 18 歲吸菸者， 應令其接受戒菸教育。  依戒菸教育實施辦法第 2 條規定：戒菸方法之教導 不得少於 2 小時；反菸、拒菸之宣導不得少於 1 小 時。一年內再違反之未滿 18 歲吸菸者，得延長前 項時數。無正當理由未接受者處 2,000 至 10,000 元 罰鍰，並按次連續處罰（未滿 18 歲未婚者，處罰 其父母或監護人）。  各學校依戒菸教育實施辦法，辦理戒菸教育，協 助吸菸的學生戒菸。

吸煙，有害健康  每天吸一包菸，要吞雲吐霧 400 次， 一年達 15 萬次，每次吸吐進出三千 多種化學物質而不自知！  世界衛生組織證實， 30 ％的死因和 吸菸有關。根據美國、日本等國醫 學統計顯示，每吸一根菸會減少 7 分 鐘的壽命，平均壽命最高會比非吸 菸者減少 8 歲。

我一天吸 根菸 代表生命減少 7 分鐘 × ＝ 分鐘 吸菸都不只一天吧！ 哇！夭壽喔

香菸被吸收的形態  香菸所產生的化學物質以二種形式  主流菸：燃燒完全 — 溫度可達 950 度  側流菸：燃燒不完全 — 溫度僅達 350 度 （產生較多有害氣體與致癌物質） 因此二手菸 ＝主流菸＋側流菸 ＝ 更毒

二手菸就是不吸菸者被強迫吸入的菸草燃燒物 一般可分成二部份 a. 側流菸：菸草直接燃燒後釋入空氣的菸 （ 85% ） b. 主流菸：抽菸者吸入肺後再吐出的的菸 （ 15% ） 主流 菸 二手菸

側流菸 主流 菸

香菸內有害健康的物質 燃燒的香菸可分離出數千種的化學物質一 部分散播於空氣中，一部分進入肺部組織， 其中以下列四種對身體影響最大：  尼古丁 毫克 / 支  焦油 毫克 / 支  一氧化碳 400 ppm  乾熱氣體、其他刺激物質

菸煙中的三大殺手  尼古丁  刺激中樞神經令人上癮，導致腦 細胞麻痺，失憶、工作能力降底。 促使血管末梢收縮，破壞 vit c 吸 收，加速膠原蛋白流失，因此皮 膚缺乏水份，皺紋增加，臉色不 佳。

菸煙中的三大殺手  焦 油  菸煙中的黃色 黏性物質，會造成手 指及牙齒變黃，同時會阻塞及刺激氣 管及肺部，甚至導致肺破裂壞死，進 而成慢性 肺氣腫，造成更漫長痛苦

菸煙中的三大殺手  一氧化碳  會與血液中 血紅素融合，減少血液 攜氧 能力造成缺氧，使思維跟判斷 力受到影響。

吸菸對身體的危害  吸菸與罹患肺癌、上呼吸道癌、會厭癌、 胃癌、膀胱癌、胰臟癌、腎臟癌、白血 病、子宮頸癌等癌症有關  吸菸與罹患缺血性心臟病、心絞痛、主 動脈瘤、週邊血管疾病、壞疽、中風、 肺炎、慢性阻塞性肺炎、白內障、股骨 骨折、齒槽疾病等疾病有關  吸菸與自然性流產、低體重兒、先天肢 體缺損、嬰兒猝死症等有關

吸菸影片  菸與肺 菸與肺  菸實驗 菸實驗

吸菸對身體的危害

二手菸的危害  世界衛生組織（ WHO ）指出，吸二手菸的非吸菸 人士，患肺癌機會增加 20% 至 30% ，患心臟病機會 提高 23%  成人吸菸對兒童傷害更為嚴重  二手菸對健康影響包括肺炎、支氣管炎、咳嗽、氣 喘、加重氣喘和中耳炎惡化等  孕婦吸二手菸會危害胎兒，如胎兒體重偏低  嬰兒出生後若繼續吸入二手菸對健康更會造成累積 傷害，如嬰兒猝死等

您知道嗎 ? 菸害防制法上路囉！  新的菸害防制法限定不可抽菸的主要地點包括： 1. 特定的人潮聚集戶外場所（如：公園、遊樂 場所等）。 2. 有孕婦或未滿三歲兒童在場之室內場所皆不 可以吸菸。 3. 三人以上共用之室內工作場所皆不可吸菸。  以上違法者若經執法人員取締，必須處以 2 千 到 1 萬元不等的罰鍰。

戒菸新知  戒菸藥物 1. 尼古丁替代藥 2. 貼片 3. 口嚼錠 4. 吸入劑 5. 戒菸口服藥（抗憂鬱藥）  藉由藥物協助戒菸的成功率 是自行戒菸的 4~8 倍。

戒菸四妙招 放鬆深呼吸 喝杯冷水 活動一下 清水沖臉 想吸菸時做深呼吸 10 至 14 次，配合咀嚼紅蘿蔔或小黃 瓜細條，可滿足長期吸菸養成的口慾及手慾。 可滋潤喉嚨 、 抑制吸菸之慾望。多喝水、多排尿， 多運動、多流汗，皆可加速排除體內的有害物質。 伸展四肢，做擴胸運動，原地跳躍。隨時用力伸 懶腰、活動筋骨，才是有效的提神方法。 立刻感覺神清氣爽，精神馬上來。

菸害迷思  迷思一： 二手菸是沒有任何危害的 ? 答案：錯，二手菸所含的有毒氣體與致癌物 質是主流菸的 20 倍。  迷思二： 淡菸的危害比較低 ? 答案：錯，淡菸的危害和普通香菸是一樣 大的。

菸害迷思 猜一猜： 1. 不吸菸的人也可能得到肺癌嗎 ? 2. 在沒有禁菸的環境工作 8 小時，會有什 麼後果 ?

菸害迷思 「猜一猜」解答： 1. 有四成不吸菸的肺癌患者，都是因 為二手菸引起的。 2. 在沒有禁菸的環境工作 8 小時，相 當於吸了 6 根菸！

對檳榔造成健康危害之認知不足  單純檳榔子對健康有危害嗎 ?  國際癌症研究機構（ IARC ）已於 2003 年 8 月 7 日確定檳榔本身（不含 添加物）是第一類致癌物，亦即對人 類有致癌性。  96 年國民健康局「台灣地區健康危險 因子監測調查」，一般受訪民眾中只 有 40 ％了解「吃檳榔即使不加配料， 也會導致癌症」

對檳榔造成健康危害之認知不足  吃檳榔又不一定會得口腔癌？！  嚼檳榔者較不嚼者罹患口腔癌的 機率高 28 倍，同時酗酒和吸菸則高 123 倍。  國人罹患口腔癌者有近 9 成有嚼檳 榔之習慣。

對檳榔造成健康危害之認知不足 

忽視檳榔、口腔癌的嚴重性  口腔癌是男性癌症標準化死亡率 上升最快的癌症。  口腔癌死亡率為十大癌症第五位  近十年發生率增加 2 倍（當初年 輕吃檳榔者現已陸續發病）

忽視檳榔、口腔癌的嚴重性  近五年來口腔癌患者發生及 死亡平均年齡逐漸下降。  大部分為 歲。

嚼檳榔的理由  生理因素：保暖、提神、醒酒、欣快感。  心理因素：無聊、好奇、表現成熟、消除 緊張。  社會因素：臺灣口香糖、禮俗、同儕壓力  菸酒習慣

檳榔導致口腔癌實例影片教學  遺失的微笑 遺失的微笑 知道要做到 戒菸拒檳 需要大家一起努力 !