講師： _____________

登革熱防治 體重控制 健走 用藥安全 癌症篩檢 自殺防治 健康宣導

哇 ~~ 身騎白馬 ~~ 阿 走三關 ~~~~~ 哇改換素衣喔 ~~ 回中原 ~~~ 傍下西涼 ~~ 無人管 ~~ 哇 ~~ 一生只想 ~~ 王寶釧 ~~~~~ 各位敬愛的鄉親，拎甘 擱ㄝ記勒，有一首歌是 安捏唱ㄝ …

伊就是 - 王寶釧苦守寒窯十八載 宰相王允的女兒寶釧 舉辦拋繡球活動，薛 平貴接獲繡球，宰相 嫌薛身分貧賤，寶釧 堅持「中雞嫁雞，中 狗嫁狗」決定與家人 斷絕關係硬跟平貴私 奔走了。

薛平貴志願跑去當 兵，寶釧苦守寒窯 十八載，等待ㄤ賽 回來的故事，就如 此展開。

寶釧每天等待ㄤ賽 回來，四週環境無打掃， 厝內厝外生蚊蟲 ( 埃及斑蚊及白線斑蚊 ) 。

廢 輪胎 積水容器飲水機 水生植物 供桌上花瓶 泡茶桌 室外孳生源室內孳生源

‧厝內厝外至少 一禮拜 (7 天以內 ) 清一遍 ‧會生蚊子耶所在哪無清，政府耶罰錢 ‧厝內厝外至少 一禮拜 (7 天以內 ) 清一遍 ‧會生蚊子耶所在哪無清，政府耶罰錢 預防登革熱 ( 天狗熱 ) 厝內厝外愛打掃，積水容器愛清掉 新台幣 三千元 以上 一萬五千元 以下

寶釧因為太思念ㄤ賽， 所以導致於暴飲暴食，忽胖忽瘦 … 這樣你覺得 OK 嗎 ?

最標準的範圍 您有聽過嗎 ? 有一種判斷體重太重或太輕的方法 叫 ( 台語：躲在哀 ) BMI

於是寶釧請教了衛生所的醫護人員，知 道了如何保持好身材及健康飲食的資訊 飲食要均衡 低熱量 適當運動 不聽信誇大不實 廣告自行購買藥 物食品使用 第一步：維持理想體重 第二步：不可偏食 - 均衡攝食各類 食物 第三步：以穀類食品為主食 第四步：三多三少（多吃蔬果、 多喝牛奶、多喝白開水 ；少油、少鹽、少糖） 第五步：飲酒要節制 均衡飲食須知 - 健康五部曲 正確控制體重 的方法

同時, 寶釧也選了最簡單的運動〝健走〞 增強心肺功能 預防心血管疾病 預防骨質疏鬆症 控制體重、提高代謝 保持愉快好心情、 紓解壓力、 延緩老化 抬頭挺胸縮小腹 雙手微握放腰部 自然擺動肩放鬆 邁開腳步向前走 健走的好處 如何健康走

「運動後要有流汗及心跳增加的感覺，感覺稍微吃力，不能唱歌， 但可以說話才有達到運動的目的」 提升健康體能 健康 333 （台語：健康 - 鬆鬆鬆） 一禮拜運動 3 次 每次至少 30 分鐘 心跳達 130 下 / 分

聽說九嬸婆得到乳癌往生 ─ 寶釧決定去 癌症篩檢，健健康康的等待ㄤ賽回來 子宮頸癌 — 抹片篩檢 乳癌 （ 女性） — 乳房攝影 口腔癌 — 口腔黏膜篩檢 大腸直腸癌 — 糞便潛血檢查 目前政府提供免費四種癌症篩檢

認識現階段政府推動的 四大免費篩檢 項目 對 象檢查方式檢查地點 子宮 頸癌 30 歲以上婦女 ( 有性經驗 ) 抹片檢查 ( 每年一次 ) 1. 衛生所 2. 抹片特約醫療院所 乳癌 歲婦女 乳房攝影 ( 每二年一次 ) 乳房攝影檢查特約醫院 ( 民眾可至衛生所登記 ) 口腔癌 18 歲以上吸菸或 嚼檳榔民眾 口腔黏膜檢查 ( 每年一次 ) 1. 衛生所 2. 牙科醫療院所 結直 腸癌 歲民眾糞便 潛血檢查 糞便潛血檢查 ( 每二年一次 ) 衛生所

請問您咁有 看過 或 聽過 「大腸癌篩檢」 的廣告或活動？ 有喔 ! 大腸癌篩檢 ( 屎檢 ) 「大腸癌篩檢」 的廣告或活動， 咁有 鼓勵您 去 接受 大腸癌篩檢 服務的效果？

50-69 歲民眾愛耶記得 糞便潛血檢查 大腸癌發生率（ 95 年）男、女排名第二， 成為國人頭號癌症殺手，新增人數首次破 萬超過肝癌，居所有癌症之冠。 多吃蔬果少油脂、定期檢便「腸」健康。 大腸癌發生率（ 95 年）男、女排名第二， 成為國人頭號癌症殺手，新增人數首次破 萬超過肝癌，居所有癌症之冠。 多吃蔬果少油脂、定期檢便「腸」健康。

這一天，寶釧檢 查報告出來發現 子宮頸發炎，醫 師開藥單，要寶 釧到附近健保藥 局拿藥，當場藥 師也教導寶釧一 些有關用藥安全 的知識。

如何認明合法的藥品？ 如何認明合法的藥品？ 人有身份證， 藥也有身份證 藥品的 身份證 1. 衛署藥製字第○○○○○號 2. 衛署成製字第○○○○○號 3. 衛署藥輸字第○○○○○號

〝藥局藥師〞能提供你什麼服務 1. 藥局藥師耶幫助我確認 ─ 正確的藥單 ( 處方箋 ) 2. 藥局藥師耶幫助我了解 ─ 藥品的正確用法 3. 沒有經過衛生署許可的藥品， 是不合法的藥物。 我知道 注意聽喔 !

藥師芳鄰的好處 藥局 ( 社區藥局 ) 是你的好厝邊，用 藥安全請找厝邊的藥師。 有病看醫師，用藥找藥師。

藥品 跟 食品 要分清楚 有印食品、健康食品都只是食品，只 能作為保健功能 不是藥品，是不能用來治療病症。

您 ( 或您的親友 ) 心情不好 寶釧聽到平貴成了番邦的「駙馬爺」 晴天霹靂， 寶釧整天鬱卒想不開 想自殺！ 怎麼辦？

鬱卒的寶釧可以向哪些地方求助？ 衛生署全國自殺防治中心 嘉義縣社區心理衛生中心 生命線協會、張老師等輔導諮商機構等 醫院（精神科醫生或心理醫生） 親朋好友 教堂或寺廟 其他：董氏基金會、 1995 、 1980 衛生署全國自殺防治中心 嘉義縣社區心理衛生中心 生命線協會、張老師等輔導諮商機構等 醫院（精神科醫生或心理醫生） 親朋好友 教堂或寺廟 其他：董氏基金會、 1995 、 1980

政府為了幫助想自殺的人 （呷飽飽、救救我） 提供免費諮詢安心專線

平貴回來了，很高興 抱著寶釧哦樂說： 娘子妳 ~~ 身材妖嬌 BMI( 無免哀 )~~ 常常運動真輕鬆、身體健康水噹噹 清掉積水耶咪件、厝內厝外無蚊蟲 健康檢查愛定期、預防癌症不免驚 了解用藥正確聽、藥局藥師真多謝 看妳心情甲快活、一生健康逗陣走

【登革熱防治】  請問您室內或戶外有哪些地方容易積水，造成蚊 子孳生？  解答：例如廢輪胎、萬年青花瓶、積水容器、花 盆底座、空水缸、地下積水 … 。  如果住家附近有地方蚊子孳生，政府通知或公告 必須清除卻沒有清除，是否可依傳染病防治法罰 款 3 千至 1 萬 5 千元 ? 為避免登革熱病媒蚊孳生，應 該多久清理一次 ?  解答：是，一星期清理一次。

【健走】及【體重控制】  有效的運動為何？即何謂運動 333 ？  解答：有效運動要一次維持 10 分鐘以上，例如：健走、跑 步、騎腳踏車、打拳、跳舞、上體育課 … 等等。但工作 上的勞動，例如：下田、搬貨或做家務 … 等，不算是運動。 何謂運動 333 ：每次至少 30 分鐘 、一星期運動 3 次、心跳 達 130 下 / 分。  為了要判斷一個人體重太重或太輕，有一種方法叫做 BMI ， 中文叫做身體質量指數，對嗎？什麼範圍內才算標準？  解答：對，標準範圍 （另爸等無就餓死 ）。

【癌症篩檢】 政政府目前提供民眾免費的癌症篩檢服務有那四種？ 解解答：子宮頸癌、乳癌、口腔癌及大腸癌。 您您知不知道「大腸癌」篩檢的對象及多久可篩檢 一次？ 解解答： 50 ～ 69 歲民眾糞便潛血檢查，每兩年可做 一次。

【正確用藥】  請問您知不知道厝邊藥局的藥師可以幫助您解 決在用藥上的何種問題？  解答：協助確認藥品處方箋是否正確以及藥品 的正確用法。  請問您認為市面上沒有經過衛生署許可的藥品， 是合法的藥物，還是不合法的藥物？  解答：不合法。

【自殺防治】  如果要幫助想自殺的親友，請問您會建議他到哪 裡尋求協助？  解答：社區心理衛生中心、生命線、張老師 … 等 輔導諮商機構、找醫生，如心理醫生、精神科醫 生等 ) 、教堂或寺廟、親朋好友  政府為了幫助想自殺的民眾，設立免費諮詢的安 心專線電話，請問專線電話號碼是幾號？  解答： ( 另爸閒閒 - 呷飽飽 - 救救我）。