我的心靈有氧體操 閱讀 ~ 分享人：陳秋媛 日期： 99/10/22 銘傳國中九十九學年度上學期閱讀研習
閱讀對心靈而言，就像運動和身體的關係。 － 英國劇作家史提爾 (Richard Steele) 閱讀＝心靈有氧體操
WHY( 為什麼 ) 為什麼不想閱讀 ? 為什麼想閱讀 ? WHAT( 什麼 ) 讀些什麼 ? WHEN( 何時 ) 什麼時候要閱讀 ? WHO( 何人 ) 誰需要閱讀 ? WHERE( 何處 ) 在哪裡閱讀 ? HOW( 如何 ) 閱讀的方法 ?
梁啟超 「學問的趣味」 不想閱讀的因素 無所為而為 有所為而為 ~ 為分數. 為獎品. 為作業 … 揠苗助長. 貪多務得 ….. 不息沒有養成習慣. 一暴十寒 …… 深入的研究淺嘗即止. 追求形式. 貪求速成 … 找朋友獨讀無友. 無對談互動. 讀而未思 …. 知之者不如好之者，好之者不如樂之者。 ( 論語 )
讀書給我更多的憩息，引導我散步在別人的知識與靈魂中。 ( 尼采 ) 讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。 ( 歌德 ) 閱讀所能獲得的最大快樂，是好像透過一面鏡子，看到自己的心靈。 ( 湯瑪斯 ) 愛書吧！它能使你愉快。它教給你尊敬別人，也尊敬自己，它鼓舞你的思想感情 去愛人類， 愛和平。愛書吧！它是你知識更新的源泉。 ( 高爾基 ) 讀好書的時候，我認為我已經活了三千年。 ( 愛默生 ) 半畝方塘一鑑開，天光雲影共徘徊；問渠哪得清如許？為有源頭活水來。 ( 朱熹 ) 閱讀是隱形翅膀，乘著它能穿梭於不同時空，心靈無限寬廣。 閱讀是角色扮演，體驗各種角色的心理活動、生命百態而知彼解己。
飲食 (Diet) 定義 閱讀 (Read) 內容 主食 有飽足感, 如白飯. 饅頭. 麵條 生存需求的閱讀現實問題的直接解決之道, 如上班族讀企管書, 美食 高營養, 補 充蛋白質, 如明蝦. 牛 排 思想需求的閱讀 體會人類生命深處的共鳴與思想深處的結晶 如文. 史. 哲. 藝術.. 等的經典作品 蔬菜 水果 吸收纖維質, 幫助消化, 工具需求的閱讀 幫助查證閱讀過程中不了解的字句意義或出處, 如字典. 百科全書.. 等 甜食 飯後蛋糕, 日常零食 休閒需求的閱讀就是為了娛樂. 消遣, 如漫畫. 雜誌等
「 除了愛情，沒有事情像閱讀這樣讓我們覺得， 遲來的開始，也可以如此美好。 」 ( 郝明義 ) 「生命若不是現在，那是何時？」 ( 網路 ) 「少年讀書，如隙中窺月；中年讀書，如庭中望月； 老年讀書，如台上玩月；皆以閱歷之深淺，為所得 之深淺耳。 」 ( 張潮 ) 歐陽修云：「最佳讀書時，乃為『三上』。 即枕上、馬上、廁上。 」 「謂學不暇給者，雖暇亦不能學 。 」 ( 淮南子 )
「書籍是少年的食物，它使老年人快樂，也是繁榮的裝飾和危難 的避難所，慰人心靈。在家人之間成為快樂的種子，在外也不致 成為障礙物，但對旅人而言，卻是夜間的伴侶。」 ( 托爾斯泰 ) 「 士大夫三日不讀書則義理不交於胸中，言語無味面目可憎 。」 ( 黃庭堅 )
「要掌握書，莫被書掌握；要為生而讀，莫為讀而生。 」 ( 布爾沃 )
關心的事 閱讀的內容 如何讓自己更美好會熱中於閱讀如何使自己健康、美麗，充實自己 求學、考試、工作，以及有關個人勵志的主題。 如何讓自己所愛的人更美好會尋找有關愛情、婚姻、親子教育、溝通、心理、 居家這些主題來閱讀。 開始欣賞抽象的美好尋找藝術、繪畫、攝影、設計、建築、音樂等主 題來閱讀。 開始欣賞社會制度之美好， 以及制度之下並存的多元行為之美好 對政治、社會、法律、經濟、倫理感興趣，也開 始願意欣賞與自己主張、理念、生活方式不同的 人的行為之美。 開始欣賞多元知識相互激盪之美好在自己始終擅長、專研的知識領域之外，至少能 再深入專研另一個知識領域，並且體會到不同領 域知識之間相互激盪、相互滋生的美好。 開始體會站在巨人肩膀上創作之美好自己可以對知識的創造有所貢獻。 體會到知識的終極之美