妈妈宝宝小厨房 — 姜汤 主讲： Amy 老师
主要材料：生姜、大枣、红 糖适量、水 1 、将姜、枣洗净，生姜改刀 2 、锅中放入姜，枣，水，大 火煮开后放入少许红糖， 再熬煮 5 分钟即可
姜汤对于伤风感冒、腹痛胃痛、四肢酸痛等症状的 空调病，都有一定的治疗和缓解作用 生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白 合用，祛风寒的作用尤佳。
红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改 善体表循环，治疗伤风感冒。 需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或 淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒
姜汤别的作用： 1 、乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容 易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚 泡上 15 分钟左右，可有助于血液循环，利于血压 控制。 ” 2 、热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭 的人大有帮助：在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干 ，再抹点爽身粉，臭味便可消除。
白萝卜蜂蜜水 主要材料：白萝卜 3 ～ 5 大片，生姜 3 薄片， 蜂蜜 30 克 做法：将材料放入锅中 ， 加水 3 ～ 4 碗，烧开后 转小火 25 ～ 30 分钟左 右，去渣加蜂蜜，煮开
萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、 化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。 萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素 C 、胡萝 卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。主治食积胀 满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头 痛等。 蜂蜜味甘，性平，碱性食物。能补中缓急，润肺 止咳，润肠燥，解毒
白萝卜蜂蜜水的作用： 化痰止咳，散风寒
注意事项：风热咳嗽，主要指发热痰黄的小儿不宜 选用此食疗方